Wie hoch sollte mein Glukosespiegel sein? Glukosetabelle
- Letzte Aktualisierung am 17. November 2017
Der Blutzuckerspiegel gibt Ihnen einen Hinweis darauf, ob Ihr Blutzucker zu niedrig, zu hoch oder genau richtig ist. Das Verfolgen dieser Werte ist wichtig, wenn Sie mit Diabetes umgehen oder einfach nur nach einer optimalen Gesundheit streben, da die Aufrechterhaltung eines gesunden Niveaus das Risiko vieler häufiger, lebensbedrohlicher Krankheiten wie Diabetes, Herzerkrankungen, Schlaganfall, Krebs, Alzheimer und Parkinson verringert.
In der ketogenen Ernährung und im Allgemeinen sind Glukosetests ein guter Weg, um Lebensmittel zu identifizieren, die Blutzuckerspitzen in Ihrem Körper signifikant auslösen. Der Blutzucker reagiert schnell auf Lebensmittel und erreicht etwa eine Stunde nach einer Mahlzeit einen Spitzenwert. Im Allgemeinen möchten Sie nicht, dass Ihr Blutzucker mehr als 30 mg / dl von Ihrem Ausgangswert ansteigt, und idealerweise sollte Ihr Blutzucker innerhalb von 2 Stunden zum Ausgangswert zurückkehren. Wenn dies nicht der Fall ist, haben Sie möglicherweise eine Insulinreaktion auf dieses Lebensmittel und möchten möglicherweise in Betracht ziehen, es zu reduzieren oder aus Ihrer Ernährung zu streichen. Mit diesem Wissen können Sie Ihre Ernährung von Lebensmitteln ablenken, die Ihren Glukosespiegel nachteilig beeinflussen, und mehr auf Lebensmittel, die am besten zu Ihrem Körper passen.
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Die folgende Tabelle basiert auf vorprandialen Messwerten oder vor dem Essen.
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The chart is great.
But it would also be good to have information about the timing of fasting blood sugar levels.
For example, information about what levels should be (1) within an hour of rising and then (2) two to four hours after rising could be helpful for those of us with the melatonin receptor risk allele. My understand is that our receptor takes longer to “wind down” in the morning and that it takes us longer for our insulin to kick in, even if we’re not pre-diabetic. So apart from the higher risk for diabetes, my understanding is that this would mean that our morning fasting glucose levels are somewhat higher in any case.
I could have this wrong. But I have the risk allele. Occasionally my fasting blood sugar is in the 80s. But usually my fasting blood sugar is in the high nineties in the morning, and then comes down in a couple of hours.
Auf der Blutzuckertabelle geht es nur bis 10,0 gleich 180. Es geht nicht darüber hinaus. Ich bin ein brüchiger Diabetiker und werde Keto ausprobieren (mit Erlaubnis und Unterstützung meines Arztes).
Ich versuche, mein Messgerät einzurichten, aber mein BS war 20,3. Ich weiß nicht, was das bei diesem Messgerät bedeutet.
Verstehe nicht, wo die Bänder in der Grafik beginnen und enden. Wo ist Nummer in der Band?
Omg, ICH HASSE DIESES METER (obwohl ich dafür bezahlt habe, also bin ich entschlossen, es herauszufinden). Ich habe Dutzende von Streifen (hauptsächlich Glukose) für Fehlermessungen verschwendet, ich mache die Fehlersuche, aber ich denke, mein Monitor ist funky. Ich habe gerade meinen Blutzucker überprüft und der Monitor funktionierte (Wunder), aber ich sagte nur 'Hallo'... und buchstäblich nirgendwo auf Ihrer Website steht, was das in Zahlen bedeutet. Alles bezieht sich auf Ketone, wenn ich speziell nach Informationen zu Glukosewerten suche. Ich hasse dieses dumme Ding. 1TP3Frustriert
Meine Frage beschäftigte sich also mit Zahlen. Ich gehe davon aus, dass meine Zahlen von 64-91 Glukose im Grunde gesagt haben, dass ja, ich in Ketose bin, richtig?
Was bedeutet optimal, wenn ich nur 6 Tage lang mit Wasser und Tee faste?
Hatte erst vor dem Essen. Was ist mit all den anderen Zeiten?
Ab wann erhalten Sie einen Messwert auf der Seite des Glukosemessgeräts?