Was ist der Unterschied zwischen Ketose und Ketoazidose? Das ist eine häufige Frage. Beide Wörter sind ähnlich und beinhalten die Ketonproduktion; Die Ähnlichkeit hört jedoch dort auf. Ketose ist ein natürlicher Stoffwechselprozess, bei dem Ihr Körper Fett anstelle von Glukose (Kohlenhydraten) als Brennstoff verwendet, während Ketoazidose eine gefährliche Krankheit ist. Hier erklären wir die Details, um Verwirrung zu vermeiden.
Was ist Ketose?
WebMD definiert Ketose als „einen normalen Prozess, der stattfindet, wenn Ihr Körper nicht genug Kohlenhydrate hat, um Energie zu verbrauchen. Stattdessen verbrennt es Fett und bildet Substanzen, sogenannte Ketone, die es als Brennstoff verwenden kann. “ Um in die Ernährungsketose einzusteigen, stellen Sie Ihre Ernährung auf eine ketogene Ernährung oder eine kohlenhydratarme Ernährung mit mäßigem Eiweißgehalt und höherem Fettgehalt um. Mit einem Mangel an Kohlenhydraten für Energie beginnt Ihr Körper, sich auf Ketone aus Fett als Brennstoff anstatt auf Glukose zu verlassen. Es gibt viele Nutzen für die Gesundheit im Zusammenhang mit diätetischer Ketose und kohlenhydratarmer Ernährung entdecken Wissenschaftler weiterhin mehr. Einige dieser Vorteile sind Gewichtsverlust, Blutzuckerregulierung, ganztägige Energie, bessere mentale Konzentration und Klarheit, weniger Gehirnnebel, weniger Gelenkschmerzen und Entzündungen sowie bessere Haut.
Anzeichen von Ketose
Sobald Sie die fettreiche Keto-Diät befolgen, gibt es mehrere frühe Anzeichen, oder Nebenwirkungen, die darauf hinweisen können, dass Sie in einen Ketosezustand eintreten und diesen aufrechterhalten, einschließlich:
- Keto Atem: leichter metallischer oder fruchtiger Atem vom anfänglichen Anstieg der Ketone (einige halten es für schlechten Atem)
- Gewichtsverlust: anfänglich vom Wassergewicht (die Ketodiät ist harntreibend)
- Erhöhte Ketonspiegel im Blut (Blutketonspiegel), die leicht gemessen werden können. Die Ketose beginnt bei 0,5 mmol / l.
- Keto-Grippe Symptome: Dies sind vorübergehende grippeähnliche Symptome, die bei vielen Menschen auftreten, wenn sich ihr Körper an eine Ketose anpasst. Dazu gehören Müdigkeit, Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme und Muskelkrämpfe.
- Verminderte sportliche Leistung: Dies ist nur vorübergehend, da Ihr Körper sich selbst neu trainiert, um Ketone anstelle von Glukose (Kohlenhydrate / Zucker) zur Energiegewinnung zu verwenden.
Sobald Sie sich an einen Keto-Lebensstil gewöhnt haben, lassen die Keto-Grippesymptome in der Regel nach und alle erstaunlichen Vorteile kommen zum Tragen.
Nachdem Sie sich mit Ketose vertraut gemacht haben, wollen wir uns mit Ketoazidose befassen, um Verwechslungen zwischen beiden zu beseitigen.
Was ist Ketoazidose?
Ketoazidose, auch bekannt als diabetische Ketoazidose (DKA), ist eine lebensbedrohliche Erkrankung, die mit schwer unkontrolliertem Typ-1-Diabetes verbunden ist und in seltenen Fällen Typ-2-Diabetes. DKA kann auftreten, wenn der Körper gleichzeitig mit einem hohen Blutzuckerspiegel gefährlich hohe Ketonspiegel produziert, was die normale Funktion innerer Organe wie Leber und Nieren verändern kann.
Die Hauptursache für Ketoazidose ist schlecht behandelter Typ-1-Diabetes (dh Menschen, die Insulin nicht richtig einnehmen), typischerweise bei jüngeren Menschen. Krankheiten, Stress, falsche Ernährung sowie Alkohol- und Drogenmissbrauch sind ebenfalls Auslöser für Diabetiker.
Es ist wichtig, dass jeder, der an Ketoazidose leidet, umgehend behandelt wird. Es ist jedoch fast unmöglich, eine Ketoazidose zu bekommen, wenn Sie keinen Typ-1-Diabetes haben. Die Ketodiät kann einen signifikanten Einfluss auf den Keton- und Glukosespiegel haben. Wenn Sie also an Typ-1-Diabetes leiden und Keto ausprobieren möchten, sollten Sie direkt mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten, um schwerwiegende Komplikationen zu vermeiden.
Warnzeichen für Ketoazidose:
Es folgen häufige Warnzeichen für Ketoazidose:
- Blutzucker Registrierung über 240 mg / dl (dh extra hohe Blutzuckerspiegel)
- Symptome von hohem Blutzucker: trockener Mund, Durst oder häufiges Wasserlassen
- Ketone mit mehr als 5 mmol / l mit Glukose, die über 200 mg / d registriert (dies ist nur relevant, wenn Sie hohe Ketone UND hohe Glukose haben.)
- Erbrechen für mehr als 2 Stunden
- Bauchschmerzen
- Starkes Aceton in Ihrem Atem (dies ist auch ein Zeichen für eine normale Ketose im Frühstadium, begleitet jedoch einige dieser anderen Symptome bei Ketoazidose)
- Schläfrigkeit / Benommenheit / Verwirrung
- Atembeschwerden oder flache Atmung
- In Ohnmacht fallen
Wenn eines dieser Symptome bei Ihnen auftritt und Sie Typ-1- oder Typ-2-Diabetiker sind, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Möglicherweise tritt bei Ihnen eine Ketoazidose auf. Beachten Sie, dass dieser Zustand am häufigsten bei Typ-1-Diabetes und selten bei Typ-2-Diabetes auftritt.
Das letzte Wort
Ketose gegen Ketoazidose: Was ist der Unterschied? Ketose sollte niemals mit diabetischer Ketoazidose verwechselt werden. Ketose ist ein natürlicher Stoffwechselzustand, während Ketoazidose eine gefährliche Erkrankung ist, die fast ausschließlich eine Komplikation des Typ-1-Diabetes darstellt. Wir hoffen, dass dies die Verwirrung für Sie beseitigt hat. Wenn Sie ein Typ-I- oder Typ-2-Diabetiker sind, der Ketose erforscht, arbeiten Sie eng mit Ihrem Arzt zusammen, um das Diabetes-Management zu besprechen. Stellen Sie sicher, dass Sie keine Risikofaktoren haben, die zu Komplikationen führen können.
