Ακρίβεια δοκιμής κετόνης: Ούρα έναντι αίματος

Ακετοξικό (AcAc): Όταν η γλυκόζη δεν είναι πλέον διαθέσιμη ως κύρια πηγή καυσίμου, το λίπος διασπάται από το συκώτι σε λιπαρά οξέα, τα οποία διασπώνται περαιτέρω σε κετονοσώματα. Το ακετοξικό είναι το πρώτο σώμα κετόνης που παράγεται και χύνεται στα ούρα σας, ειδικά στα αρχικά στάδια της κέτωσης, αλλά σπάνια σε μεταγενέστερα στάδια.  

Βήτα-υδροξυβουτυρικό (BHB): Το BHB είναι το το πιο διαδεδομένο και σταθερό κετονικό σώμα και βρίσκεται σε αίμα. Αυτό είναι μεταφέρεται εύκολα στα κύτταρα για να χρησιμοποιηθεί ως καύσιμο. Μπορεί να τροφοδοτήσει τις περισσότερες από τις ενεργειακές ανάγκες του εγκεφάλου μαζί με όργανα και μύες και αντιπροσωπεύει περίπου το 70% της διαθέσιμης ενέργειας κετόνης.  

Ταινίες ούρων σχεδιάστηκαν κυρίως για να παρακολουθούν τις διαβητικές κετόνες προκειμένου να αποτρέψουν τους διαβητικούς από το να εισέλθουν εν αγνοία τους  κετοξέωση.  Δεν πρέπει να συγχέεται με τη διατροφική κέτωση, η κετοξέωση είναι μια πολύ σοβαρή μεταβολική κατάσταση που προκαλείται από ανεπάρκεια ινσουλίνης που εμφανίζεται όταν υπάρχουν υψηλά επίπεδα κετόνης με πολύ υψηλά επίπεδα γλυκόζης. Ως αποτέλεσμα, οι ταινίες ούρων είναι αποτελεσματικές για να βοηθήσουν τους διαβητικούς να αποφύγουν μια επικίνδυνη κατάσταση. Ωστόσο, επειδή οι ταινίες ούρων μετρούν  υπέρβαση  ή εκκρίνονται κετόνες στα ούρα, είναι ανακριβείς στον προσδιορισμό της διατροφικής κέτωσης και του πόσο καλά το σώμα σας χρησιμοποιεί τις κετόνες ως καύσιμο.  

Κατά την πρώτη μετάβαση στην κέτωση, μερικές φορές το σώμα θα παράγει περίσσεια ακετοξικής κετόνης, η οποία θα εμφανιστεί στα ούρα και στα ούρα σας δοκιμές ταινιών. Εάν λαμβάνετε μια ένδειξη για υψηλές κετόνες από νωρίς με μια ταινία ούρων, είναι ένα σημάδι ότι παράγετε κετόνες αλλά όχι μια ακριβή μέτρηση του επιπέδου σας κετόζης (κετόνες στο αίμα σας). Δοκιμάστε το ίδιο τεστ λίγες εβδομάδες αργότερα ενώ διατηρείτε μια δίαιτα κετο και η εξέταση ούρων μπορεί να αποκαλύψει καθόλου κετόνες, ακόμα κι αν είστε στην πραγματικότητα σε κέτωση. Καθώς το σώμα σας προσαρμόζεται στο λίπος, μετατρέπει τα σώματα κετόνης πιο αποτελεσματικά και είναι λιγότερο πιθανό να τα αποβάλει.  

Ακρίβεια με εξετάσεις ούρων για κετόνες μπορεί επίσης να επηρεαστεί από το επίπεδο ενυδάτωσης σας. Τα διαφορετικά επίπεδα ενυδάτωσης μπορεί να οδηγήσουν σε ασυνεπή αποτελέσματα. Επιπλέον, οι μετρήσεις είναι κάπως υποκειμενικές όταν συγκρίνουμε το χρώμα στη λωρίδα με το χρώμα στη συσκευασία. Και η ανάγνωση που λαμβάνετε δεν είναι μια ανάγνωση τη δεδομένη στιγμή, είναι το άθροισμα των κετονών που υπάρχουν από την τελευταία σας ούρηση. 

Η κατώτατη γραμμή: οι ταινίες ούρων είναι a εξαιρετική τρόπος να ξέρεις ότι είσαι ξεκινώντας να παραγωγήe κετόνες κατά τις πρώτες εβδομάδες που ακολουθείτε μια κετογονική δίαιτα, αλλά όχι μια ακριβή μέτρηση της διατροφικής κέτωσης.  Εάν σκοπεύετε να ακολουθήσετε μια κετογονική δίαιτα για περισσότερες από μερικές εβδομάδες και σας συνιστούμε να το κάνετε, τότε σας προτείνουμε επενδύστε σε ένα μετρητή κετόνης και γλυκόζης αίματος όπου θα μπορείτε να μετρήσετε με μεγαλύτερη ακρίβεια το επίπεδο κέτωσης και τις τροφές που σε επηρεάζουν. Ευτυχώς, το Keto-Mojo έχει τον κορυφαίο μετρητή κετόνης και γλυκόζης αίματος στην αγορά! Μην ψάχνετε άλλο…ΚΑΤΑΣΤΗΜΑ ΕΔΏ. 

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με ο τύποι kετονες και πώς μετρώνται, Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο ΕΔΏ ή Παρακολουθήστε αυτό VIDEO.