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Dr. Mary T. Newport war 30 Jahre lang Neonatologin (eine Fachrichtung für Pädiatrie, die sich auf die medizinische Versorgung von Neugeborenen konzentriert). Sie wurde eine integrale Forscherin und Verfechterin der Verwendung von Kokosnussöl, MCT-Öl und exogenen Ketonen zur Behandlung der Alzheimer-Krankheit (AD), nachdem bei ihrem Ehemann Steve im Alter von 51 Jahren eine früh einsetzende Demenz und AD diagnostiziert wurde. 

Dr. Newport teilt einen Großteil ihres Fachwissens in ihren verschiedenen Büchern, darunter Alzheimer-Krankheit: Was wäre, wenn es eine Heilung gäbe? Die Geschichte der Ketone (2011); Die Kokosöl- und kohlenhydratarme Lösung für Alzheimer, Parkinson und andere Krankheiten (2015); und Das vollständige Buch der Ketone: Ein praktischer Leitfaden für ketogene Diäten und Ketonzusätze (Lesen Sie hier die vollständige Buchbesprechung von Keto-Mojo).

Hier beantwortet sie Fragen zu ihrer wegweisenden Forschung:

Bei Ihrem Mann Steve wurde frühzeitig Demenz und Alzheimer diagnostiziert. Was hat Sie dazu inspiriert, ihn mit Kokos- und MCT-Öl zu behandeln?

Im Mai 2008 war ich online und habe mir die Risiken und Vorteile von zwei Medikamenten für klinische Studien angesehen, nach denen Steve suchen würde. Durch Zufall stieß ich auf eine Pressemitteilung über ein medizinisches Lebensmittel, das auf dem Weg zur FDA-Anerkennung war, und behauptete, bei fast der Hälfte der Alzheimer-Patienten, die es in zwei klinischen Studien eingenommen hatten, das Gedächtnis und die Wahrnehmung zu verbessern. Ich fand aus ihrer Patentanmeldung heraus, dass es MCT-Öl (C8) war und erfuhr, dass MCT-Öl normalerweise aus Kokosnussöl oder Palmkernöl extrahiert wird. Es schien vernünftig, Kokosöl und MCT-Öl als Strategie zu versuchen, um ihm zu helfen.

Was waren die denkwürdigsten oder überraschendsten Verbesserungen in Steves Denken oder Verhalten, sowohl wissenschaftlich als auch persönlich, nach einer ketogeneren Diät?

Es gab einige überraschende Verbesserungen, nachdem Steve eine ketogenere Diät einführte. Grundsätzlich gaben wir ihm beim Frühstück zwei Esslöffel Kokosöl, erhöhten es schnell auf mehrere Male pro Tag, fügten dann MCT-Öl hinzu und arbeiteten über mehrere Monate hinweg schrittweise auf neun bis 11 Esslöffel pro Tag. Zu diesem Zeitpunkt hatte er bereits etwa zwei Jahre lang eine mediterrane Diät, aber wir entfernten nach und nach Brot, Nudeln, Müsli, Reis und die meisten anderen Kohlenhydrate, was zu einer ketogeneren Diät geführt hätte, obwohl wir dies nicht getan hatten Zur Zeit verfügbare Handmonitore zum Messen von Pegeln. 

Die erste große Überraschung war, dass er seine [Mini-Mental-Status-Prüfung alias MMSE] vom Vortag bis zu dem Tag, an dem er mit Kokosöl begann, genug erhöhte, um sich für eine klinische Testphase zu qualifizieren. Die nächste Überraschung war eine erstaunliche Verbesserung seiner Uhrzeichnung [ein einfacher Test, bei dem er zeichnen muss] über nur 14 Tage, von nur wenigen zufälligen Kreisen und Zahlen bis zu einem vollständigen Kreis mit allen Zahlen in der richtigen Reihenfolge. Steve sagte, es fühlte sich an, als würde an dem Tag, an dem er mit Kokosöl anfing, eine Glühbirne in seinem Kopf aufleuchten, und seine Stimmung ging ziemlich schnell von chronisch depressiv zu dem Gefühl über, eine Zukunft zu haben. 

