Ich habe mehr als 60 Pfund abgenommen und bin nicht mehr vor Diabetes

30. April 2021

Ken Saunders Before and After

Wie lange machst du schon Keto?

Seit August 2014

 

Was hat Sie motiviert, Keto zu beginnen?

Ich hatte von Bodybuildern von der ketogenen Diät gehört. Ich musste abnehmen und gesund werden, aber ich musste meinen Lebensstil ändern, ich wollte keine Diät. Ich habe in den letzten drei Jahren so viel gelernt. Die Keto-Mojo-App und das Messgerät waren unverzichtbar. Jetzt kann ich mir nicht vorstellen, anders als auf Keto-Art zu leben.

 

Welche Vorteile / Erfolge haben Sie erlebt?

Ich habe mehr als 60 Pfund Fett abgenommen. Ich bin nicht mehr vordiabetisch, habe viel Energie und nehme keine Blutdruckmedikamente mehr. Keto funktioniert !!

 

Was war der schwierigste Teil?

Anfangs nicht viel solide Anleitung. Die „Keto-Grippe“ zu durchlaufen war ebenfalls schwierig.

 

Was waren die Schlüssel oder Top-Tools für Ihren Erfolg?

Ich muss sagen, dass Keto-Gruppen auf Facebook eine unschätzbare Ressource waren. Zugriff auf Keto-Lebensmittel bei Amazon sowie Keto Candy Girl hier vor Ort war auch ein großer Teil meines Erfolgs.

 

Haben Sie Ihre Ketone und / oder Glukose gemessen und wenn ja, wie hat Ihnen das geholfen?

Anfangs habe ich sie mit den Urinstreifen gemessen, bis ich Keto-Mojo entdeckte. Ich bin ein Founders Club-Mitglied und ein großer Verfechter des Messgeräts und der Website.

 

Was ist dein Lieblingsketorezept?

Ich liebe Lammkeule mit Knoblauch, Pinienkernen, grünen Bohnen und mein Rezept für Blumenkohlpüree. Mein pürierter Blumenkohl besteht aus Blumenkohlröschen, Knoblauchpulver, Parmesan, Salz, Pfeffer und das Geheimnis ist Vollfett-Frischkäse und ein Stabmixer. Es wird dein Leben verändern.

 

Welche Tipps oder Worte der Weisheit können Sie teilen?

Jedes Mal, wenn Sie eine Änderung vornehmen, wird es einige Zeit dauern, bis Sie sich wohl fühlen und neue Gewohnheiten entwickeln. Bleiben Sie dabei und bevor Sie es wissen, erfordert das Leben mit Keto überhaupt keine Anstrengung.

Quelle: Ken Saunders
cta-booklet

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