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Sicher, bei einer Ketodiät können Sie die Füllung, die Preiselbeersauce und die süßen Leckereien mit Schlagsahne wie Kürbis-Käsekuchen umgehen und sich auf die Türkei und das kohlenhydratfreie Grün konzentrieren, das auf dem Tisch liegt. Aber warum opfern, wenn Sie sich hingeben können? alle die traditionelle Thanksgiving-Güte und Keto bleiben?

Hier teilen wir Ihnen genau mit, wie Sie das ultimative Keto-Erntedankfest haben, egal ob Sie die Affäre veranstalten oder Gast sind. Wenn Sie sich fragen, wie großartig es sein kann, denken Sie daran: Sogar Füllung und Kuchen stehen mit unseren kohlenhydratarmen Thanksgiving-Rezepten wieder auf der Speisekarte. 

Wie man ein Keto-Erntedankfest veranstaltet

Wenn Sie sich ketogen ernähren, ist das Hosten und Kochen von Keto-Thanksgiving-Rezepten für Thanksgiving der einfachste Weg, um sicherzustellen, dass Sie vollständig am Fest teilnehmen und in der Ketose bleiben können. Der beste Teil? Das Essen ist so lecker, dass auch Nicht-Keto-Gäste von Ihrem Aufstrich begeistert sein werden.

Im Folgenden finden Sie empfohlene Keto-Thanksgiving-Rezepte für alles, von Keto-Truthahn und Soße bis hin zu Keto-Füllung und zerdrückten „Fauxtatoes“. Fügen Sie einfach Freunde hinzu und los geht's! Sie können auch einen Teil dieses Menüs erstellen und mit Familienfavoriten verschönern. Auf diese Weise haben Sie genug am Tisch, um den „Müll“ zu fasten und zu überspringen, ohne die Ernährungstraditionen Ihrer Familie zu beeinträchtigen. 

Keto Thanksgiving Drink Rezepte

Keto Thanksgiving Vorspeise Rezepte

Thanksgiving Appetizers

Diese kohlenhydratarmen Keto-Rezepte für einfaches Fingerfood werden jeden begeistern. Servieren Sie sie als Vorspeise oder bieten Sie sie am Buffet an. In jedem Fall sind sie festlich und lecker.

Keto Thanksgiving Hauptgericht Rezepte

Thanksgiving Main Course

Selbst Feinschmecker, die Kohlenhydrate laden, werden von Ihrem Hauptgericht begeistert sein, wenn Sie eines der folgenden Keto-Hauptgerichte für Ihr Thanksgiving-Essen servieren.

Keto Thanksgiving Beilagenrezepte

Thanksgiving Side Dishes

Paläo, milchfrei, getreidefrei, Keto… mit einem Keto-Füllrezept, einer zuckerfreien Cranberry-Sauce, Gemüse und vielem mehr ist diese Sammlung fantastischer kohlenhydratarmer Ketoseiten so gut, dass Sie das nicht einmal verpassen werden Maisbrotfüllung oder Kartoffelpüree!

Keto Thanksgiving Dessert Rezepte

Thanksgiving Desserts

 

Egal, ob Sie sich nach Keto-Desserts sehnen, die mit Kürbiskuchengewürzen, einer köstlichen No-Bake-Cremetorte auf Frischkäsebasis oder etwas Schokoladigem oder Nussigem gewürzt sind, wir haben alles für Sie. Wenn Sie Mandelmehl, Kokosmehl, einen alternativen Süßstoff wie Erythrit haben (sie sind verfügbar auf Amazonas, wenn Sie sie vor Ort nicht finden können), haben Sie die Grundzutaten, um epische, glutenfreie, kohlenhydratarme Rezepte zuzubereiten, einschließlich der besten Ketokuchenkrusten, die für andere Desserts verwendet werden können, einschließlich Ketokürbiskuchen (obwohl die Mousse-Torte unten ist viel besser). Sie können sogar ein wenig Kürbispüree verwenden (ein wenig reicht weit und enthält Kohlenhydrate. Achten Sie also darauf, die Nettokohlenhydrate zu zählen, wenn Sie sich für Ihre Desserts entscheiden).

Wie man ein Keto Thanksgiving als Gast genießt

Wenn Sie ein Thanksgiving-Abendessen veranstalten, haben Sie natürlich eine weitaus bessere Kontrolle über das Menü und wissen mehr darüber, was in jedem Gericht enthalten ist, sodass Sie Ihren Verbrauch überwachen können, was keto-freundlich ist und was nicht. Aber Sie können immer noch wie ein Champion schlemmen, wenn Sie ein Gast an einem anderen Tisch sind. Hier ist wie:

  • Fragen Sie, was auf der Speisekarte steht.

    Es ist viel einfacher, den Erfolg von Keto sicherzustellen, wenn Sie wissen, worauf Sie sich einlassen und entsprechend planen können. Wenn Sie gerne offen mit Ihrem Gastgeber sprechen, sagen Sie ihm, dass Sie Keto sind, und fragen Sie, was auf der Speisekarte steht, einschließlich der Zutaten, damit Sie wissen, was Zucker, Mehl und andere unfreundliche Zutaten enthält. 

  • Bieten Sie an, ein oder zwei Gerichte mitzubringen.

    Wenn der Wirt Truthahn serviert, sollten Sie für das Hauptgericht in guter Verfassung sein, aber die Beilagen und Desserts sind eine andere Geschichte. Vielleicht gibt es einen Salat, den Sie genießen können, und wenn Sie Glück haben, ein paar grüne Bohnen oder andere Gemüsegerichte. Aber Sie können sicherstellen, dass Sie versichert sind, wenn Sie anbieten, eine Beilage und ein Dessert mitzubringen. Wählen Sie aus den oben genannten Rezepten, die die Menge leicht füttern.

  • Wenn alles andere fehlschlägt: strategisieren.

    Wenn Sie nicht in der Lage sind, mit dem Gastgeber zusammenzuarbeiten oder ein Gericht mitzubringen, und dennoch am Abendessen teilnehmen möchten, reicht eine kleine Strategie aus. Sie können im Voraus essen, um sicherzustellen, dass Sie keinen ernsthaften Hunger haben. Suchen Sie dann bei Ihrer Ankunft nach ketofreundlichen Lebensmitteln (Nüsse, teuflische Eier, Fleisch- und Käseplatten, Truthahn, zuckerfreie und kohlenhydratfreie Gemüsegerichte) und verstauen Sie einen Snack und ein kleines kohlenhydratarmes Dessert für sich selbst (Hallo, Schokoladen-Erdnussbutter-Fett-Bomben); Es ist viel einfacher, unter dem Druck von Aromen und köstlichen Essenslandschaften auf dem richtigen Weg zu bleiben, wenn Sie sich selbst verwöhnen lassen.

Wie auch immer Sie Thanksgiving verbringen, denken Sie daran, dass Sie Ihre Gewichtsverlustziele nicht aufgeben und in Süßkartoffeln, Butternusskürbis oder zuckerhaltigen Kürbiskuchen eintauchen müssen, um sich zu amüsieren. Eine Ketomahlzeit mit Soße, kohlenhydratarmer Füllung und allen Zutaten kann Ihnen gehören! Alkohol kann auch Ihre Entschlossenheit verringern. Denken Sie also daran, wie viel Sie trinken, und konzentrieren Sie sich auf das Unternehmen. Die befriedigendste Mahlzeit ist eine, die Sie mit Menschen verbringen, die Sie lieben. 

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