Facebook για Wordpress" data-cli-script-type="" data-cli-block="true" data-cli-block-if-ccpa-optout="false" data-cli-element-position="head">fbq('init', '1931327817124714', {}, { "agent": "wordpress-5.5.3-2.2.1" });

Ξέρεις τι κάνει πολύ πιο εύκολη την απόλαυση της κετο δίαιτας; Απλές, ικανοποιητικές αντισταθμίσεις για τα αγαπημένα συστατικά συνταγών σας και τα πιάτα που δεν μπορείτε να φάτε ενώ κάνετε κέτω! Εδώ είναι μια σωστή βοήθεια των επιλογών για να σας πάει στην κουζίνα, αν θέλετε ποτά ζυμαρικά, πίτσα, ή ακόμη μπισκότα τσιπ σοκολάτας.

Εύκολη αντισταθμίσεις για τα βαρέα τρόφιμα που αγαπάτε

Το πιο δύσκολο κομμάτι της καθιέρωσης της κετογόνου δίαιτας είναι να υπολογίσετε τι μπορείτε να φτάσετε αντί για τους αγαπημένους σας υδατάνθρακες. Αυτός ο κατάλογος θα σας οδηγήσει. 

Breadcrumbs = Χωρίσματα χοιρινού κρέατος: Σοβαρά, δοκιμάστε να αλέθετε τα χτένια χοιρινού κρέατος σε έναν επεξεργαστή τροφίμων μέχρι να είναι καλά. Στη συνέχεια βυθίστε το κοτόπουλο, το χοιρινό ή τα ψάρια σε αυγά που χτυπάνε, ακολουθούμενα από τα χοντρά σχοινιά και σοτάρετε σε καρύδα, αβοκάντο ή εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο. Πασπαλίζουμε με αλάτι και σερβίρουμε με μια πλευρά λεμονιού και εκπλαγούμε.

Buns = Μανιτάρια Portobello, Μαρούλι ή Νάπα Φύλλα Λάχανο: Υποστηρίξτε τα σάντουιτς ή τα μπιφτέκια σας ανάμεσα σε δύο μανιτάρια μηδέν και πολύ χαμηλά cal ή δύο μεγάλα φύλλα μαρουλιού ή λάχανου! Μπορείτε επίσης να ψωνίσετε την ολοένα και αυξανόμενη επιλογή επιλογών χωρίς και χαμηλών υδατανθράκων, συμπεριλαμβανομένων "Θρυμματισμός σάντουιτς".

Cookies = Cookies Keto: Θα ανατινάξετε πόσα συνταγές υπάρχουν για νόστιμα, συνολικά cookies. Ξεκινήστε με τη συνταγή Cookie Chip Chocolate εδώ για να δούμε τι εννοούμε.

Lasagna = Τα αγαπημένα σας συστατικά μαζί με το Sub Sage για ζυμαρικά Noodles και σάλτσα ζυμαρικών υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη για σάλτσα χαμηλής ζάχαρης: Ναι, τα στρώματα τυριού, ρίκοτας και σάλτσας μπορεί να είναι δικά σας αν αλλάξετε λάχανο για νούγιες. Πάρτε τη συνταγή εδώ.

Κέικ Λεμονιού = Κέτο Λεμόνι Κέικ: Ένα άλλο σκασμό, μπορείτε να έχετε το κέικ λεμονιού σας και να το φάτε πάρα πολύ. Το καλύτερο κομμάτι? Χρειάζονται δευτερόλεπτα για να γίνει. Πάρτε τη συνταγή εδώ.

Mac & Cheese = Κουνουπίδι "Mac" & Τυρί: Υποκορντεσμένο και ατμισμένο ανθοδέσμες κουνουπιδιού για ζυμαρικά, και κρέμα γάλακτος στην αγαπημένη σας συνταγή mac & τυρί και κερδίζετε! (Ή δοκιμάστε αυτή τη συνταγή.) Πάρτε το πάνω από την κορυφή με το τέλος με ένα ραντίζοντας χοιρινό χοιρινό φλοιό για μια τραγανή κρούστα!

Πουρές Πατάτες = Πουρές Κουνουπίδι: Θα εκπλαγείτε με το πόσο εύγευστο ζυμωμένο κουνουπίδι είναι, ειδικά όταν προσθέτετε βούτυρο και αλάτι ή ακόμα και λίγο κρέμα τυριού και παρμεζάνα.