Eine der größten Überraschungen ereignete sich etwa drei bis vier Monate nach Beginn des Kokosnussöls. Steve kündigte an, dass er wieder lesen könne und erklärte mir, dass die Wörter auf der Seite zittern würden, wenn er in letzter Zeit versuchen würde zu lesen, aber das hatte aufgehört. Mit ungefähr neun Monaten erzählte Steve mir Details zu einem Artikel, den er gelesen hatte Wissenschaftlicher Amerikaner auf Einstein einige Stunden zuvor, was darauf hinweist, dass sich sein Gedächtnis signifikant verbesserte. Er verbesserte sich so sehr, dass er freiwillig im Versorgungslager des Krankenhauses arbeiten konnte, in dem ich arbeitete.

 

Wie hat Ihr Hintergrund als Neonatologe Ihre Fähigkeit beeinflusst, Steve zu helfen? 

Als ich erfuhr, dass das medizinische Essen in der Pressemitteilung MCT-Öl war, wusste ich sofort, was das war. Wir haben MCT-Öl für die Fütterung unserer extrem kleinen Frühgeborenen verwendet, damit sie Anfang der 1980er Jahre schneller wachsen konnten. Dann begannen die Unternehmen, Säuglingsanfangsnahrung mit MCT-Öl zu versetzen, was bis heute vorkommt. Tatsächlich wird praktisch jeder kommerziellen Säuglingsnahrung auf der Welt Kokosnussöl zugesetzt, um die natürlich vorkommenden MCTs in der Muttermilch nachzuahmen.

 

Sie haben gesagt, dass Steves AD aus dem Nichts kam. Er war gesund, aktiv und jung. Gibt es Anzeichen, Symptome oder andere Erkrankungen, auf die Menschen achten sollten, um AD frühzeitig zu erkennen und die Behandlung so schnell wie möglich zu beginnen? 

Ja, einige Speicherprobleme sind sehr häufig, z. B. das Verlegen der Brieftasche oder der Schlüssel, und weisen möglicherweise nicht unbedingt darauf hin, dass jemand auf Alzheimer zusteuert. Viele Menschen haben die Erfahrung gemacht, dass sie in einen Raum gehen und vergessen, was sie wollten, aber die meisten Menschen werden sich irgendwann daran erinnern, während sich jemand mit Demenz wahrscheinlich nicht erinnern wird. Wenn jemand an einem bestimmten Tag mehrmals beginnt, dieselbe Frage oder Geschichte zu wiederholen, ist dies ein häufiges Frühsymptom. Wenn jemand sein ganzes Leben lang in der Lage war, sich zurechtzufinden und einer Karte zu folgen, und dies jetzt nicht kann, könnte dies ein Hinweis sein. 

In Steves Fall war er erst 51 Jahre alt, als er Symptome bekam, und der größte Hinweis für mich war, dass er sich nicht erinnern konnte, ob er bei der Bank und der Post gewesen war. Er verlegte wichtige Post oft an seltsamen Orten, wie in der Garage. Das Ablegen von Gegenständen an ungewöhnlichen Orten, wie z. B. einer DVD in der Mikrowelle oder im Kühlschrank, ist nicht normal!

 

Statistiken zeigen, dass 70 Prozent der Menschen mit Typ-2-Diabetes (T2D) an Alzheimer erkranken, das heute als Typ-3-Diabetes bekannt ist. Wie sind die aktuellen Protokolle zur Vorbeugung und Behandlung dieser Fehler, basierend auf Ihren Erfahrungen und Forschungen? Was könnte dazu beitragen, diese kostspieligen Gesundheitsprobleme in erheblichem Maße anzugehen? 

