Δοκιμές

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν τον έλεγχο κετόνης και γλυκόζης στο σπίτι. Γνωρίζοντας τι είναι θα σας βοηθήσει να έχετε τα πιο ακριβή αποτελέσματα.

Όταν ξεκινάτε για πρώτη φορά μια δίαιτα κετόνης, είναι χρήσιμο να ελέγχετε τακτικά τα επίπεδα κετόνης και γλυκόζης για να βεβαιωθείτε ότι βρίσκεστε σε κέτωση, να εντοπίζετε τυχόν τροφές που προκαλούν αρνητικές επιπτώσεις στα επίπεδα γλυκόζης και κέτωσης και να λαμβάνετε κάποια θετική ενθάρρυνση.

Εδώ θα βρείτε ένα διάγραμμα κετονών που προσδιορίζει τα βέλτιστα επίπεδα κέτωσης με βάση τους στόχους σας.

Η διατήρηση υγιών επιπέδων γλυκόζης είναι σημαντική για τη βέλτιστη υγεία. Εδώ θα βρείτε έναν οδηγό για την κατανόηση του χαμηλού, βέλτιστου και επικίνδυνου επιπέδου γλυκόζης.

Ο μετρητής μας διάβαζε κετόνες από 0.1 mmol/L έως 8.0 mmol/L. Εάν έχετε ένδειξη εκτός αυτού του εύρους, θα λάβετε ένδειξη "Lo" ή "High". Μάθετε γιατί, εδώ.

Μάθετε γιατί διαφορετικοί μετρητές μπορεί να δίνουν ελαφρώς διαφορετικά αποτελέσματα καθώς και διαφορετικά αποτελέσματα μεταξύ εργαστηριακών δοκιμών και μετρήσεων.

Μόνο οι ταινίες Keto-Mojo μπορούν να χρησιμοποιηθούν με έναν μετρητή Keto-Mojo, και ομοίως, χρησιμοποιήστε μόνο τον μετρητή Keto-Mojo με ταινίες Keto-Mojo.

Μάθετε πότε λήγουν οι ταινίες γλυκόζης και κετόνης.

Η εξέταση είναι μια δεξιότητα και η κλήση στην τεχνική σας για να βεβαιωθείτε ότι θα πάρετε ένα καλό δείγμα αίματος μπορεί να χρειαστεί κάποια δοκιμή και λάθος. Αυτές οι συμβουλές θα το κάνουν πιο εύκολο.

Παρόλο που τα δάχτυλα είναι το πιο κοινό μέρος για την αιμοληψία για μέτρηση γλυκόζης και κετόνης, μπορείτε να κάνετε το τεστ στις παλάμες, τους πήχεις, τους βραχίονες και πάνω από το γόνατο.

Ο δείκτης γλυκόζης-κετόνης (GKI) είναι μια αναλογία μεταξύ των μετρήσεων γλυκόζης και κετόνης και ένας σημαντικός βιοδείκτης για τη μεταβολική σας υγεία και το επίπεδο κέτωσης.

Τι είναι η βιταμίνη C; Η βιταμίνη C είναι μια υδατοδιαλυτή θρεπτική ουσία που το σώμα δεν μπορεί να παράγει, επομένως πρέπει να λαμβάνεται μέσω τροφής ή συμπληρωμάτων. Στο…