fbpx

Keto Clarity, που γράφτηκε από έναν εξέχοντα blogger κέτω / χαμηλού βάρους Τζίμι Μουρ και από έναν γιατρό / ερευνητή Dr. Eric C. Westman, δουλεύει στον κετογόνο κόσμο συζητώντας τα βασικά αυτής της διατροφής, τα οφέλη για την υγεία και την επιστημονική βιβλιογραφία γύρω από την κετογενική διατροφή. Για όσους είναι νέοι στο κετο και σε βετεράνους, αυτό το βιβλίο παρέχει μια κατανομή ορισμένων από τις πιο περίπλοκες επιστήμες που πηγαίνουν στην δίαιτα κετογόνου χωρίς να είναι πολύ περίπλοκες για τον μέσο αναγνώστη που μπορεί να μην έχει επιστημονική ή ιατρική βάση. Για μια πιο εμπεριστατωμένη επιστημονική ανάγνωση για τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης και για τους επαγγελματίες του τομέα της ιατρικής, θα πρότεινα επίσης την ανάγνωση Η τέχνη και η επιστήμη της διαβίωσης με χαμηλή περιεκτικότητα σε καρβό.

Τι είναι μέσα?

Αν κάποιος μας ζήτησε να συστήσουμε ένα βιβλίο που να αγγίζει τα βασικά της κετογόνου δίαιτας καθώς και μερικές από τις επιστήμες και τις επιπτώσεις σε σχέση με διάφορες ασθένειες και συνθήκες υγείας, Keto Clarity ως ένα καλό σημείο εκκίνησης. Οι πληροφορίες είναι καλά οργανωμένες, παρουσιάζονται καλά, και περιλαμβάνουν πολλά προσωπικά ανέκδοτα. Έτσι είναι ελκυστικό για εκείνους τους αναγνώστες που αναζητούν μια εύκολη στην κατανόηση, βασική εξήγηση αυτής της διατροφής. Αυτό το βιβλίο προσφέρει αυτό και βοηθά επίσης να ρυθμίσετε τη σκηνή για άλλα βιβλία που εξελίσσονται σε βάθος. Ουσιαστικά, Keto Clarity τα φυτά οι βασικοί σπόροι της γνώσης σχετικά με τη διατροφή και οι αναγνώστες μπορούν να αξιοποιήσουν άλλους πόρους για πιο ολοκληρωμένες ή επιστημονικές πληροφορίες.

Απολαύσαμε τη διάταξη του βιβλίου, ξεκινώντας με ένα σύντομο βιογραφικό για τους συγγραφείς που περιλαμβάνει τους προσωπικούς αγώνες του Jimmy με το βάρος και τα διόδια που έχει πάρει για την υγεία του. Στη συνέχεια, συζητούνται εν συντομία συνηθισμένοι μύθοι και παρανοήσεις. Αυτό είναι χρήσιμο με πολλούς τρόπους, ειδικά εάν (ή πότε) η κατάσταση εμφανίζεται όταν σκεφθείτε από έναν φίλο, οικογένεια ή ξένο και ζητήσατε να εξηγήσετε γιατί η νέα σας αλλαγή στον τρόπο ζωής δεν πρόκειται να σας κάνει να λιπαίνετε και να προκαλέσετε καρδιακές παθήσεις. Αν είστε fan του Throes, θα ξέρετε ότι, όπως και ο χειμώνας, η ανάκριση έρχεται ...

Έτσι, αυτό το τμήμα, μαζί με τις εξηγήσεις που δίνονται στο βιβλίο, θα σας βοηθήσει να καταλάβετε την κέτωση και πώς επηρεάζει το σώμα και γιατί το λίπος όχι μόνο δεν σας κάνει να λιπαίνετε. μάλλον, μπορεί να είναι καύσιμο. Μετά, αυτό το βιβλίο εξηγεί την κέτωση, πώς να εισέλθει σε κέτωση και συζητά πολλά από τα ζητήματα που μαστίζουν εκείνα που είναι νέα στο κετό και που μπορεί να είναι απροετοίμαστα. Από εκεί διερευνά την έρευνα και την επιστήμη της χρήσης της κετογόνου δίαιτας για θεραπευτική αγωγή διαφόρων ασθενειών και καταστάσεων.

Τι μας αρέσει

Στο τέλος κάθε κεφαλαίου, υπάρχει μια εύχρηστη ανακεφαλαίωση των βασικών εννοιών από αυτό το κεφάλαιο, και σε όλο το βιβλίο, θα βρείτε αποσπάσματα και σχόλια από ένα ευρύ φάσμα εμπειρογνωμόνων κέτο, κυρίως γιατρούς. Το βιβλίο κλείνει με μερικές συνταγές και ένα σχέδιο 21 ημερών γεύματος, αν και οι μακροεντολές δεν περιλαμβάνονται.

Ο Τελικός Λόγος

Συμπερασματικά, Keto Clarity είναι μια εύκολη ανάγνωση και μεγάλη εισαγωγή στην κετογενική διατροφή. Οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης που αναζητούν μια πιο εμπεριστατωμένη ανάλυση θα ωφεληθούν πιθανώς από την ανάγνωση επιπλέον βιβλίων που θα ικανοποιούν τις ανάγκες τους, αλλά αυτό θα ήταν ένα καλό σημείο εκκίνησης και θα έθετε τα θεμέλια για περαιτέρω έρευνα.

Για όσους είναι νέοι σε κέτω, αυτό πρέπει να διαβάσετε και δεν θα πιστέψετε πόσο γρήγορα θα γυρίζετε τις σελίδες που θέλουν να μάθουν περισσότερα για τον εκπληκτικό κόσμο της κετόζης!

Αγοράστε για την Κέτω Σαφήνεια εδώ.

Το Keto-Mojo συμμετέχει σε ορισμένα προγράμματα θυγατρικών και μερικοί από τους παραπάνω συνδέσμους θα δημιουργήσουν μια μικρή προμήθεια αν κάνετε μια αγορά μέσω ενός συνδέσμου προϊόντος στον ιστότοπό μας. Αυτό δεν είναι καθόλου κόστος για εσάς και όλα τα έσοδα πηγαίνουν κατευθείαν στο μη κερδοσκοπικό ίδρυμα Ketogenic [501 (c) 3 σε εκκρεμότητα] για να βοηθήσει με την αποστολή χρηματοδότηση της εκπαίδευσης και της έρευνας σχετικά με την κετογόνα διατροφή και τον τρόπο ζωής. Το Keto-Mojo δεν επωφελείται καθόλου από αυτούς τους συνδέσμους.

cta-booklet

Όχι στη λίστα μας;
Εγγραφείτε και αποκτήστε 3 Συνταγές Δείπνο Keto-Mojo Gourmet!

Στο Keto-Mojo, πιστεύουμε ότι μοιράζεστε - μοιραζόμαστε τις σημαντικές ειδήσεις της κετοκεντρικής κοινότητας, τις επιστήμες και τις σπουδές, τις μεγάλες συνταγές κέτω, τα προϊόντα που αγαπάμε και τα προφίλ των ανθρώπων που μας εμπνέουν.

Γίνετε μέλος στην κοινότητα μας τώρα και λάβετε 3 αποκλειστικές συνταγές που δεν βρέθηκαν στην ιστοσελίδα μας.

Show Buttons
Hide Buttons