Σπάστε τους κανόνες, όχι τη νηστεία με τον παγκοσμίου φήμης biohacker και New York Times συγγραφέας μπεστ σέλερ Dave Asprey.
Για περισσότερο από μια δεκαετία, ο αλεξίσφαιρος ιδρυτής Dave Asprey μοιράζεται τη μοναδική του άποψη και τεχνογνωσία για να βοηθήσει τους θαυμαστές να γίνουν οι καλύτερες εκδοχές του εαυτού τους. Από το να ζει περισσότερο μέχρι να γίνει εξυπνότερος, μεγιστοποιώντας την απόδοση έως την εξάσκηση της ενσυνειδητότητας, οι ακόλουθοι του Dave αναζητούν τις πιο αποτελεσματικές τεχνικές για να γίνουν πιο υγιείς και ισχυροί από όσο πιστεύουν οι περισσότεροι γιατροί.
Το Asprey νηστεύει εδώ και χρόνια, πολύ πριν αποκτήσει ευρεία δημοτικότητα, και αν είστε λάτρης του αλεξίσφαιρου καφέ και Τα Διαχωριστικά Αλεξίσφαιρη δίαιτα, απολαμβάνετε επίσης μερικά από τα οφέλη της Διαλειμματικής Νηστείας.
In Γρήγορα με αυτόν τον τρόπο, Ο Dave ζητά από τους αναγνώστες να ξεχάσουν όλα όσα νομίζουν ότι ξέρουν για την αρχαία πρακτική και τους οδηγεί σε ένα ταξίδι στην επιστήμη αιχμής για να εξετάσουν τους τρόπους με τους οποίους οι αρχάριοι νηστευτές και οι πιστοί της Διαλείπουσας Νηστείας μπορούν να τελειώσουν τη σχέση τους με το φαγητό και να αναβαθμίσουν το παιχνίδι της νηστείας πέρα από θερμίδες περιορισμός.
- Τι γίνεται ΑΝ τρώγοντας τις σωστές τροφές τη σωστή στιγμή μπορεί πραγματικά να ενισχύσει τη νηστεία σας;
- Τι θα συμβεί ΑΝ ο τρόπος που γυμνάζεστε και κοιμάστε θα μπορούσε να ξεγελάσει το σώμα σας ώστε να νομίζει ότι νηστεύετε;
- Τι θα γινόταν ΑΝ ήταν εύκολο να παραλείψετε ένα γεύμα, δύο ή τρία;
- Τι γίνεται ΑΝ η νηστεία είναι διαφορετική για τις γυναίκες, μπορεί να εξατομικευτεί στα γονίδιά σας και μπορεί να επηρεάσει την ψυχική σας υγεία;
- Τι θα γινόταν ΑΝ όλες οι νηστείες μπορούσαν να δημιουργηθούν ίσες;
Γρήγορα με αυτόν τον τρόπο είναι μια συναρπαστική ανάγνωση της τελευταίας σκέψης για τη νηστεία και δίνει στους αναγνώστες το εγχειρίδιο και την εργαλειοθήκη για να αξιοποιήσουν στο έπακρο τις νηστείες τους και την προσωπική τους βιολογία.
Το βιβλίο θα είναι διαθέσιμο στις 19 Ιανουαρίου 2021, για προπαραγγελία, κάντε κλικ ΕΔΏ.
