Wann und wie oft sollte ich mit den Keton-Urin-Teststreifen testen?
- Letzte Aktualisierung 5. Oktober 2020
Wann ist der beste Zeitpunkt, um im Urin auf Ketone zu testen?
Sie sollten den Test durchführen, wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Urin wahrscheinlich einen höheren Ketonspiegel als normal aufweist. Dies kann passieren, wenn Sie sich kohlenhydratarm ernähren oder Diabetiker sind.
Im Körper werden Kohlenhydrate in Glukose umgewandelt. Glukose ist die Hauptenergiequelle des Körpers, wenn eine kohlenhydratreiche Standard American Diet (SAD) befolgt wird. Insulin wird verwendet, um die Glukose im Blut zu verarbeiten und dem Körper Energie zu geben. Wenn der Blutzucker nicht für Energie verfügbar ist, verwendet der Körper Fettreserven oder Nahrungsfette, um Ketone für Energie herzustellen. Ketone sind Moleküle, die von der Leber aus Fettsäuren in Zeiten geringer Nahrungsaufnahme, kohlenhydratarmer Ernährung, Fasten, längerer intensiver körperlicher Betätigung oder bei unbehandeltem Typ-1-Diabetes mellitus produziert werden.6. Überschüssige Ketone werden im Urin verworfen.
Wie oft soll ich testen?
Wenn Sie sich zum ersten Mal ketogen ernähren, empfehlen wir, häufig, möglicherweise zweimal täglich, Tests durchzuführen. um Ihren Fortschritt zu überwachen und Ihren Fortschritt in die Ketose zu beobachten. Wir empfehlen tEuropäische Sommerzeiting während fastete morgens, ein oder zwei Stunden nach dem Aufwachen und entweder vor dem Mittag- oder Abendessen (mindestens gefastet) zwei Stunden).
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