Eine keto-freundliche Mischung herzustellen ist nicht einfach, da die meisten traditionellen Zutaten kohlenhydratreich sind. Aber Keto Farms hat ihren Keto Farms Keto Snack Mix so entwickelt, dass er die volle Zufriedenheit eines Trails ohne Kohlenhydrate bietet. Dieser saubere und nährstoffreiche Snack zum Mitnehmen besteht nur aus einer Kombination von sieben hochwertigen, kohlenhydratarmen Zutaten, die nachfolgend aufgeführt sind. Es ist auch bequem in einer wiederverschließbaren Teetasche mit drei Portionen für den einfachen Transport verpackt. Damit ist es der perfekte Snack für Momente, in denen Sie einen Energieschub benötigen, im Auto, in der Tasche oder im Schrank. Es ist auch eine gute Belag für fettreichen Joghurt.

Über das Unternehmen

Keto Farms ist ein Unternehmen, das sich der Herstellung sauberer Lebensmittel für ein gesundes Leben mit Keto verschrieben hat. Die Gründer Ben Knox und Brandon Mackie gründeten Keto Farms, nachdem sie sich selbst ketogen ernährt hatten und es schwierig fand, Snacks zu finden, denen sie vertrauen konnten, dass sie keinen zugesetzten Zucker enthielten. Gemeinsam widmen sie sich der Herstellung köstlicher, von Keto anerkannter, natürlicher und praktischer Snackprodukte.

Wie es schmeckt

Keto Farms Keto Snack Mix gibt es in drei Geschmacksrichtungen: Himbeer-Gouda, Erdbeer-Gouda und Tomaten-Pfeffer-Jack. Von den dreien ist der Himbeergouda unser Favorit, weil die Himbeeren der Snackmischung einen Hauch von natürlich süßem Geschmack verleihen, der zusammen mit dem Gouda und den gekeimten Nüssen ein vollständiges Geschmacksprofil ergibt. Diese Snackmischungen haben auch eine schöne Kombination von Texturen, von der Weichheit der dehydrierten Früchte bis zu den knusprigen Nüssen und Käseflocken.

 

Zutaten

Wie bei allen Keto-Lebensmitteln dreht sich alles um Zutaten und Makros, und Keto Farms Keto Snack Mix macht es uns gut, indem wir uns auf gesunde, hochwertige Zutaten in ausgewogenen Verhältnissen konzentrieren.

Zutatenliste:

  • Himbeer-Gouda: Gouda-Käse, gekeimte Mandeln, gekeimte Walnüsse, Himbeeren, MCT-Öl, kaltes Wasser, Meersalz
  • Erdbeer-Gouda: Gouda-Käse, gekeimte Mandeln, gekeimte Pekannüsse, Erdbeeren, MCT-Öl, kaltes Wasser, Meersalz
  • Tomaten-Pepperjack: Monterey-Jack-Käse mit Jalapeno-Paprika, gekeimten Mandeln, gekeimten Walnüssen, Traubentomaten, MCT-Öl, kaltem Wasser, Meersalz

Zutaten Highlights:

Einige der besten Zutaten in diesem Produkt sind die gekeimten Nüsse. Gekeimte Nüsse entstehen, indem rohe Nüsse in Wasser eingeweicht werden, um ihre Enzyme zu aktivieren, die sonst normalerweise gehemmt werden. Es wird angenommen, dass dieser Prozess eine bessere Nährstoffaufnahme ermöglicht. Gekeimte Nüsse sind auch eine hervorragende Wahl für Nüsse, da sie nicht wie die meisten Nüsse in entzündungshemmenden Pflanzenölen geröstet werden.

Obwohl Obst in der Regel einen hohen Kohlenhydratgehalt aufweist und bei einer ketogenen Ernährung vermieden oder zumindest eingeschränkt wird, handelt es sich bei Himbeeren und Erdbeeren um Früchte mit niedrigerem Glykämie- und Zuckergehalt. Aus diesem Grund sind sie bei einer ketogenen Ernährung im Allgemeinen in Maßen zugelassen.