Ja, Menschen mit Typ-2-Diabetes haben eine viel höhere Wahrscheinlichkeit, an Demenz zu erkranken. Es scheint logisch, dass hoher Blutzucker das zugrunde liegende Problem ist. Eine einfache Antwort wäre also, Zucker in der Ernährung zu reduzieren.

Die Ausbildung zur Vermeidung von übermäßigem Zucker sollte in der frühen Kindheit beginnen. Die Menschen wenden sich an ihre Kinderärzte, um ihnen Ratschläge zur Ernährung ihrer Kinder zu geben, und wenden sich an ihre eigenen Ärzte, um sich selbst über die Ernährung zu informieren. Ein großer Teil des Problems besteht darin, dass Ärzte nur eine minimale Ausbildung in Ernährung erhalten und sich die medizinischen Fakultäten hauptsächlich auf die Behandlung mit Arzneimitteln konzentrieren. Während meiner gesamten Einschreibung an der medizinischen Fakultät erhielt ich nur an einem Nachmittag etwa drei Stunden lang Unterricht in Ernährung, und es ist heutzutage nicht viel besser. Die meisten Ärzte haben keine Diätassistenten in ihrer Praxis. Infolgedessen erhalten die meisten Diabetiker keine angemessene Ausbildung in Ernährung. 

Ich mache Hausbesuche mit Menschen mit chronischen Erkrankungen, einschließlich Diabetes, und die meisten von ihnen haben keine Ahnung, was ein Kohlenhydrat ist. Sie konsumieren immer noch zuckerhaltige Getränke und Süßigkeiten, während sie zwei oder drei orale Medikamente und manchmal auch Insulin einnehmen. Unerklärlicherweise und bis vor kurzem hat die American Diabetes Association eine fett- und kohlenhydratreiche Ernährung gefördert (rund 65 Prozent der Kalorien). Die meisten Menschen scheinen nicht zu wissen, dass Weizen und Reis nach der Verdauung in fast 90 Prozent Glukose umgewandelt werden.  

Ärzte Eric Westman und Steven Phinney Sie haben viel getan, um den kohlenhydratarmen / fettreichen Ansatz zur Behandlung von Typ-2-Diabetes zu untersuchen und zu veröffentlichen, und sie hatten enormen Erfolg darin, Tausende von Menschen in Remission zu bringen und ihre Medikamente abzusetzen. Jetzt beginnt die American Diabetes Association zu erkennen, dass eine kohlenhydratarme Ernährung möglicherweise eine Rolle bei der Behandlung von Diabetes spielt, aber sie ist noch nicht die Hauptstütze ihrer Leitlinien. Ich glaube, das Beste, was wir tun können, ist, Botschafter für diesen viel erfolgreicheren Ansatz bei Diabetes als Basisanstrengung zu werden, da er nicht von oben nach unten zu kommen scheint.

 

Wie überzeugen Sie Menschen mit Typ-2-Diabetes oder Alzheimer von einer kohlenhydratarmen Ernährung? Was ist das größte Verkaufsargument? Was ist die größte Herausforderung? 

Ich denke, das größte Verkaufsargument ist zu überlegen, was Zucker mit dem Körper macht. Wenn jemand zu viel Zucker isst, bilden sich fortgeschrittene Glykationsendprodukte (AGEs), und diese klebrigen, schädlichen Substanzen können viele Gewebe schädigen und Entzündungen verursachen, was schließlich zu den verschiedenen chronischen Krankheiten führt, die mit Diabetes verbunden sind. Ein weiteres Verkaufsargument, das bei manchen Menschen zu Hause sein kann, ist, dass sie wahrscheinlich deutlich weniger Heißhunger auf Zucker haben werden, wenn sie kohlenhydratarm sind. 

