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Warum Keto gut für undichte Därme ist & #038; Darmgesundheit

Veröffentlicht: 15. November 2019
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Warum Keto gut für undichte Darm- und Darmgesundheit ist

Es gibt einige wirklich interessante neue Wissenschaft. Der Nachweis, dass die ketogene Ernährung unter entzündlichen Gesichtspunkten äußerst starke Auswirkungen auf unser Verdauungssystem hat. Sie sehen, wir wissen, dass die ketogene Ernährung gut für die Verdauung sein kann, einfach weil sie viel Masse und zu viel Ballaststoffe beseitigt, die bei Menschen mit Reizdarmsyndrom zu Störungen führen können. Aber jetzt sehen wir, dass es Dinge gibt, die auf zellularer Ebene passieren. Ob Sie es glauben oder nicht, die ketogene Ernährung kann Dinge hervorbringen, die dem Darm tatsächlich helfen, sich selbst wiederherzustellen und sich zu regenerieren. Wir werden etwas detaillierter darauf eingehen. Mein Name ist Thomas DeLauer und ich bin bei Keto-Mojo.

Was ist Leaky Gut?

Heute brechen wir zusammen, wie die ketogene Diät helfen kann, was als undichter Darm bezeichnet wird. Sie sehen, das erste, was wir uns ansehen müssen, ist, dass es viele Hinweise auf die ketogene Ernährung und die Unterdrückung des sogenannten NLRP3-Inflammasoms gibt. Was das NLRP3-Inflammasom ist, ist im Grunde eine Reihe von Proteinen, die herumgehen und Entzündungen auslösen, wo sie ausgelöst werden müssen. Es ist so ähnlich wie das ... Ich denke, man könnte sie die Soldaten des eigentlichen Immunsystems nennen. Okay, sie sind diejenigen, die herumgehen und bestimmen, wo Dinge aufgrund von Krankheit entzündet werden müssen. Also reisen sie herum und wenn sie sehen, dass es hier eine Verletzung gibt, müssen wir weißen Blutkörperchen und Makrophagen signalisieren, dass sie hierher kommen, dann werden sie es tun. Jetzt wollen wir dies bis zu einem gewissen Grad unterdrücken, denn wenn es erhöht ist und nicht erhöht werden soll, haben wir ein hohes Maß an Entzündung, das uns krank machen wird. Nun passiert dies viel im Darmtrakt.

Im Darmtrakt haben Sie also Enterozyten und Endothelzellen. Diese Zellen lassen im Grunde genommen Dinge aus dem Darm in den Blutkreislauf gelangen, aber was passiert, ist, dass bei starken Entzündungen diese Art von Rissen zwischen ihnen entstehen und sie so geschwollen sind, dass zwischen diesen Zellen Lücken bestehen , wodurch Nährstoffe, die nicht vollständig verdaut sind, in den Blutkreislauf gelangen. Dies wird als undichter Darm bezeichnet und obwohl es stark vermarktet und viel diskutiert wird, ist es eine echte Sache und es kommt wirklich vor. Wenn größere Lebensmittelpartikel in den Blutkreislauf gelangen, löst dies an und für sich eine Entzündungsreaktion aus, da der Körper diese größeren Mengen an Nährstoffen und Nahrungsmitteln nicht erkennt. Als ob sie einfach nicht wissen, was sie damit anfangen sollen. Es löst also einen Angriff in vollem Umfang aus. Wir sind krank, entzündet und fühlen uns insgesamt nur träge. Das ist also der erste Weg, wie Ketone dabei helfen.

