Συμβουλές για ένα Happy Keto Halloween

Υπάρχουν πολλά που αγαπάμε για το Απόκριες, ακόμα και όταν ζούμε έναν κετογόνο τρόπο ζωής -ΑΝ ξέρετε πώς να αποφύγετε τα κόλπα και να βρείτε το σωστά είδος γλυκών λιχουδιών (σκεφτείτε όχι για ζαχαρούχα καραμέλα αποκριών όπως καλαμπόκι καραμέλα και ναι σε εύκολες κετο συνταγές και καραμέλες απόκριες).  

Από τις συνταγές πάρτι κετο Απόκριες έως κετο Απόκριες για να απολαύσετε χωρίς να βγείτε από την κέτωση, σας παρουσιάζουμε συμβουλές για ένα Happy Keto Halloween!  

Εάν πετάτε ένα πάρτι: 

Σερβίρετε φαγητό πάρτι αποκριών με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, υψηλής γεύσης, κετο! Το Halloween είναι παραδοσιακά γνωστό ως καραμέλα, αλλά μπορείτε ακόμα να ρίξετε ένα εντυπωσιακό φεστιβάλ Fright Night χωρίς τους υδατάνθρακες.

Ποιος χρειάζεται κόλπο-ή-θεραπεία όταν έχετε τα ακόλουθα νόστιμα, απολαυστικά, εντελώς κετο πάρτι. Είναι τόσο διασκεδαστικό και γλυκό, κανείς δεν θα παρατηρήσει καν ότι είναι αποκριές με λιπαρά, χαμηλά σε υδατάνθρακες. Επιπλέον, οι εύκολες βρώσιμες διακοσμήσεις τις μετατρέπουν αμέσως σε τρομακτικά σνακ.  

• Κέτο μαροκινός κεφτεδάκια αρνιού με ρίγανη γιαούρτι-βοτάνων

  
  

  Ακολουθήστε αυτήν τη συνταγή για υπερφυσικά νόστιμα κεφτεδάκια κετο, και στη συνέχεια προσθέστε αποκριές, ίσως από προσθέτοντας μπαστούνια τυριού και ελιάς.  Πάρτε τη συνταγή

• Χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες Loaded "Fauxtato" Skins
  

  

  Η επιδερμίδα της πατάτας αποκτά το καλύτερο make-up κετο με αυτά τα γευστικά, χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες, πλήρως φορτωμένα ορεκτικά. Κάντε τους χορτοφάγους παρακάμπτοντας το μπέικον, αν θέλετε. Ανεξάρτητα, στυλ τους τρομακτικό με εδώδιμες αράχνες. Είναι τα καλύτερα! Πάρτε τη συνταγή

• Κέτο Κολοκυθάκια με Κάρυ Ξινή Κρέμα
  

  

  Μουμιάστε αυτά τα νόστιμα σνακ εμπλουτισμένα με κολοκυθάκια και αλεύρι αμυγδάλου, ρίχνοντάς τα σταυρωτά με την ξινή κρέμα κάρυ και προσθέτοντας δύο μικρά κομμάτια ελιάς για τα μάτια. Τόσο απλό! Πάρτε τη συνταγή

• Σοκολάτα φυστικοβούτυρο λιπαρές βόμβες
  

  
  

  Μπορείτε να «φανταστείτε» αυτές τις γλυκές λιχουδιές με φυστικοβούτυρο, τυρί κρέμας και σοκολάτα, επικαλύπτοντάς τις με σοκολάτα χωρίς ζάχαρη (φυσικά λευκή σοκολάτα) και προσθέτοντας βολβούς κετο-σοκολάτας. Κόλπο ή θεραπεία για τρούφες; Πάρτε τη συνταγή

• Κούκτο με στικ με κεχριμπάρι

  
  

  Η πορτοκαλί και καφέ εμφάνιση αυτών των μικρών cupcakes υπαινίσσεται το Halloween, αλλά η πραγματική έκπληξη είναι η γεύση-υγρή, σοκολάτα και νόστιμη χωρίς τη ζάχαρη. Είναι απόλυτα κετο αλλά έχουν γεύση σαν το πραγματικό πράγμα χάρη στο αλεύρι καρύδας και το αλεύρι αμυγδάλου και την κετο σοκολάτα! Πάρτε τη συνταγή
  

• Κέτο-φιλικό καραμέλα
  

  Ναι, υπάρχουν μερικές υπέροχες καραμέλες χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες εκεί έξω που μπορείτε να αγοράσετε και να εξυπηρετήσετε. Βρείτε μερικά από τα αγαπημένα μας παρακάτω.

