Facebook για Wordpress" data-cli-script-type="" data-cli-block="true" data-cli-block-if-ccpa-optout="false" data-cli-element-position="head">fbq('init', '1931327817124714', {}, { "agent": "wordpress-5.5.3-2.2.1" });

Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) είναι η πιο κοινή ενδοκρινική διαταραχή που επηρεάζει τις γυναίκες. Σε αυτό το άρθρο, διερευνάμε κάποια πολλά υποσχόμενη έρευνα για τη θεραπεία της διαταραχής και τη σχέση μεταξύ της κετογόνου δίαιτας και του PCOS. 

Τι είναι το PCOS;

Πρόκειται για σύνθετο σύνδρομο και αυτοάνοση κατάσταση που προκαλείται από ορμονική ανισορροπία μεταξύ της ωχρινοτρόπου ορμόνης (LH) και της ορμόνης διέγερσης των ωοθυλακίων (FSH). Όταν η παραγωγή LH αυξάνεται πάνω από τα φυσιολογικά επίπεδα, το σώμα αρχίζει να παράγει ανδρογόνα, όπως η τεστοστερόνη, που μπορεί να οδηγήσει σε ακανόνιστη εμμηνόρροια, στειρότητα και υψηλότερο κίνδυνο καρκίνου των ωοθηκών. Άλλα σημεία και συμπτώματα του PCOS περιλαμβάνουν κύστεις ωοθηκών, υπερβολικές τρίχες σώματος, ακμή, αύξηση βάρους και χαμηλή σεξουαλική ορμή. Επί του παρόντος, το PCOS αναφέρεται ότι επηρεάζει το 12 έως 21% των γυναικών αναπαραγωγικής ηλικίας, αλλά μέχρι 70% παραμένουν αδιάγνωστες. Ενώ το PCOS χαρακτηρίζεται από επιπλοκές στην αναπαραγωγή, οι μεταβολικές επιπλοκές που συνδέονται με τη διατροφή δίνουν την αιτία να θεωρηθεί η κετογενής διατροφή ως επιλογή θεραπείας για την πάθηση. 

Τι προκαλεί το PCOS;

Ενώ η ακριβής αιτία του PCOS είναι άγνωστη, οι ερευνητές πιστεύουν ότι είναι ένα μείγμα γενετικής προδιάθεσης και πολλών παραγόντων του τρόπου ζωής. Με ενδιαφέρο, αντίσταση στην ινσουλίνη συσχετίζεται συνήθως με το PCOS, το οποίο δεν αποτελεί έκπληξη από τότε υπερινσουλιναιμία (με υψηλά επίπεδα ινσουλίνης) αυξάνει την παραγωγή LH.

Η αντίσταση στην ινσουλίνη είναι επίσης μια κύρια αιτία αύξησης του σωματικού βάρους, γι 'αυτό και βλέπουμε ότι σχεδόν το 50% όλων των γυναικών με PCOS είναι παχύσαρκοι ή υπέρβαροι και το 75% όλων των στείρων παχύσαρκων γυναικών έχουν PCOS. Εκτός του ότι είναι η συνηθέστερη αιτία της γυναικείας υπογονιμότητας, το PCOS έχει επίσης συσχετιστεί με διάφορους παράγοντες καρδιαγγειακής νόσου, διαβήτη και υπέρταση.

Επιλογές θεραπείας για PCOS

Επί του παρόντος, δεν υπάρχουν φαρμακολογικές θεραπείες για τη ΣΚΟ, έτσι οι ερευνητές έχουν αρχίσει να εξετάζουν τις διατροφικές και τις επεμβάσεις του τρόπου ζωής για θεραπεία. Αν και είναι δύσκολο να προσδιοριστεί αν η αντίσταση στην ινσουλίνη που παρατηρείται τόσο συχνά στο PCOS είναι αποτέλεσμα ή αιτία της κατάστασης, το γεγονός ότι υπάρχει αντίσταση στην ινσουλίνη προσφέρει ένα θεραπευτικό στόχο: τη βελτίωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη. 

Νέες έρευνες δείχνουν ότι η βελτίωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη και της απώλειας βάρους είναι πιθανό το πιο αποτελεσματικό μέσο για τη θεραπεία του PCOS. Στην πραγματικότητα, η απώλεια μόλις 5 έως 10 τοις εκατό της σωματικής μάζας (δηλαδή 15 έως 30 λίβρες για θηλυκό £ 300) μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τις ορμονικές ανισορροπίες, να αυξήσει τη γονιμότητα και να μειώσει τα ποσοστά των αποβολών. Επιπλέον, η αύξηση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη θα μειώσει την περίσσεια παραγωγής ορμονών ανδρογόνου, κανονικοποιώντας την ισορροπία μεταξύ LH και FSH. 

