Σπάστε τους κανόνες, όχι τη νηστεία με τον παγκοσμίου φήμης βιοχάκερ και συγγραφέα μπεστ σέλερ των New York Times, Ντέιβ Άσπρεϊ.
Για περισσότερο από μια δεκαετία, ο αλεξίσφαιρος ιδρυτής Dave Asprey μοιράζεται τη μοναδική του άποψη και τεχνογνωσία για να βοηθήσει τους θαυμαστές να γίνουν οι καλύτερες εκδοχές του εαυτού τους. Από το να ζει περισσότερο μέχρι να γίνει εξυπνότερος, μεγιστοποιώντας την απόδοση έως την εξάσκηση της ενσυνειδητότητας, οι ακόλουθοι του Dave αναζητούν τις πιο αποτελεσματικές τεχνικές για να γίνουν πιο υγιείς και ισχυροί από όσο πιστεύουν οι περισσότεροι γιατροί.
Η Asprey νηστεύει εδώ και χρόνια, πολύ πριν αποκτήσει ευρεία δημοτικότητα, και αν είστε λάτρης του καφέ Bulletproof και της δίαιτας Bulletproof , έχετε απολαύσει και εσείς μερικά από τα οφέλη της διαλειμματικής νηστείας.
Στο βιβλίο του, «Fast This Way» , ο Ντέιβ ζητά από τους αναγνώστες να ξεχάσουν όλα όσα νομίζουν ότι γνωρίζουν για την αρχαία πρακτική και τους ταξιδεύει μέσα από την πρωτοποριακή επιστήμη για να εξετάσει τους τρόπους με τους οποίους οι αρχάριοι που νηστεύουν και οι πιστοί στη Διαλειμματική Νηστεία μπορούν να αναβαθμίσουν τη σχέση τους με το φαγητό και να αναβαθμίσουν το πρόγραμμα νηστείας τους πέρα από τον περιορισμό των θερμίδων.
- Τι γίνεται ΑΝ τρώγοντας τις σωστές τροφές τη σωστή στιγμή μπορεί πραγματικά να ενισχύσει τη νηστεία σας;
- Τι θα συμβεί ΑΝ ο τρόπος που γυμνάζεστε και κοιμάστε θα μπορούσε να ξεγελάσει το σώμα σας ώστε να νομίζει ότι νηστεύετε;
- Τι θα γινόταν ΑΝ ήταν εύκολο να παραλείψετε ένα γεύμα, δύο ή τρία;
- Τι γίνεται ΑΝ η νηστεία είναι διαφορετική για τις γυναίκες, μπορεί να εξατομικευτεί στα γονίδιά σας και μπορεί να επηρεάσει την ψυχική σας υγεία;
- Τι θα γινόταν ΑΝ όλες οι νηστείες μπορούσαν να δημιουργηθούν ίσες;
Το "Fast This Way" είναι ένα συναρπαστικό ανάγνωσμα που παρουσιάζει τις τελευταίες απόψεις για τη νηστεία και παρέχει στους αναγνώστες το εγχειρίδιο και τα εργαλεία για να αξιοποιήσουν στο έπακρο τις νηστείες τους και την προσωπική τους βιολογία.
Το βιβλίο θα είναι διαθέσιμο στις 19 Ιανουαρίου 2021, για προπαραγγελία, κάντε κλικ ΕΔΩ.
