Was ist der Unterschied zwischen diesem und jedem anderen Rätsel? Eigentlich viel. Zuerst haben wir das gute Fett erhöht, indem wir den Eiern saure Sahne hinzugefügt haben (was auch die Textur seidiger und cremiger macht). Dann haben wir die Eier in Speckfett gekocht (mehr Geschmack, kein Abfall!). Schließlich teilen wir einfache Kochtechniken, die sicherstellen, dass Sie jedes Mal die ultimativen Rühreier machen. Tipp: Dazu gehört das langsame und langsame Kochen der Eier in einer hochwertigen beschichteten Pfanne sowie die Verwendung eines Silikonspatels und das Wirbeln und Stürzen der Eier beim Kochen, um weichen, flauschigen und cremigen Quark zu erzeugen.
Brea
Ultimatives Keto-Rührei mit Speck, Avocado und Schnittlauch
Zutatenliste
- 2 scheiben dick geschnittener Speck, gehackt
- 4 Große Eier
- 1/4 Tasse Sauerrahm
- 3/4 tsp Meersalz
- 1/4 tsp frisch gemahlener Pfeffer
- 1 Esslöffel Butter
- 1 Avocado, entkernt und in Scheiben geschnitten
- 2 tsp gehackter Schnittlauch
Anleitungen
- Einen Teller mit einem Papiertuch auslegen.
- Legen Sie den gehackten Speck bei mittlerer Hitze in eine mittelgroße Pfanne mit Antihaftbeschichtung. 6 bis 8 Minuten unter gelegentlichem Rühren knusprig und gebräunt kochen. Übertragen Sie den Speck auf den vorbereiteten Teller und gießen Sie alle bis auf 1 Esslöffel Speckfett aus der Pfanne.
- In einer mittelgroßen Schüssel die Eier, die saure Sahne, das Salz und den Pfeffer verquirlen.
- Die Butter in die Pfanne geben und bei mittlerer Hitze schmelzen. Wenn die Butter gerade noch sprudelt, geben Sie die Eimischung in die Pfanne direkt in der Mitte, damit die Butter zur Seite geschoben wird, und lassen Sie sie unter leichtem Rühren mit einem Silikonspatel kochen, bis die Eier feucht sind und sich gerade erst setzen 2 Minuten. Vom Herd nehmen und unter Rühren weitergaren, bis sich die Eier gerade gesetzt haben, noch 1 bis 2 Minuten, kurz zur Hitze zurückkehren, wenn die Eier etwas länger kochen müssen.
- Die Eier auf zwei Teller verteilen, jeweils die Hälfte der knusprigen Speckstücke, Avocado und Schnittlauch darüber geben und genießen!
Credits
RezeptEric Lundy
FotografieErin Ng
2 Bewertungen
2 Antworten zu “Ultimate Keto Scramble with Bacon, Avocado, and Chives”
Schreibe einen Kommentar
Empfohlene Rezepte
Nicht auf unserer Mailingliste?
Melden Sie sich an und erhalten Sie 4 unserer Lieblingssalatrezepte!
Bei Keto-Mojo glauben wir daran, wichtige Neuigkeiten aus der Keto-Community, Wissenschaft und Studien, großartige Keto-Rezepte, Produkte, die wir lieben, und Profile von Menschen, die uns inspirieren, zu teilen.
Treten Sie jetzt unserer Community bei und erhalten Sie 4 frische und fabelhafte Keto-Salat-Rezepte.
Einfach zu machen und sehr lecker! Meine 6 und 10 Jahre alten Kinder lieben dies am Morgen.
Ich habe das noch nicht ausprobiert, aber ich weiß, dass ich sie LIEBEN werde, denn die Zutaten sind alles Dinge, die ich gerne mit mir Eier esse. Ich hätte nie gedacht, die saure Sahne in die Eier zu kochen! YUM!