Die größte Herausforderung besteht darin, dass die meisten Menschen nicht in der Lage sind, ihre Ernährung drastisch zu ändern, geschweige denn eine sehr strenge ketogene Ernährung über längere Zeiträume aufrechtzuerhalten. Ich denke, ein besserer Ansatz für viele Menschen, insbesondere für Diabetiker und ältere Menschen, besteht darin, ihnen dabei zu helfen, ihre Ernährung schrittweise und vernünftig zu ändern, z. B. zuckerhaltige Getränke und offensichtliche Süßigkeiten zu eliminieren, anstatt auf eine Vollwertkost zu achten verarbeitete Lebensmittel, die ihrer Ernährung mehr gesunde Fette wie Olivenöl und Kokosöl hinzufügen, von raffinierten zu nicht raffinierten Körnern wechseln und mehr Gemüse und zuckerarme Früchte wie Erdbeeren und Avocados essen. Ich schlage auch vor, dass sie kohlenhydratarme Snacks wie Käse oder Nüsse anstelle von Keksen oder anderen kohlenhydratreichen Snacks probieren. Anstatt von den Menschen zu erwarten, dass sie bestimmte Kohlenhydrate wie Brot, Reis und Nudeln sofort eliminieren, ermutigen Sie sie, ihre Portionen in zwei Hälften zu schneiden. Wenn sie daran gewöhnt sind, schneiden Sie es erneut in zwei Hälften. 

Während mein zweites Buch, Das Kokosöl und Kohlenhydratarme Lösung für Alzheimer, Parkinson und andere Krankheiten, dreht sich alles um eine vernünftige kohlenhydratarme Ernährung und richtet sich an Menschen, die älter sind und / oder an neurologischen Erkrankungen leiden, mein neuestes Buch, Das vollständige Buch der Ketone: Ein praktischer Leitfaden für ketogene Diäten und Ketonzusätzegeht viel weiter in die Planung ketogener Diäten ein, die von milder bis zu tiefer Ketose variieren, und wie andere ketogene Strategien in den Plan aufgenommen werden.

 

Sollten gesunde Menschen mit T2D und Alzheimer in der Familienanamnese mehr Kokos- und MCT-Öl zur Vorbeugung verwenden? 

Dr. Stephen Cunnane von der Sherbrooke University in Kanada hat mit Keton- und Glukose-PET-Scans beträchtliche Arbeit geleistet. Er konnte zeigen, dass MCT-Öl die Energie des Gehirns als Ketone erhöht und dass Ketone im Alzheimer-Gehirn normal aufgenommen werden. In seinen Studien verbesserten sich Menschen mit Gedächtnisstörungen, während sie sechs Monate lang MCT-Öl einnahmen, und dies wird durch andere Studien gestützt. Dr. Cunnane konnte zeigen, dass die Ketonaufnahme im Gehirn umso höher ist, je mehr MCT-Öl verbraucht wird. In ihren Studien verwenden sie zwei Esslöffel und dann drei Esslöffel pro Tag, daher wäre dies ein guter Anfang. 

Derzeit läuft in Australien eine Alzheimer-Studie, in der geplant ist, das Produkt CocoMCT, ein MCT-Öl mit etwa 32 Prozent Laurinsäure (C12), langsam auf sechs Esslöffel pro Tag zu erhöhen. Es wurde gezeigt, dass Laurinsäure, die 50 Prozent des Kokosnussöls ausmacht, die Ketonproduktion direkt in den genannten Gehirnzellen stimuliert Astrozyten das nährt nahe gelegene Neuronen. Dies ist nur ein guter Grund, warum ich Menschen ermutige, auch ganzes Kokosöl in ihrer Ernährung zu verwenden.

 

Im Das vollständige Buch der KetoneSie erwähnen, dass Babys im Laufe ihrer Kindheit von einer fettreichen zu einer kohlenhydratreichen Ernährung übergehen. Unterstützen Sie die Einführung einer kohlenhydratarmen oder modifizierten Ketodiät für Kinder und Jugendliche? Würde dies eine bessere Ernährungsentscheidung im Erwachsenenalter unterstützen, um Insulinresistenzproblemen vorzubeugen?

