Hier ist das Ding. Jeder reagiert anders auf eine ketogene Diät. Jeder braucht unterschiedliche Mengen an Fetten, unterschiedliche Mengen an Proteinen und unterschiedliche Mengen an Kohlenhydraten, um die richtige Reaktion wirklich zu verhindern, und eine Sache, die mir sehr am Herzen liegt, ist sicherzustellen, dass Sie die richtigen Daten haben, um die richtige Entscheidung zu treffen.
Diejenigen von Ihnen, die mich kennen, wissen, dass ich bei allem, was ich tue, einen wissenschaftlichen Ansatz habe, insbesondere wenn es um die ketogene Ernährung geht Ketonspiegel, und es gibt eine Vielzahl verschiedener Möglichkeiten, Ihre Ketonspiegel zu messen. Wenn Sie also tatsächlich anfangen, Ihre Ketone in Ihrem Blut zu messen, geben Sie sich die Möglichkeit, wirklich zu sehen, wo Sie sich zu diesem Zeitpunkt befinden. Also messe ich gerne mein Blut am Morgen, dann messe ich es manchmal nach dem Training, ich messe es später am Tag, um nur Daten zu erfassen und zu erfahren, wo ich mich in einem Zustand der Ketose befinde Denn wenn Sie eine ketogene Diät beginnen, wissen Sie möglicherweise nicht, ob Sie tatsächlich an Ketose leiden, raten möglicherweise und manchmal erzeugen Sie mit sich selbst einen kleinen Placebo-Effekt, bei dem Sie glauben, dass Sie sich in einer befinden Zustand der Ketose, wenn Sie wirklich nicht einmal die vollen Vorteile daraus ziehen.
Aus diesem Grund arbeite ich jetzt mit Keto-Mojo zusammen, um sicherzustellen, dass die Welt weiß, dass richtige Tests der beste Weg sind, um zu wissen, wie Sie auf eine ketogene Diät reagieren. Sie können es daran messen, wie Sie sich fühlen, Sie können es daran messen, wie Sie in den Spiegel schauen, aber bis Sie eine Zahl sehen, ist alles nur ein bisschen Vermutung. Wenn Sie also auf den Link klicken, erfahren Sie ein wenig mehr über Keto-Mojo und darüber, wie Sie mit dem Testen Ihres Blutketonspiegels beginnen können, um wirklich zu wissen, ob Sie ehrlich in der Ketose sind oder nicht.
