Wenn Sie jemals einen Käsekuchen gemacht haben, wissen Sie, dass er normalerweise mühsam und definitiv kein Keto ist. Aber diese süßen Frühstückstöpfe aus Keto-Diät-Kochbuch von Carb Manager Genießen Sie den cremigen, verträumten Geschmack eines klassischen Käsekuchens ohne Anstrengung oder Keto-Kicking-Kohlenhydrate. Hinweis: Diese müssen vor dem Service 2 Stunden lang gekühlt werden. Planen Sie also im Voraus!Die Herausgeber von Keto-Diät-Kochbuch von Carb Manager sagen Sie: „Diese süßen und cremigen Käsekuchenparfaits sind mit reichem griechischem Joghurt, Frischkäse, saftigen Himbeeren und einem Mandelstreusel beladen. Dies ist eine dekadente Make-Ahead-Frühstücksoption und kann sogar nach dem Abendessen verwendet werden! Wenn frische Himbeeren außerhalb der Saison sind, funktionieren gefrorene Himbeeren genauso gut. “[Nachdruck mit freundlicher Genehmigung von Keto-Diät-Kochbuch von Carb Manager von Carb Manager, Page Street Publishing Co. 2020. Bildnachweis: Becky Winkler.]Um unsere vollständige Kochbuch-Rezension zu lesen, klicken Sie auf Hier.
Zutatenliste
ZERBRÖCKELN
- 6 Esslöffel Mandelmehl
- 2 tsp pulverisiertes Erythrit oder kohlenhydratarmer Süßstoff nach Wahl
- 1/4 tsp Salz-
- 1 Esslöffel Kokosnussöl
KÄSEKUCHENSCHICHT
- 1/4 Tasse Frischkäse, erweicht
- 2 Esslöffel pulverisiertes Erythrit oder kohlenhydratarmer Süßstoff nach Wahl
- 1/4 Tasse Vollfetter griechischer Joghurt, glatt
- 1 tsp Vanilleextrakt
BELAG
- 2/3 Tasse frische Himbeeren
Anleitungen
- Um die Streusel zuzubereiten, geben Sie das Mandelmehl, das Erythritpulver und das Salz in eine Rührschüssel und rühren Sie um, um sie zu kombinieren. Das Kokosöl bei schwacher Hitze 20 bis 30 Sekunden auf dem Herd oder in der Mikrowelle schmelzen lassen und dann in die Schüssel geben. Rühren Sie das Kokosöl gut in die trockenen Zutaten, um das Mandelmehl zu beschichten und eine sandige, krümelige Textur zu erhalten. Stellen Sie die Schüssel in den Kühlschrank, während Sie die restlichen Zutaten zubereiten.
- Für die Käsekuchenschicht den Frischkäse und das Erythritpulver in eine kleine Rührschüssel geben und mit einem Löffel zerdrücken. Dann fügen Sie den Joghurt und die Vanille hinzu und rühren, bis alles gut vermischt ist.
- Legen Sie die Himbeeren in eine kleine Schüssel und zerdrücken Sie sie vorsichtig mit einer Gabel.
- In den Boden von vier Auflaufförmchen oder Serviergläsern zuerst eine Schicht Streusel, dann die Frischkäsemischung und dann die zerkleinerten Himbeeren geben. Wiederholen Sie die Schichten noch einmal, so dass Sie bei jedem Bissen eine Mischung aus Streusel, Himbeere und Käsekuchen erhalten. Mindestens 2 Stunden oder bis zum Servieren im Kühlschrank lagern.
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Das sieht absolut fabelhaft aus. Ich bin neu auf dieser Website und werde sicher wiederkommen
bald. Vielen Dank, dass Sie mir auf meiner Keto-Reise geholfen haben. Ich habe gerade das Keto Mojo bestellt, weil
Keto ohne irgendeine Form von Maßnahme zu machen, hat mich frustriert.
Kann jemand diese Anweisungen unter Verwendung des metrischen Systems veröffentlichen?
Joe, neben der Anzahl der Portionen gibt es einen Schalter, mit dem Sie den Messwert auswählen können.
Ich habe dieses Himbeer-Käsekuchen-Dessert gemacht, es war so gut, dass ich wünschte, ich könnte Ihnen ein Bild von denen schicken, die ich gemacht habe
Ich habe dem Joghurt Zitronensaft und etwas mehr kohlenhydratarmen Süßstoff hinzugefügt. Köstlich!
Das ist so lecker! Dies wird ein Dessertrezept sein, das ich oft verwenden werde!
Hurra, Dana! Danke für die Rückmeldung!
Sieht köstlich aus ... das einzige Rezept, das ich mir leisten kann, um Zutaten zu kaufen. Benötigen Sie mehr kostengünstiges Keto.
Della. Vielen Dank für diese Rückmeldung. Wir nehmen es ernst und bemühen uns, Keto für jeden zugänglich zu machen. Wenn Sie bestimmte Arten von Keto-Rezepten sehen möchten oder solche mit bestimmten Zutaten, teilen Sie uns dies bitte mit.
Ich habe diese neulich gemacht (ich habe noch eine übrig!) Sie sind köstlich! Ich fühle mich wie ich betrüge! Sie sind sehr füllend! Nächstes Mal werde ich sie mit Blaubeeren probieren! 😋
Hallo Tonnette! Vielen Dank, dass Sie Ihr Feedback geteilt haben. Sie sind etwas, nicht wahr? Und SO einfach!