Ich denke nicht, dass eine strenge ketogene Diät mit sehr niedrigen Kohlenhydraten eine gute Idee für jüngere Kinder ist, es sei denn, sie haben eine Krankheit, die dies rechtfertigt (wie z Epilepsie) und sie werden von ihrem Arzt und Ernährungsberater engmaschig überwacht. Diese Art der Ernährung kann zu einem langsameren Wachstum führen und die Knochenentwicklung beeinträchtigen. Daher ist dies für diese Kinder eine Risiko-Nutzen-Situation. 

Ich denke, der beste Ansatz bei gesunden Kindern ist es, zuckerhaltige Getränke und offensichtliche Süßigkeiten zu vermeiden und sie zu ermutigen, eine Vollwertkost mit kleinen Mengen Vollkornprodukten zu sich zu nehmen. Ermutigen Sie gesunde Fette und proteinreiche Lebensmittel wie Eier und Käse und führen Sie sie in jungen Jahren mit einer Vielzahl von Gemüsen ein. Ich denke, eine gute Richtlinie ist es, das Makronährstoffverhältnis in der Muttermilch zu untersuchen. Dies sind etwa 40 bis 50 Prozent Fett, 30 bis 40 Prozent Kohlenhydrate und der Rest ist Protein. Dies ist sehr wichtig für ein wachsendes Kind. 

Für übergewichtige Teenager würde ich den gleichen Ansatz wählen, aber vielleicht ein bisschen weniger Kohlenhydrate und mehr Fett, was ihnen helfen könnte, in ihr Gewicht hineinzuwachsen. Studien zeigen, dass Kinder, die Vollfett-Milchprodukte aßen, weniger fettleibige Erwachsene waren als Kinder, die fettarme oder fettfreie Milchprodukte aßen. Vollmilch, Käse und Joghurt sind meiner Meinung nach großartige Snacks für Kinder und Erwachsene, die Laktose vertragen. Ich bin der festen Überzeugung, dass die Unterstützung von Kindern bei der Festlegung gesunder Essgewohnheiten in der Kindheit und im Teenageralter einen großen Beitrag dazu leisten würde, gute Gewohnheiten im Erwachsenenalter aufrechtzuerhalten und Diabetes zu vermeiden (und möglicherweise das Risiko für AD zu senken).

 

Warum verunglimpfen Ihrer Meinung nach vertrauenswürdige Institutionen wie die American Heart Association gesunde Fette wie Kokosnussöl? 

Ich denke, das größte Problem ist, dass in den Verwaltungsräten für diese Art von Organisationen, insbesondere für die Sojaöl- und Zuckerindustrie, Unternehmensinteressen stark involviert sind. Es gibt eine starke Tendenz in Bezug auf das, was sie in ihren Empfehlungen darlegen, und ihre Empfehlungen basieren größtenteils auf sehr alten, kleinen Studien, von denen viele fehlerhaft sind, während viel größere, neuere Studien ignoriert werden. 

Ich habe in meinen Büchern ausführlich über dieses Problem geschrieben und habe das Gefühl, dass ich es oft bekämpfe, wenn die Medien eine weitere falsch informierte Nachricht veröffentlichen. Ich kann nicht widerstehen, als Antwort auf solche Nachrichten zahlreiche Kommentare zu schreiben. Wenn sie die Artikel, über die sie berichten, genau lesen und die Informationen analysieren würden, würden sie möglicherweise nicht so viele irreführende Informationen veröffentlichen. Viele Ärzte sind auch schuldig, nur Zusammenfassungen anstelle des gesamten Artikels zu lesen und die Informationen nicht sorgfältig zu prüfen.

 

Welche Lebensmittel oder Zutaten sind neben Kokosnuss am stärksten für die Gesundheit des Gehirns und die Vorbeugung von AD? Welche Lebensmittel oder Zutaten sind für Ihr Gehirn am gefährlichsten? 

