Saftiges Hühnchen erhält eine knusprige Schicht aus zerkleinerten Schwarten und klassischen Gewürzen, um ein wirklich legendäres gebratenes Hühnchen zu kreieren. Machen Sie es einmal und es wird ein Favorit. Der beste Teil? Die Kruste bleibt auch bei Kühlung knusprig, sodass die Reste außergewöhnlich sind. Für das beste Huhn die Öltemperatur mit einem Bonbonthermometer überwachen. Beobachten Sie das Öl sorgfältig, um sicherzustellen, dass die Kruste nicht zu schnell kocht, braten Sie das Huhn wie unten beschrieben und backen Sie dann, bis die Säfte klar sind, wenn Sie die Spitze mit einem Messer bis zum Knochen in das Huhn stecken.
Knusprig-gutes Keto-Brathähnchen
Zutatenliste
- 4 (4 oz) mit Knochen, Haut auf Hühnerschenkeln
- Prise Meersalz und frisch gemahlener Pfeffer
- 2 Große Eier
- 1/4 Tasse Schlagsahne
- 1¼ Tasse (2 oz) Schweinefleisch Panko oder fein zerkleinerte gebratene Schwarten
- 1/4 Tasse geriebener Parmesankäse
- 1/4 tsp Cayenne Pfeffer
- 2 tsp Old Bay Gewürz
- 1 tsp getrockneter Oregano oder Thymian
- Schmalz- oder Erdnussöl zum Braten
Anleitungen
- In einer mittelgroßen Schüssel die Hähnchenschenkel mit 1 bis 2 Teelöffeln Salz und 1 bis 2 Teelöffel Pfeffer verrühren. 30 Minuten bei Raumtemperatur ruhen lassen
- Backofen auf 149 ° C vorheizen. In einer Schüssel die Eier und die Sahne verquirlen.
- In einer separaten Rührschüssel Panko, Parmesan, Old Bay und Oregano mit einem halben Teelöffel Salz und ein paar Pfefferkörnern vermengen.
- Erhitzen Sie 1-1 / 2 Zoll Öl zu einer schweren 10-Zoll-Pfanne über mittlerer Höhe, bis es 365ºF erreicht. (Wenn Sie kein Thermometer haben, ist das Öl fertig, wenn ein Teil der Panade hinein tropft und gleichmäßig zischt.)
- Stellen Sie einen Rost über ein Backblech.
- Tauchen Sie nacheinander jedes Stück Huhn in die Eimischung, um es zu bestreichen, und werfen Sie es dann in die Schweinefleisch-Panko-Mischung, bis es gleichmäßig bestrichen ist. Schütteln Sie die überschüssige Schicht ab und legen Sie das Hähnchenstück vorsichtig mit der Haut nach unten in das Öl. Wiederholen Sie dies mit einem weiteren Stück Huhn (die Pfanne nicht überfüllen). Garen Sie, stellen Sie die Hitze nach Bedarf ein, um ein gleichmäßiges Brutzeln zu gewährleisten, und halten Sie 185 ° C (365 ° F), bis das Huhn auf dem Boden etwa 5 Minuten lang goldbraun ist. Drehen Sie jedes Stück vorsichtig um und kochen Sie es, bis die andere Seite noch etwa 5 Minuten lang goldbraun ist. Legen Sie das Huhn auf das vorbereitete Gestell auf der Blechpfanne und legen Sie es in den heißen Ofen. Wiederholen Sie den Vorgang mit dem restlichen Huhn und kochen Sie das Huhn, bis ein in der Mitte angebrachtes Sofortmess-Thermometer etwa 10 Minuten lang 160 ° F (71 ° C) anzeigt. Lassen Sie die zweiten Chargenstücke so lange wie die ersten im Ofen, insgesamt etwa 10 Minuten.
Keto-Mojo nimmt an einigen Partnerprogrammen teil und einige der oben genannten Links generieren eine kleine Provision, wenn Sie einen Kauf über einen Produktlink auf unserer Website tätigen. Dies ist für Sie kostenlos und alle Einnahmen gehen direkt an die gemeinnützige Ketogenic Foundation [501 (c) 3 in Erwartung], um sie bei der Finanzierung ihrer Ausbildung und Erforschung der ketogenen Ernährung und des ketogenen Lebensstils zu unterstützen. Keto-Mojo profitiert in keiner Weise von diesen Links.
Credits
RezeptEric Lundy
FotografieErin Ng
1 Bewertung
Eine Antwort zu “Crispy-Good Keto Fried Chicken”
Schreibe einen Kommentar
Empfohlene Rezepte
Nicht auf unserer Mailingliste?
Melde dich an und erhalte 3 einfache Gourmet-Keto-Mojo-Abendessen-Rezepte!
Bei Keto-Mojo glauben wir daran, wichtige Neuigkeiten aus der Keto-Community, Wissenschaft und Studien, großartige Keto-Rezepte, Produkte, die wir lieben, und Profile von Menschen, die uns inspirieren, zu teilen.
Treten Sie jetzt unserer Community bei und erhalten Sie 3 exklusive Rezepte, die auf unserer Website nicht zu finden sind.
Wow - unglaubliches Rezept. Machte dies über den vierten Juli zusammen mit dem Blumenkohl "Kartoffel" Salat und beide waren ein Hit! Befolgen Sie das Rezept Wie geschrieben und sie kamen außen knusprig heraus, innen saftig. Super beeindruckt von beiden Rezepten - weit weg, Keto-Mojo!