Keto Snack Mix liefert auch hochwertiges Fett durch MCTs, eines der besten Fette auf einer ketogenen Diät.

Portionsgröße / Makros pro Portion

Eine Packung Keto-Snack-Mix enthält 1 Tasse des Mixes, und eine Portion ist 1/3 Tasse, was bedeutet, dass jede Packung insgesamt drei Portionen enthält. Während es einfach ist, den gesamten Beutel auf einmal zu essen, ist es einfach, innerhalb Ihrer Makros zu bleiben und sich zufrieden zu fühlen, sobald Sie an die Ketodiät gewöhnt sind und nicht länger heftiges Verlangen nach Kohlenhydraten bekommen. Werfen Sie jedoch einen Blick auf die folgenden Makros und Sie werden sehen, dass wenn Sie das gesamte Paket gegessen haben, es ungefähr so viel wie eine Mahlzeit ausmachen würde.

Gesamtzahl der Portionen pro Packung: 3
Serviergröße: 1/3 Tasse

Makros pro Portion:

  • Kalorien: 170
  • Protein: 10 g
  • Fett: 12 g
  • Kohlenhydrate: 6g
  • Faser: 3 g
  • Nettokohlenhydrate: 3g

Beachten Sie, dass die Makros für alle drei Geschmacksrichtungen exakt gleich sind.

Wie es Blutzucker und Ketone beeinflusst

Die Inhaltsstoffe sind eindeutig ketofreundlich, aber wie sie sich auf Blutzucker und Ketone auswirken, zeigt, wie ketofreundlich dieses Produkt ist. Wir testen dies, indem wir morgens im nüchternen Zustand zwei Portionen Himbeer-Gouda-Keto-Farm-Keto-Snack-Mix zu uns nehmen und danach zwei Stunden lang regelmäßig unseren Blutzucker und unsere Ketone überprüfen. Obwohl wir nur den Himbeer-Gouda getestet haben, sind die Makros für alle drei Geschmacksrichtungen genau gleich, sodass die Ergebnisse nicht zwischen den drei unterscheiden sollten, es sei denn, Sie haben eine besondere Empfindlichkeit für eine Zutat, die in der einen und der anderen enthalten ist.

Sie können der obigen Tabelle entnehmen, dass das Essen von Keto Farms Snack Mix zu einem Anstieg des Blutzuckers um 12 mg / dl führt, und das ist keine schlechte Sache. Hier ist der Grund:

  1. Wir haben zwei Portionen konsumiert, was zu einer größeren Schwankung führt als der Konsum einer Portion.
  2. Selbst die ketofreundlichste Mahlzeit erhöht den Blutzucker in gewissem Maße, und 12 Punkte sind eine akzeptable Steigerung.
  3. Unser Blutzucker kehrte in zwei Stunden zum Ausgangswert zurück.

Die Auswirkung auf Blutketone war mäßig, ein Einbruch von 0,5 mmol / l nach 60 Minuten und kehrte nach 2 Stunden in die Nähe der Grundlinie zurück. In Anbetracht der Tatsache, dass der Blutzucker und die Ketone innerhalb von zwei Stunden nahe der Grundlinie zurückgekehrt sind, besteht dieses Produkt den Keto-Mojo-Test.

Das letzte Wort

Keto Farms Keto Snack Mix ist ideal für alle, die während einer ketogenen Diät Zugang zu schnellen Snacks benötigen. Die wiederverschließbare Tasche eignet sich besonders gut, um den Snack überall hin mitzunehmen.

Keto Farms Keto Snack Mix besteht unseren Test. Die Zutaten sind nicht nur von hoher Qualität, sondern sie schmecken auch hervorragend zusammen und halten Sie in der Ketose, was sie zu einer fantastischen Wahl für keto-freundliches Knabbern macht.

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