Ich ermutige die Menschen, Vollwertkost zu essen - wenn möglich aus biologischem Anbau -, um die vielen verschiedenen synthetischen Chemikalien zu vermeiden, die in verpackten, verarbeiteten Lebensmitteln enthalten sind und das Gehirn schädigen können. Ich glaube, es ist wichtig, beim Kauf von Lebensmitteln Etikettenleser zu werden. 

Kreuzkümmel, Blaubeeren und dunkle Schokolade enthalten Antioxidantien, die Vorteile für die Gesundheit des Gehirns zu haben scheinen. Eier sind reich an vielen Nährstoffen wie Phosphatidylcholin und anderen Phospholipiden, die für das Gehirn sehr wichtig sind. Es ist auch sehr wichtig, genügend DHA zu bekommen, die Hauptform von Omega-3, die vom Gehirn verwendet wird. Ideal ist es, DHA-reiche Lebensmittel wie Lachs zu essen oder eine Nahrungsergänzung einzunehmen. Das Essen einer Vielzahl von Gemüsesorten und -farben liefert auch wichtige Nährstoffe für das Gehirn.

Ich glaube, die gefährlichsten Lebensmittel oder Inhaltsstoffe für das Gehirn sind übermäßiger Zucker, der hochentzündlich ist, sowie Nitrate und Nitrite, von denen die gleichen Forscher, die den Begriff „Typ-3-Diabetes“ geprägt haben, gezeigt haben, dass sie Insulinresistenz im Gehirn hervorrufen Alzheimer. Nitrate und Nitrite sind in vielen Lebensmitteln enthalten, wie z. B. raffiniertem Mehl und Reis, Wurstwaren und Schmelzkäse, bestimmten Bieren und Spirituosen sowie Tabakerzeugnissen. 

Eine weitere gefährliche Gruppe von Lebensmitteln: Öle, die Transfett enthalten. Glücklicherweise werden diese in den USA auslaufen (und wurden bereits in mehreren europäischen Ländern verboten). Hersteller dürfen jedoch weiterhin Transfette aufnehmen, ohne sie auf dem Etikett zu vermerken, wenn das Lebensmittel weniger als ein halbes Gramm Transfett pro Portion enthält. Ich rate den Leuten, in der Zutatenliste nach den Worten „teilweise hydriert“ zu suchen, die auf eine Zutat mit Transfetten hinweisen würden.

 

In Ihrem neuesten Buch werden exogene Ketone als eine Möglichkeit zur Erhöhung des Ketonspiegels erwähnt. Wann und wie oft ist der beste Zeitpunkt, um exogene Ketone zur Steigerung der psychischen Gesundheit zu konsumieren?

Ich glaube, die meisten Menschen würden von einer Portion profitieren exogene Ketone am Morgen und dann vielleicht noch ein oder zwei Mal am Tag danach, insbesondere wenn es sich um ein Problem wie eine kognitive Beeinträchtigung handelt. Das Gehirn benötigt 24 Stunden am Tag Ketone, daher ist es naheliegend, einen hohen Ketonspiegel für einen Großteil der 24 Stunden wie möglich aufrechtzuerhalten. 

Der Ketonspiegel nach dem Verzehr exogener Ketone bleibt vier bis sechs Stunden lang erhöht. Wenn Sie Ihrer Ernährung oder Ihrem Essen auch MCT-Öl und Kokosöl hinzufügen, wodurch sich auch der Ketonspiegel erhöht, können Sie möglicherweise den ganzen Tag über eine gleichmäßigere Ketonbasislinie aufrechterhalten. Exogene Ketone können dann verwendet werden, um die Spiegel nach Bedarf für einen bestimmten Zeitraum weiter zu erhöhen.

 

Gibt es noch etwas, das Sie ansprechen möchten, das wir nicht angesprochen haben?

