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Dein Gehirn auf Ketonen

Veröffentlicht: 24. August 2018
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Dein Gehirn auf Ketonen

Mehr Ketone in Ihrem Blut bedeuten tatsächlich eine bessere Gehirnfunktion. Ich bin Thomas DeLauer mit Keto-Mojo und spreche oft darüber, dass es nicht so wichtig ist, einen extrem hohen Ketonspiegel zu haben, und insgesamt ist es das wirklich nicht. Solange Sie sich in Ketose befinden, sich in diesem Ernährungszustand der Ketose befinden und aktiv messen, um sicherzustellen, dass Sie dort sind, geht es Ihnen gut. Aber wenn es um das Gehirn geht, bedeuten höhere Ketonspiegel tatsächlich eine bessere Gehirnleistung. Sie sehen, es hat damit zu tun, wie das Gehirn tatsächlich funktioniert und verschiedene Energiesubstrate nutzt. Wenn wir eine traditionelle, mit Kohlenhydraten gefüllte Diät einhalten, wird unser Gehirn normalerweise fast ausschließlich mit Glukose betrieben. Sobald jedoch Ketone vorhanden sind, schaltet das Gehirn den Gang und nutzt Ketone als Brennstoffquelle viel aktiver als andere Körperteile.

Die Wissenschaft verstehen

Sie sehen zum Beispiel, dass unsere Muskeln nicht mit Ketonen laufen können. Der Bewegungsapparat benötigt Glukose oder Sauerstoff, aber zum größten Teil verwenden sie nicht wirklich Ketone. Aber wenn es um das Gehirn geht, verwenden wir Ketone. Das bedeutet nicht, dass das Gehirn immer noch keine Glukose verwendet. Ungefähr 25% oder so der tatsächlichen Energie des Gehirns wird aus Glukose gewonnen, aber ein Großteil davon wechselt zu Ketonen und es sieht ein bisschen so aus. Ihr Gehirn wird bevorzugt mit dem betrieben, was vorherrschender ist. Je mehr Ketone Sie in Ihrem Blut haben, desto direkter ist die Gleichung, wie viel dieser Ketone Ihr Gehirn tatsächlich verbraucht. Je weniger Ketone in Ihrem Blut sind, desto weniger wird Ihr Gehirn verbrauchen. Das macht es wirklich einfach, wenn es um Mathematik geht. Je höher Ihr Ketonspiegel ist, desto besser funktioniert Ihr Gehirn.

Was ist das GABA-System?

Aber es gibt noch ein anderes System, das tatsächlich ins Spiel kommt und es wirklich einzigartig macht. Es wird das Gamma-Aminobuttersäure (GABA) -System und das Glutamat-System genannt. Es ist eine ziemlich komplexe Sache, aber ich werde es hier sehr einfach aufschlüsseln. GABA ist das System, mit dem Ihr Gehirn etwas entspannter sein kann, das Gamma-Aminobuttersäure-System. Das ist im Grunde die beruhigende Wirkung, die es Ihrem Gehirn ermöglicht, wirklich systematisch, sauber und methodisch zu arbeiten. Dann haben wir das Glutamatsystem. Jetzt ist Glutamat anregend, so dass Ihr Gehirn ein bisschen hyperaktiver ist und ein bisschen anders denkt. Das Glutamat-System und das GABA-System sind also beide sehr wichtig und wir müssen ein gleiches Gleichgewicht haben, aber Ketone ermöglichen es unserem Körper und unserem Gehirn, ein bisschen mehr in Richtung GABA-Seite geneigt zu sein, was es uns ermöglicht, klarer zu denken und a ein bisschen methodischer mit unseren Entscheidungen. Deshalb ist es sehr häufig, dass Menschen, die sich ketogen ernähren, dieses Gefühl der Ruhe spüren, aber auch das Gefühl haben, die geistige Klarheit zu haben, um alles zu erreichen, was sie für ihre geistigen Aufgaben benötigen.

Warum Sie mit dem Keto-Mojo-Messgerät testen sollten

Wenn es darum geht zu wissen, wie viele Ketone in Ihrem Blut sind, damit Sie wissen, wie Ihr Gehirn funktionieren kann, kommt es darauf an testen. Und hier kommt Keto-Mojo zum Einsatz. Sie können Ihren Blutketonspiegel im Laufe des Tages testen, um festzustellen, wann Ihr Gehirn optimal funktionieren kann. Und das Coole ist, dass jeder anders reagiert und Sie jeden Tag anders reagieren als am Tag zuvor. Es ist also schön zu wissen, wann Sie an Ihrem Sweet Spot sind und wann nicht. Stellen Sie also wie immer sicher, dass Sie es hier mit Keto-Mojo aufbewahren, und wir sehen uns im nächsten Video.

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