Ρύζι = Ρύζι κουνουπιδιού: Το "πλούσιο" ανθοδέσμη του κουνουπιδιού μιμείται τέλεια το άσπρο ρύζι. Μπορείτε να το αγοράσετε κατεψυγμένα σε καταστήματα παντοπωλείων ή να φτιάξετε τη δική σας με παλλόμενα florets κουνουπιδιού (μόνο τα κεφάλια, όχι τα στελέχη) σε έναν επεξεργαστή τροφίμων σε κομμάτια μεγέθους ρυζιού. Για να το σερβίρετε, συντομεύστε το επιθυμητό μέγεθός σας σε λίγο λάδι αβοκάντο και αρκετό νερό για να κρατήσετε υγρό και να απολαύσετε!

Τηγανίτες = Κέτο Πανκέικες: Πάρτε τη συνταγή με βάση το αλεύρι αμυγδάλου εδώ!

Ζυμαρικά = Zoodles: Με μετριοπάθεια, τα αποφλοιωμένα, κολοκυθιακά κολοκυθάκια («ζόκλες») μπορούν να υποβρύξουν ζυμαρικά. Δεν διαθέτετε ένα σπειροειδές; Κάνετε μεγάλες λωρίδες χρησιμοποιώντας ένα αποφλοιωτή λαχανικών. Φούρνοι μικροκυμάτων σας zoodles για 30 δευτερόλεπτα για να ζεσταθεί, αλλά δεν μαγειρεύουν πλήρως τους, στη συνέχεια, προσθέστε την κετο-φιλική σάλτσα της επιλογής σας και manga!

Πίτσα Κρούστα = Κρούστα Κουνουπίδι: Οι πανάρχαιες κρούστες κουνουπιδιού διατίθενται στα παντοπωλεία πανελλαδικά. Ελεγχος αυτά τα έξω για εκκινητές.

Ζάχαρη = Εναλλακτική ζάχαρη: Ενώ θα κλωτσήσετε τους πόθους για τη ζάχαρη στην κέτο δίαιτα, είναι ακόμα ωραίο να ξέρετε ότι μπορείτε να ανακατεύετε λίγο γλυκιά στο τσάι ή τα κύπελλα σας, αν θέλετε. Κάνετε αυτό με μια ποικιλία παραδοσιακών υποκατάστατων ζάχαρης επισημαίνονται εδώ.

Σιρόπια = Εναλλακτικά Σιρόπια: Το πιστεύετε ή όχι, μπορείτε να το έχετε σοκολάτα, καραμέλλα, και ακόμα σφενδάμου αρωματισμένο σιρόπι, εάν αγοράζετε μάρκες μηδενικών υδατανθράκων.

Σιτάλευρο = Αλεύρι καρύδας ή αμυγδάλου: Αυτά τα δύο αλεύρια έχουν διαφορετικές ιδιότητες, αλλά το καθένα είναι κετο και νόστιμο. Μάθετε περισσότερα για τα αλεύρια εδώ.

Mojo On!

Βλέπω? Υπάρχουν τόσες πολλές κέτο αμυχές! Πάρτε ακόμη και μερικούς από αυτούς στην τσέπη του ποδιά σας και είστε στο δρόμο για ικανοποίηση κετο-μαγείρεμα!

 

Το Keto-Mojo συμμετέχει σε ορισμένα προγράμματα θυγατρικών και μερικοί από τους παραπάνω συνδέσμους θα δημιουργήσουν μια μικρή προμήθεια αν κάνετε μια αγορά μέσω ενός συνδέσμου προϊόντος στον ιστότοπό μας. Αυτό δεν είναι καθόλου κόστος για εσάς και όλα τα έσοδα πηγαίνουν κατευθείαν στο μη κερδοσκοπικό ίδρυμα Ketogenic [501 (c) 3 σε εκκρεμότητα] για να βοηθήσει με την αποστολή χρηματοδότηση της εκπαίδευσης και της έρευνας σχετικά με την κετογόνα διατροφή και τον τρόπο ζωής. Το Keto-Mojo δεν επωφελείται καθόλου από αυτούς τους συνδέσμους.

cta-booklet

Όχι στη λίστα μας;
Εγγραφείτε και αποκτήστε 3 Συνταγές Δείπνο Keto-Mojo Gourmet!

Στο Keto-Mojo, πιστεύουμε ότι μοιράζεστε - μοιραζόμαστε τις σημαντικές ειδήσεις της κετοκεντρικής κοινότητας, τις επιστήμες και τις σπουδές, τις μεγάλες συνταγές κέτω, τα προϊόντα που αγαπάμε και τα προφίλ των ανθρώπων που μας εμπνέουν.

Γίνετε μέλος στην κοινότητα μας τώρα και λάβετε 3 αποκλειστικές συνταγές που δεν βρέθηκαν στην ιστοσελίδα μας.

Show Buttons
Hide Buttons