Είτε προσπαθείτε να τρώτε πιο υγιεινά είτε ξεκινάτε ένα νέο πρόγραμμα προπόνησης, η αλλαγή δεν είναι ποτέ εύκολη—και αυτό ίσχυε σίγουρα για τον Charles Bourdeau. Ο 28χρονος από το Κεμπέκ ξεκίνησε από μικρός, ασκώντας δύο λεπτά τη φορά. Με τη συμβουλή ενός συγγενή του, αποφάσισε επίσης να δοκιμάσει τη δίαιτα Κέτο. Κατά τη διάρκεια ενός έτους, ο συνδυασμός έκανε θαύματα. Ο Μπουρντό έχασε περισσότερα από 100 κιλά και τώρα λέει ότι αισθάνεται καλύτερα από ποτέ. Εδώ, μοιράζεται την ιστορία του πώς έκανε τα αρχικά βήματα που άλλαξαν τη ζωή του.
Οι προπονήσεις κετο και τρεξίματος βοήθησαν αυτόν τον τύπο να χάσει 110 κιλά και να κοπεί
Δημοσιεύτηκε: 15 Ιουνίου 2021
Πηγή: msn.com
Εγγραφείτε στα εβδομαδιαία ενημερωτικά δελτία μας και λάβετε το eBook συνταγών κετο.
Από νέα ερευνητικά ευρήματα και άρθρα μέχρι εξαιρετικές συνταγές κετο, σας παραδίδουμε τις κορυφαίες ειδήσεις και συνταγές κετο κατευθείαν!