An Halloween gibt es viel zu lieben, selbst wenn man einen ketogenen Lebensstil führt -OB du weißt, wie man sich von den Tricks fernhält und die findet Recht Art von süßen Leckereien (denken Sie nein zu zuckerhaltigen Halloween-Süßigkeiten wie Zuckermais und ja zu einfachen Keto-Halloween-Rezepten und Süßigkeiten).
Von Keto-Halloween-Party-Rezepten bis hin zu Keto-Halloween-Leckereien, die Sie genießen können, ohne sich aus der Ketose zu befreien, präsentieren wir Ihnen Tipps für ein Happy Keto-Halloween!
Wenn Sie eine Party schmeißen:
Servieren Sie ketofreies Halloween-Partyessen mit niedrigem Kohlenhydratgehalt und hohem Geschmack! Halloween ist traditionell als Süßigkeitenfest bekannt, aber Sie können trotzdem ein absolut fantastisches Fright Night-Fest ohne die Kohlenhydrate veranstalten.
Wer braucht Süßes oder Saures, wenn Sie die folgenden köstlich verwöhnenden, total keto-artigen Speisen haben? Sie sind so lustig und süß, dass niemand merkt, dass sie fettreiche, kohlenhydratarme Halloween-Leckereien sind. Einfache essbare Dekorationen verwandeln sie sofort in gruselige Snacks.
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Keto Marokkanische Lammfleischbällchen mit Joghurt-Kräuter-Dip
Befolgen Sie dieses Rezept für superjuicy leckere Keto-Fleischbällchen und fügen Sie dann Halloween-Flair hinzu, vielleicht von Käse-Oliven-Augäpfel hinzufügen. Holen Sie sich das Rezept
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Kohlenhydratarme „Fauxtato“ -Felle
Kartoffelschalen erhalten das beste Keto-Makeover mit diesen leckeren, kohlenhydratarmen, mundgerechten, voll beladenen Vorspeisen. Machen Sie sie vegetarisch, indem Sie den Speck auslassen, wenn Sie möchten. Egal, stylen Sie sie gruselig mit essbare Spinnen. Sie sind die Besten! Holen Sie sich das Rezept
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Keto-Zucchini-Krapfen mit Curry-Sauerrahm
Mumifizieren Sie diese leckeren Snacks, die mit Zucchini und Mandelmehl angereichert sind, indem Sie sie mit der Curry-Sauerrahm kreuzweise abstreifen und zwei kleine Olivenstücke für die Augen hinzufügen. So einfach! Holen Sie sich das Rezept
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Schokoladen-Erdnussbutter-Fett-Bomben
Sie können diese süßen Leckereien mit Erdnussbutter, Frischkäse und Schokolade „gespenstisch“ machen, indem Sie sie mit zuckerfreier Schokolade (natürlich weiße Schokolade) überziehen und Keto-Schokoladen-Augäpfel hinzufügen. Süßes oder Saures für Trüffel? Holen Sie sich das Rezept
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Keto Chocolate Cupcakes mit Buttercreme Zuckerguss
Das orange-braune Aussehen dieser kleinen Cupcakes deutet auf Halloween hin, aber die wahre Überraschung ist der Geschmack - feucht, schokoladig und köstlich ohne Zucker. Sie sind total Keto und schmecken dank Kokosmehl, Mandelmehl und Keto-Schokolade wie echt! Holen Sie sich das Rezept
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Keto-freundliche Süßigkeit
Ja, es gibt einige wunderbare kohlenhydratarme Bonbons, die Sie kaufen und servieren können. Nachfolgend finden Sie einige unserer Favoriten.
Wenn du zu einer Party gehst:
Sofern Sie nicht zu einer Party gehen, bei der der Gastgeber Keto spielt, sollten Sie sich darauf vorbereiten, dass Sie nicht dem Verzehr von „Kohlenhydraten“ zum Opfer fallen.
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Fragen Sie Ihren Gastgeber, ob es dort ketofreundliche Lebensmittel gibt.
Wenn nicht, essen Sie, bevor Sie gehen, damit Sie nicht hungrig ankommen, und / oder bringen Sie Snacks und Leckereien mit, damit Sie nicht benachteiligt werden.
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Durchsuchen Sie die Partyvorräte nach keto-freundlichen Snacks.
Charcuterie, Käse, Rohkost (denken Sie an Brokkoli, Paprika und Sellerie, nicht an Karotten), teuflische Eier (ohne Semmelbrösel), Hühnerflügel (ohne süße Soßen) sind alles gute Alternativen.
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Trinken Sie keto-freundliche alkoholische Getränke.
Im Allgemeinen sind klare Alkohole, die direkt oder gemischt mit Sodawasser serviert werden, am besten. Aber es gibt eine ganze Welt von Keto-Cocktails. Hier erfahren Sie mehr.
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Achten Sie auf Ihren Alkoholkonsum.
Werden Sie zu beschwipst und Sie erliegen eher verbotenen Lebensmitteln.
Wenn Sie nur Leckereien ohne Tricks wollen:
Gönnen Sie sich tolle Ketosüßigkeiten! Es ist nichts Falsches daran, etwas Süßes auf einer ketogenen Diät zu genießen. Der Trick (und Leckerei) ist, Süßigkeiten zu finden, die Sie nicht aus der Ketose werfen. Und rate was! Das ist einfacher als du denkst. Es gibt heutzutage immer mehr hochwertige Ketosüßigkeiten auf dem Markt, die kohlenhydratarm sind und aus Süßungsmitteln hergestellt werden, die den Glucosespiegel nicht so leicht erhöhen. Nachfolgend einige, die wir lieben:
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ChocZero Schokoladenquadrate
Die zuckerfreien Schokoladen-Quadrate von ChocZero werden aus Premium-Kakaobohnen hergestellt, die mit ihrer exklusiven Mönchsfrucht-Formel gesüßt sind. Jedes Quadrat ist ein Netto-Kohlenhydrat und jeder Beutel enthält zehn Quadrate.
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Lilys Milchschokolade & Meersalz Schokoriegel
Diese dekadent milchig-süße Schokolade mit einem Schuss Meersalz lässt keine Wünsche offen und wirkt sich nicht negativ auf den Keton- und Glukosespiegel aus. Kaufen Sie sie hier
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Keto-Mojo Nuss und Samen spröde
Unser Rezept für Ketosprödling ist köstlich, absolut ketofreundlich und einfach anpassbar. Sie können also Nüsse, Ketoschokolade, Samen (wie gerösteten Kürbis) oder sogar Kakaospitzen hinzufügen, um knusprige Halloween-Leckereien zuzubereiten. Holen Sie sich das Rezept
Da ist es! Alle kohlenhydratarmen Rezepte, die Sie für ein gesundes Halloween mit leckeren, glutenfreien Keto-Snacks und Keto-Desserts benötigen (alle sind auch glutenfrei).
Willst du andere Keto-Desserts?
Machen Sie es sich mit diesen Rezepten leicht, sich von den Kohlenhydraten zu entfernen:
- Keto Kürbis-Gewürz-Mousse-Torte (besser als Kürbiskuchen und viel weniger Nettokohlenhydrate!)
- Keto Cannoli Käsekuchen
- Macadamia-Nuss-White-Chocolate-Shortbread-Keto-Kekse (Machen Sie sie zu Halloween-Keksen, indem Sie etwas Kürbisgewürz hinzufügen und ein wenig dekorieren)