Ich habe in den letzten Jahren jedes Jahr an der internationalen Konferenz der Alzheimer Association teilgenommen und sie erkennen jetzt, dass veränderbare Risikofaktoren für den Lebensstil etwa 30 Prozent der Demenzfälle erklären können. Schlechte Ernährung steht ganz oben auf dieser Liste, und sie betonen auch, dass sie ausreichend Schlaf bekommen (zwischen sieben und acht Stunden pro Nacht), Schlafapnoe (eine bekannte Ursache für Demenz) bewerten und behandeln, regelmäßig Sport treiben und aktiv bleiben und bewerten für und Kontrolle von Bluthochdruck und Ermutigung der Menschen, soziale Verbindungen aufrechtzuerhalten, anstatt isoliert zu werden. 

Auf der internationalen Konferenz der Alzheimer Association im Jahr 2017 veranstalteten sie die erste Sitzung zu Ketonen für die Alzheimer-Krankheit durch eine ketogene Diät und MCT-Öl. Eine weitere Sitzung ist für die Konferenz 2020 geplant. Derzeit finanzieren sie Studien zu MCT-Öl, ketogenen Diäten und Ketonestern bei Menschen mit Alzheimer. 

Es ist mir eine Freude, dass die Alzheimer-Vereinigung erkennt endlich, dass ein ketogener Ansatz bei Symptomen helfen oder sogar das Fortschreiten zu Alzheimer verhindern kann.

 

Sie haben drei Bücher verfasst, die auf Ihren Erfahrungen und Forschungen mit Kokosnussöl, MCT-Öl und Alzheimer basieren. Worauf konzentrieren sich Ihre aktuellen und zukünftigen Projekte und was können wir erwarten zu lernen?

Ich habe mehrere andere Bücher im Ärmel. Ich habe vor, ein Buch für Eltern zu schreiben, in dem es darum geht, ihre Kinder besser zu ernähren, und ein Buch zu schreiben, das sich an Jugendliche richtet, wie man sich gesünder ernährt, wobei natürlich weniger Zucker und qualitativ hochwertigere Lebensmittel betont werden. Ich möchte ihnen nicht nur erklären, was zu tun ist, sondern warum es so wichtig ist. Ich möchte ihnen eine Geschichte darüber geben, wie Menschen früher gegessen haben, bevor all die übermäßig verarbeiteten verpackten Lebensmittel entstanden sind, was zu einer Epidemie von Fettleibigkeit, Diabetes und Demenz geführt hat.  

Ich möchte auch ein Buch über den Keto-Ansatz schreiben, der sich darauf konzentriert, Menschen mit Diabetes zu helfen. Es ist mein Ziel, das Bewusstsein für die Schäden zu schärfen, die chronisch erhöhter Zucker verursachen kann, und die Vorteile des kohlenhydratarmen Ansatzes mit höherem gesundem Fett zur Vermeidung von Diabetes und all seinen vielen schwerwiegenden Komplikationen hervorzuheben.  

Lesen Sie die Keto-Mojo-Buchbesprechung zu Dr. Mary T. Newports Buch, Das vollständige Buch der Ketone: Ein praktischer Leitfaden für ketogene Diäten und Ketonzusätze, Hier.

Kaufen Sie die Bücher von Dr. Newport:

 

Keto-Mojo nimmt an einigen Partnerprogrammen teil und einige der oben genannten Links generieren eine kleine Provision, wenn Sie einen Kauf über einen Produktlink auf unserer Website tätigen. Dies ist für Sie kostenlos und alle Einnahmen gehen direkt an die gemeinnützige Ketogenic Foundation [501 (c) 3 in Erwartung], um sie bei der Finanzierung ihrer Ausbildung und Erforschung der ketogenen Ernährung und des ketogenen Lebensstils zu unterstützen. Keto-Mojo profitiert in keiner Weise von diesen Links.

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