Επειδή η βελτίωση της αντίστασης στην ινσουλίνη και του σωματικού βάρους φαίνεται να παίζει τόσο μεγάλους παράγοντες, η κετογενής διατροφή προσφέρει μια πολύ ελπιδοφόρα διαιτητική παρέμβαση για το PCOS. 

Ο αντίκτυπος της κετογονικής διατροφής στην PCOS

Η κετογενής διατροφή είναι ιδιαίτερα γνωστή για την επίδρασή της στην απώλεια βάρους, την επιληψία, τον διαβήτη τύπου 2, τις νευρολογικές διαταραχές και ακόμη και ορισμένα είδη καρκίνου. Ωστόσο, λόγω αναδυόμενων ερευνών και ανεπιθύμητων στοιχείων, το κετό θεωρείται τώρα για πολλές πρόσθετες συνθήκες, όπως το PCOS. 

Εκτός από το γεγονός ότι η εξάλειψη της περίσσειας γλυκόζης από τη δίαιτα θα βελτιώσει σημαντικά τις υγειονομικές παραμέτρους, οι δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων έχουν αποδειχθεί εξαιρετικά αποτελεσματικές για τη μείωση των συγκεντρώσεων της ινσουλίνης και τη βελτίωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη. 

Δεδομένου ότι η κετογόνος διατροφή μπορεί να βελτιώσει την ευαισθησία στην ινσουλίνη και να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, οι ερευνητές έχουν αρχίσει να εξετάζουν τη διατροφή για τη θεραπεία των θηλυκών με PCOS. Ενώ η έρευνα είναι περιορισμένη, είναι πολλά υποσχόμενη. μια μελέτη του 2005 σε μια μικρή ομάδα παχύσαρκων γυναικών που διαγνώστηκαν με PCOS διαπίστωσε ότι ο περιορισμός της πρόσληψης υδατανθράκων σε 20 γραμμάρια ή λιγότερο ημερησίως για 24 εβδομάδες είχε σαν αποτέλεσμα:

    • 121ΤΡ1Τ μείωση της σωματικής μάζας
    • 221ΤΡ1Τ μείωση της τεστοστερόνης
    • 361ΤΡ1Τ αναλογία LH / FSH
    • 541ΤΡ1Τ μείωση στα επίπεδα ινσουλίνης νηστείας

Ενώ αυτά τα ευρήματα αποδεικνύουν την ιδέα της χρήσης της κετογόνου δίαιτας για το PCOS, ίσως το πιο εντυπωσιακό εύρημα ήταν ότι δύο γυναίκες από τη μελέτη έμειναν έγκυες κατά τη διάρκεια της μελέτης παρά τις προηγούμενες επιπλοκές γονιμότητας! 

Δεδομένου ότι αυτή η μελέτη βγήκε, ορισμένοι ασκούμενοι υιοθέτησαν την κετογενική διατροφή ως θεραπεία για PCOS, έχουν αναφερθεί πολλές ιστορίες ιστορίας και υπάρχουν αρκετές μελέτες που βρίσκονται σε εξέλιξη για να δώσουν περαιτέρω πληροφορίες.

Ο Τελικός Λόγος

Παρά τις πολλές γυναίκες που πάσχουν από PCOS, πάρα πολλές γυναίκες πηγαίνουν αδιάγνωστες και οι επιλογές για τη θεραπεία των PCOS είναι αναποτελεσματικές. Η αντίσταση στην ινσουλίνη, ένας οδηγός του PCOS, προσφέρει έναν θεραπευτικό στόχο που μπορεί να αντιμετωπιστεί με διάφορες βελτιώσεις στον τρόπο ζωής, συμπεριλαμβανομένης της κετογόνου δίαιτας. Ωστόσο, απαιτούνται πολύ περισσότερες πρόσθετες έρευνες.

Ελπίζουμε ότι αυτή η πολλά υποσχόμενη έρευνα θα προκαλέσει μεγαλύτερο ενδιαφέρον στην ακαδημαϊκή κοινότητα να συνεχίσει να μελετάει αυτή την κατάσταση και να βοηθήσει τις πολλές γυναίκες που υποφέρουν.

 

βιβλιογραφικές αναφορές

cta-booklet

Όχι στη λίστα μας;
Εγγραφείτε και αποκτήστε 3 Συνταγές Δείπνο Keto-Mojo Gourmet!

Στο Keto-Mojo, πιστεύουμε ότι μοιράζεστε - μοιραζόμαστε τις σημαντικές ειδήσεις της κετοκεντρικής κοινότητας, τις επιστήμες και τις σπουδές, τις μεγάλες συνταγές κέτω, τα προϊόντα που αγαπάμε και τα προφίλ των ανθρώπων που μας εμπνέουν.

Γίνετε μέλος στην κοινότητα μας τώρα και λάβετε 3 αποκλειστικές συνταγές που δεν βρέθηκαν στην ιστοσελίδα μας.

Show Buttons
Hide Buttons