Bereit für einen schnellen, einfachen Snack oder eine Vorspeise, die Sie in großen Mengen zubereiten und für schnelle zukünftige Nasen im Kühlschrank aufbewahren können? Hier ist es, eines der Rezepte aus The Dirty, Lazy, Keto Keine Zeit zum Kochen Kochbuch: 100 einfache Rezepte, um Geld und Zeit zu sparen von Stephanie Laska (Adams Media, 2021). Lassen Sie sich nicht von der Zutatenliste abschrecken. Es sind hauptsächlich Gewürze, die Sie wahrscheinlich bereits haben, und einige werden in der Hühnchenmarinade und der Erdnusssauce wiederholt. Sie können auch eine Grillpfanne verwenden, wenn Sie keinen Grill haben oder nicht draußen kochen möchten. Wir sagen, es ist ein leckeres, einfaches Keto-Rezept. Dazu sagt die Autorin Stephanie Laska: „Meine Kinder essen fast alles, wenn es auf ungewöhnliche Weise serviert wird, wie ich einen zweistufigen Satay mit Erdnusssauce zubereite. Ich mische es gerne durch und Spieße sind ein einfacher Weg. Dieser Tipp mag trivial erscheinen, aber ich habe festgestellt, dass Abwechslung (oder ein Mangel daran) meine Motivation zum Kochen beeinflusst. “[Nachdruck mit freundlicher Genehmigung von The Dirty, Lazy, Keto Keine Zeit zum Kochen Kochbuch: 100 einfache Rezepte, um Geld und Zeit zu sparen von Stephanie Laska, MEd und William Laska (Adams Media, 2021).]Klicken HIER um unsere Buchbesprechung zu lesen.
Was passiert mit der Marinade? Kann es für etwas anderes verwendet werden? Anstatt den Müll zu werfen? Vielleicht könnte es die Basis für eine Suppe sein, wenn Sie mehr Brühe hinzufügen?
Wie wäre es, wenn Sie mit der übrig gebliebenen Marinade ein in Papier verpacktes Hühnchen zubereiten?