Wie Ketone Entzündungen unterdrücken

Wenn Sie Ketone in Ihrem Körper haben, weil Sie an Ketose leiden, unterdrücken Sie das NLRP3-Inflammasom, das dazu beitragen kann, einen Teil davon zu mildern und das Entzündungspotential im Darmtrakt zu verringern. Aber jetzt gibt es eine interessante Studie, die in der Zeitschrift veröffentlicht wurde Zelle. Und wir sprechen von einer wirklich neuen Studie. Die Studie von 2019 ab August ist einfach faszinierend. Und es stellte sich heraus, dass Ketone tatsächlich die Geschwindigkeit der Darmstammzellproduktion erhöhen. Sie sehen, sie haben einige interessante Studien durchgeführt, in denen sie herausfanden, dass bestimmte Mäuse, denen Ketone fehlten, eine bestimmte Geschwindigkeit der Stammzellentwicklung aufwiesen. Aber dann, als Ketone wieder in der Gleichung waren, verdoppelte sich die Stammzellenentwicklung fast.

Ketone erhöhen die Rate der Darmstammzellen

Okay, das heißt, wir stellen fest, dass Ketone zu Recht benötigt werden, um neue Darmzellen zu erzeugen. Stellen Sie sich also vor, Sie sind ungesund, essen schon lange nur zuckerhaltige Lebensmittel und Ihr Darm ist nur ein Wrack. Okay, und Sie fangen an, sich gesund zu ernähren, aber es macht einfach keine Beule, weil Ihr Körper so lange braucht, um seine natürlichen Wiederherstellungsprozesse zu durchlaufen und die Darmschleimhaut usw. wieder aufzubauen. Sie müssen die normale Zeit durchlaufen, die erforderlich ist, um einen neuen Stiel zu erzeugen Zellen und schaffen neue Darmzellen und es ist ein Widerstand. Es tötet Ihre Motivation, weil Sie gesunde Bewegungen machen, aber jetzt dauert es lange, bis Sie dort ankommen. Nun, es stellt sich heraus, dass Sie die Produktionsrate dieser Stammzellen verdoppeln können, wenn Sie sich nur ketogen ernähren. Das heißt, Sie könnten Ihren Darm im Wesentlichen doppelt so schnell heilen. Einfach indem man in der Lage ist, in Ketose zu sein.

Keto-freundliche Lebensmittel füttern die Zellen in unserem Darm

Das andere Stück, das wir uns ansehen müssen, sind viele der qualitativ hochwertigen Fette, die bei einer ketogenen Diät verbraucht wurden. Sie enthalten die kurzkettigen Fettsäuren wie Buttersäure, die wir benötigen, um die Zellen in unserem Darm zu füttern. Okay, die Zellen in unserem Darm ernähren sich von kurzkettigen Fettsäuren und normalerweise müssen wir Lebensmittel in diese kurzkettigen Fettsäuren zerlegen. Aber die Lebensmittel, die wir über Ketose konsumieren, diese ketogenfreundlichen Lebensmittel sind von Natur aus reich an Buttersäure. Natürlich reich an diesen kurzkettigen Fettsäuren. Wir haben also nur drei Aspekte der fantastischen Darmgesundheit, die bei der ketogenen Ernährung auftreten. Und dies sind drei Winkel, die wir kennen, geschweige denn alle anderen Histon-Deacetylase-Hemmungseffekte und alle anderen genetischen Effekte, die bei der ketogenen Ernährung auftreten, über die wir in anderen Videos sprechen können.

Der Punkt ist, wenn Sie versuchen, einen gesünderen Darm zu bekommen und sich daran zu erinnern, dass alles im Darm beginnt, ist die ketogene Diät möglicherweise der richtige Weg. Und die Art und Weise zu messen, dass Sie diese erstaunlichen Ketone in Ihrem Körper haben, ist durch Messen, und genau hier kommt das Keto-Mojo-Messgerät ins Spiel. Ansonsten ist alles nur eine Vermutung. Sie überlassen alles dem Zufall. Sie müssen testen. Sie müssen Ihren Goldstandard für die Messung verwenden Keto-Mojo-Messgerät und stellen Sie sicher, dass Ihre Ketone erhöht sind, damit Sie diese Darmheilungseffekte erhalten. Halten Sie es also wie immer hier eingeschlossen und lassen Sie das Rätselraten aus der Gleichung heraus. Überlassen Sie die Messung dem Messgerät und wir sehen uns im nächsten Keto-Mojo-Video.

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