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Wie die ketogene Diät Entzündungen im Körper reduziert

Veröffentlicht: 27. Juni 2019
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Wie die ketogene Diät Entzündungen im Körper reduziert

Ob Sie es glauben oder nicht, der Grund, warum Sie sich bei einer ketogenen Diät so erstaunlich fühlen, könnte in der Modulation der Entzündung in Ihrem Körper liegen. Ich bin dabei, über Wissenschaft zu sprechen, aber ich werde alles aufschlüsseln, damit es perfekt und einfach Sinn macht. Ich bin Thomas DeLauer mit Keto-Mojo und lass uns in die Entzündungswissenschaft eintauchen. Sie sehen, bevor wir auf Details eingehen, müssen wir verstehen, welche Entzündung im Körper vorhanden ist und warum Sie sich so gut fühlen, wenn sie unter Kontrolle ist. Eine Entzündung ähnelt der Reaktion des Immunsystems unseres Körpers auf Dinge. Jedes Mal, wenn wir einen fremden Eindringling haben oder ein Trauma haben, haben wir eine Entzündungsreaktion.

Was ist akute Entzündung?

Ein gutes Beispiel ist die akute Entzündung. Wenn Sie einen Schnitt oder Kratzer bekommen oder vielleicht einen Teil Ihres Körpers stoßen, werden Sie geschwollen und rot und spüren die kleine Schwellung, die weitergeht. Nun, das ist eine Entzündung in ihrer akuten Form. Jetzt haben wir auch Entzündungen, die in chronischer Form oder in zellulärer Form auftreten. Dies ist im Grunde die gleiche Art von Reaktion wie außerhalb des Körpers, jedoch auf zellulärer Ebene. Sie können sehen, dass dies nicht unbedingt eine gute Sache ist, es sei denn, wir brauchen es ausdrücklich. Wenn unser Körper immer auf Dinge überreagiert und immer irgendwie geschwollen ist, dann bringen wir uns in eine Situation, in der wir heruntergekommen sind. Unser Körper verbraucht dafür Energie.

Ketose kann Entzündungen modulieren

Es wurde nachgewiesen, dass Ketose Entzündungen bei vielen verschiedenen Probanden und in vielen verschiedenen Studien moduliert. Ich möchte Ihnen helfen, dies zu verstehen, indem ich Ihnen eine Referenzfrage gebe. Hier ist eine Studie der Yale Medical School, und sie untersuchten menschliche Immunzellen Ketonen, insbesondere Beta-Hydroxybutyrat, dem Hauptketonkörper, den wir bei der Ketose sehen. Tatsächlich ist es der Ketonkörper, den wir mit dem messen Keto-Mojo-Messgerät. Sie fanden heraus, dass die Entzündungsmarker sanken, wenn sie menschliche Immunzellen Beta-Hydroxybutyrat aussetzten. Das ist sehr, sehr mächtig. Es zeigt uns, dass wir in Gegenwart von Ketonkörpern hohe Entzündungsniveaus etwas besser kontrollieren können.

Insbesondere in diesem Fall modulierte es das sogenannte NLRP3-Inflammasom. Das NLRP3-Inflammasom ist ein Multiprotein-Oligomer und sehr reaktiv und nervös. Sie sehen, was es tut, ist, dass es irgendwie diktiert, was der Rest des Immunsystems und der Rest der Entzündungsreaktionen in unserem Körper tun. Wenn unser NLRP3-Inflammasom erhöht ist, bedeutet dies, dass wir überempfindlich gegenüber kleinen Reaktionen im Körper sind. Das bedeutet, dass wenn wir etwas haben, das eine kleine Entzündungsreaktion auslösen könnte, es sich verschlimmern und eine größere Entzündungsreaktion hervorrufen könnte, wenn unser NLRP3-Inflammasom erhöht ist. Während dieser Studie stellten sie fest, dass die Spiegel sinken, wenn sie moduliert werden, was bedeutet, dass unser Immunsystem und unsere Entzündungsreaktion weniger nervös und weniger reaktiv sind. Das ist gut für alle Beteiligten.

USCF Neurology Department Research

In einer anderen interessanten Studie gab es einen Arzt aus der neurologischen Abteilung der UCSF, der die Wirkung von Ketonen auf Gehirnentzündungen untersuchte. Er gab den Probanden eine spezifische Chemikalie, die die Absorption von Glukose blockierte und sie zwang, in einen ketogenen Zustand zu gelangen. Was in dieser Studie geschah, zeigte, dass nicht nur die Entzündungsmarker sanken, sondern auch die Kontrollwerte sanken, was bedeutet, dass sie auf Werte sanken, die niedriger waren als das, was wir normalerweise sehen würden. Sie sanken auf das normale Ausgangsniveau von jemandem, der vollkommen gesund ist, selbst bei Menschen oder Probanden, die überhaupt nicht gesund waren. Jetzt ist auch auf der anderen Seite der Gleichung bekannt, dass überschüssige Glukose oder überschüssige Kohlenhydrate, insbesondere bei Menschen, die bereits Probleme mit dem Blutzucker haben oder Diabetiker sind, dazu führen können, dass sich diese verschiedenen entzündungsfördernden Marker erhöhen, was schließlich zu Arteriosklerose führen kann .

Mehr Energie, sich sauberer fühlen, weniger Achy

Es gibt eine Vielzahl von Dingen, auf die wir achten müssen, wenn wir uns mit Entzündungen befassen und wie die ketogene Ernährung dies kontrollieren und uns helfen kann. Aber im Großen und Ganzen ist einer der Gründe, warum Sie sich wahrscheinlich so gut fühlen, dass Ihr Körper diese zusätzliche Energie nicht für sein Immunsystem ausgeben muss. Denken Sie daran, die ganze Zeit über eine minderwertige Grippe zu haben. Eine Grippe, von der Sie nicht einmal wissen, dass sie existiert, aber sie tritt in Ihrem Körper auf und plötzlich ist sie geheilt, weg. Sie werden das Gefühl haben, mehr Energie zu haben, Sie werden sich sauberer fühlen, Sie werden sich weniger schmerzhaft fühlen. Und ehrlich gesagt ist Entzündung eine große Sache, auf die wir achten müssen, wenn wir die ketogene Ernährung betrachten. Wenn Sie also sicherstellen möchten, dass Sie sich in einem ketogenen Zustand befinden und Ihre Ergebnisse mit Ketose maximieren, sollten Sie das Keto-Mojo-Messgerät verwenden. Es ist der Goldstandard, wenn es um Ketontests geht, und es wird sicherstellen, dass Sie wissen, wann Sie sich in diesem starken Zustand der Ketose befinden. Also, wie immer, lass es hier bei Keto-Mojo und wir sehen uns bald.

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