fbpx

 

Knuspriges Keto-Frühstücksflocken

Frühstücksflocken auf Keto?! Verdammt ja - und noch dazu eine lächerlich leckere. Knusprig, nussig, süß und herzhaft, dieses Müsli ist mit guten Fetten beladen und kann in wenigen Minuten hergestellt werden. Machen Sie extra (im Ernst, Sie werden es wollen) und bewahren Sie es in einem luftdichten Behälter auf, damit Sie Zugang zu einem schnellen Frühstück oder einem Snack haben, der wie ein Trail-Mix aussieht. Es ist fantastisch in einer Schüssel mit Mandelmilch (vergessen Sie nicht, die Milchmakros hinzuzufügen) oder als Belag für Vollfettjoghurt und wird eine Woche lang in einem luftdichten Behälter bei Raumtemperatur aufbewahrt
Aufschläge 6 Portion: 3/4 Tasse

Zutatenliste

Zu meiner Einkaufsliste hinzufügen

Anleitungen

  • Ein umrandetes Backblech mit Pergamentpapier oder Aluminiumfolie auslegen. Beiseite legen.
  • Schmelzen Sie das Kokosöl in einer 12-Zoll-Pfanne mit Antihaftbeschichtung bei mittlerer bis hoher Hitze. Fügen Sie den Süßstoff und den Zimt hinzu und rühren Sie 1 bis 2 Minuten, bis der Süßstoff geschmolzen ist. Vanille, 1/2 Teelöffel Salz und Kokosnuss, Nüsse, Sonnenblumenkerne, Hanfsamen und Leinsamenmehl einrühren. Gleichmäßig umrühren, um mit der Kokosölmischung zu bestreichen. Reduzieren Sie die Hitze auf mittel und rösten Sie häufig, bis die Kokosnuss, die Nüsse und die Samen 4 bis 5 Minuten lang etwas geröstet, aber nicht verbrannt sind.
  • Verteilen Sie das Getreide in einer Schicht auf dem vorbereiteten Backblech, um es abzukühlen und knusprig zu machen.

Keto-Mojo ist Teilnehmer an einigen Partnerprogrammen und einige der oben genannten Links generieren eine kleine Provision, wenn Sie über einen Produktlink auf unserer Website einkaufen. Dies ist für Sie kostenlos und alle Einnahmen gehen direkt an die gemeinnützige Ketogenic Foundation [501 (c) 3], um sie bei der Finanzierung ihrer Ausbildung und Forschung zur ketogenen Ernährung und Lebensweise zu unterstützen. Keto-Mojo profitiert in keiner Weise von diesen Links.

Credits

RezeptEric Lundy

FotografieErin Ng

9 Bewertungen

9 Antworten zu “Crispy Keto Breakfast Cereal”

  1. 5 Sterne
    In acht nehmen! Dieses Zeug ist sooooo gut, es ist super einfach zu kauen. Zum Glück füllt es sich auch, sodass Sie eine Portion portionieren und ernsthaft zufrieden sein können. Ich mag es, ein wenig in einem Behälter zu behalten, um schnell Energie für unterwegs zu haben.

  2. 5 Sterne
    Nussgetreide. Eines Tages wird jemand dies in eine Schachtel legen und ... Tausende machen!
    Wirklich gutes Zeug, danke!
    Frank

  3. 5 Sterne
    Köstlich. Ich mag es, ein paar zuckerfreie Schokoladenstückchen hinzuzufügen. Ich habe einen Messbecher im Behälter, damit ich nicht zu sehr mitgerissen werde.

  4. 5 Sterne
    Tolle. Besser als traditionelles Getreide. Wir haben es mit einer Vielzahl von Gewürzen gemacht und Sie können nichts falsch machen.

  5. 5 Sterne
    Fantastisches Müsli! Ich habe Haselnüsse, Macademia und Pekannüsse verwendet, also hat es ein paar Netto-Kohlenhydrate hinzugefügt, aber es lohnt sich! Danke für ein tolles Müsli-Rezept!

  6. 10/21/20
    Es ist köstlich, dass wir es heute Morgen über griechischem Joghurt zum Frühstück gegessen haben. Ich habe Preiselbeeren und Mönchsschokoladenchips hinzugefügt, die eine halbe Tasse zerdrückt wurden. Das einzige, was mir auffiel, war, dass es seltsam war
    riechen, aber ansonsten habe ich es wirklich genossen.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Deine Bewertung




cta-booklet

Nicht auf unserer Mailingliste?
Melde dich an und erhalte 3 einfache Gourmet-Keto-Mojo-Abendessen-Rezepte!

Bei Keto-Mojo glauben wir daran, wichtige Neuigkeiten aus der Keto-Community, Wissenschaft und Studien, großartige Keto-Rezepte, Produkte, die wir lieben, und Profile von Menschen, die uns inspirieren, zu teilen.

Treten Sie jetzt unserer Community bei und erhalten Sie 3 exklusive Rezepte, die auf unserer Website nicht zu finden sind.

Show Buttons
Hide Buttons
X