Πόσο καιρό κάνετε κετο;
Ξεκίνησα στις 19 Μαρτίου 2019.
Τι σας παρακίνησε να ξεκινήσετε την κετο;
Έπαθα εγκεφαλικό λόγω υψηλής αρτηριακής πίεσης και μου είπαν να χάσω βάρος θα βοηθούσε να μην ξανασυμβεί.
Ποια οφέλη/επιτυχίες έχετε βιώσει;
Η συνολική ποιότητα ζωής! Χωρίς πονοκεφάλους, πολλή ενέργεια όπως όταν ήμουν στα 30 μου. Διανοητική διαύγεια, καλύτερη μνήμη. Έχω αρχίσει να γυμνάζομαι από τότε που έγινα μέρος του κόσμου της Ketosis.
Ποιο ήταν το πιο δύσκολο κομμάτι;
Μαθαίνοντας όλους τους διαφορετικούς τρόπους προσθήκης ζάχαρης σε τρόφιμα που κανονικά πίστευα ότι ήταν χωρίς ζάχαρη.
Ποια ήταν τα κλειδιά ή τα κορυφαία εργαλεία της επιτυχίας σας;
Να έχω μια ομάδα υποστήριξης, να μαθαίνω διαφορετικές συνταγές και να μοιράζομαι την ιστορία μου.
Μετρήσατε τις κετόνες και/ή τη γλυκόζη σας και αν ναι, πώς σας βοήθησε αυτό;
Ναι, και αυτό είναι ένα βασικό συστατικό γιατί με βοήθησε να εστιάσω στο πού είναι το σώμα μου και πού το χρειαζόμουν. Μου έδωσε έναν στόχο να στοχεύσω που φυσικά είναι άκρως θεραπευτικός.
Ποια είναι η αγαπημένη σας συνταγή κετο;
Κοτόπουλο τηγανητό στον αέρα
Ποιες συμβουλές ή λόγια σοφίας μπορείτε να μοιραστείτε;
Είναι εντάξει αν κάνετε λάθη στην πορεία, αλλά μείνετε συγκεντρωμένοι και οι ανταμοιβές είναι εκεί για εσάς.