Εάν πηγαίνετε σε ένα πάρτι:

Αν δεν πηγαίνετε σε ένα πάρτι όπου ο οικοδεσπότης είναι κετο, θα θελήσετε να προετοιμάσετε τον εαυτό σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν πέσετε θήραμα για να φάτε "καρβάκι". Δείτε πώς:

• Ρωτήστε τον οικοδεσπότη σας εάν υπάρχουν κετο-φιλικά τρόφιμα εκεί.
  

  Εάν όχι, τρώτε πριν πάτε, ώστε να μην φτάσετε πεινασμένοι, και / ή να φέρετε σνακ και απολαύσεις, ώστε να μην στερηθείτε. 

• Σάρωση των διατάξεων του κόμματος για φιλικά προς το κετό σνακ.
  

  Νόστιμα ψωμάκια, τυρί, crudités (σκέφτεστε το μπρόκολο, το πιπέρι και το σέλινο, όχι τα καρότα), τα φτερά κοτόπουλου (χωρίς γλυκές σάλτσες) είναι όλοι καλές επιλογές.

• Πίνετε κετο-φιλικά αλκοολούχα ποτά.
  

  Γενικά, οι σαφείς αλκοόλες που σερβίρονται κατ 'ευθείαν ή αναμειγνύονται με σόδα είναι οι καλύτερες. Αλλά υπάρχει ένας ολόκληρος κόσμος από κετο κοκτέιλ. Μάθετε περισσότερα εδώ. 

• Παρακολουθήστε την πρόσληψη αλκοόλ.
  

  Πάρε πολύ άκρη και είναι πιθανότερο να υποκύψεις σε απαγορευμένα τρόφιμα. 

Εάν θέλετε απλά να απολαύσετε τα κόλπα χωρίς κόλπα:

Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με την υπέροχη κετοειδής καραμέλα! Δεν υπάρχει τίποτα λάθος να απολαύσετε κάτι γλυκό σε μια κετογόνο διατροφή. Το τέχνασμα (και η θεραπεία) είναι να βρείτε καραμέλα που δεν σας κλωτσήσει από την κέτωση. Και μάντεψε τι! Αυτό είναι πιο εύκολο από ό, τι νομίζετε. Υπάρχουν ολοένα και περισσότερες κατόνες κετό στην αγορά αυτές τις μέρες που είναι χαμηλές σε υδατάνθρακες και είναι φτιαγμένες από γλυκαντικές ουσίες που δεν μπορούν εύκολα να αυξήσουν τα επίπεδα γλυκόζης. Ακολουθούν μερικά που αγαπάμε:

• ChocZero Chocolate Squares

  The ChocZero sugar-free dark and milk chocolate squares are made from premium cocoa beans sweetened with their exclusive monk fruit formula. Each square is one net carb and each bag contains ten squares.

• Λίλι Σοκολάτα Γάλακτος & Σοκολάτα Μπαχαρικών

  Αυτή η γλυκιά, γλυκιά γλυκιά σοκολάτα με λάκτισμα θαλασσινού αλατιού δεν αφήνει τίποτε επιθυμητό και δεν επηρεάζει δυσμενώς τα επίπεδα κετόνης και γλυκόζης. Αγοράστε τα εδώ

• Keto-Mojo Nut και Seed Brittle

  Η συνταγή μας για κέτο εύθραυστη είναι ευχάριστη, πλήρως κετο-φιλική και εύκολα προσαρμόσιμη, ώστε να μπορείτε να προσθέτετε καρύδια, κέτο σοκολάτα, σπόρους (όπως καβουρντισμένη κολοκύθα) ή ακόμα και κακάο που θέλετε να δημιουργήσετε τραγανά απολαυστικά αποκριές. Πάρτε τη συνταγή

Εκεί είναι! Όλες οι συνταγές χαμηλών υδατανθράκων που χρειάζεστε για μια υγιεινή Απόκριες γεμάτη νόστιμα, χωρίς γλουτένη, σνακ κέτο και επιδόρπια κετο (όλα επίσης χωρίς γλουτένη).

Θέλετε άλλα επιδόρπια κετο;
Διευκολύνετε να απομακρυνθείτε από τους υδατάνθρακες με αυτές τις συνταγές:

• Keto Pumpkin-Spice Mousse Tart (καλύτερα από την πίτα κολοκύθας και πολύ λιγότερους καθαρούς υδατάνθρακες!)
• Cheesecake Keto Cannoli
• Μπισκότα κέτο κουλουρακιών λευκής σοκολάτας Macadamia-Nut (φτιάξτε τα μπισκότα αποκριών προσθέτοντας λίγο μπαχαρικό κολοκύθας και λίγο διακόσμηση)