Während die Zubereitung eines Keto-Essens ein erfreuliches, meditatives Ereignis sein kann, ist es manchmal der richtige Zeitpunkt, andere kochen zu lassen, insbesondere wenn Sie den ganzen Tag arbeiten, kleine Kinder großziehen, kulinarisch sind oder Schwierigkeiten haben, auf einem Makro zu bleiben -minding Spur. 

Glücklicherweise haben Essenslieferdienste jetzt wunderbare Möglichkeiten für die ketogene Gemeinschaft. 

Immer mehr Unternehmen bieten fantastische Gründe zu vernünftigen Preisen, um Ihre Schürze beiseite zu legen und einen Stuhl zu einem köstlichen, vorgefertigten Ketomahlzeit hochzuziehen, oder einer, die leicht aus vorbereiteten Zutaten zubereitet werden kann. 

Aber welche Ketomahlzeit-Lieferservices sind das Geld und die Makros wert? Und von denen, was ist das Richtige für Sie? Wir haben uns durch die neuesten Optionen gekostet, die landesweit angeboten werden, um Ihnen die Keto-Versandhandelsmahlzeiten zu bringen, in die es sich zu versenken lohnt.  

Grüner Koch

Treffend benannt, Grüner Koch liefert vorgemessene, superfrische Zutaten aus kontrolliert biologischem Anbau und Anweisungen, mit denen Sie schnell und einfach schockierend leckere, großzügig portionierte Mahlzeiten für zwei Personen zubereiten können. Ihre Keto-Speisepläne bieten den Komfort und den Geschmack von gehobenen Mahlzeitensets mit weitaus weniger Kohlenhydraten. Ihre Keto-Mahlzeiten sind auch glutenfrei.

Was steht auf der Speisekarte? Wie wäre es mit Rindfleisch-Fajita-Salat-Wraps? Dank der mitgelieferten kubanischen Gewürzmischung sind sie geradliniger Gourmet und milchfrei aji verde Soße. Obwohl das phänomenale Gericht 830 Kalorien und 9 Gramm Nettokohlenhydrate pro Portion enthält, mussten wir nicht die gesamte Sauce auf einmal verwenden (Hurra für Reste!), Also haben wir definitiv weniger Makros konsumiert. 

Einige der Keto-Gerichte von Green Chef haben eine höhere Nettokohlenhydratzahl, wie beispielsweise der Grünkohlsalat mit Schweinefleisch (870 Kalorien und 16 Gramm Nettokohlenhydrate pro Portion). Die Portion ist jedoch großzügig genug, dass Sie die Mahlzeit in kleinere Portionen aufteilen können (Mehr für später!) Oder die enthaltenen reichhaltigen Rübenwürfel überspringen können, die einen Großteil der Kohlenhydratkalorien ausmachen. 

Zu jedem Kit gehört eine Rezeptkarte mit Informationen zur Garzeit (weniger als 30 Minuten), zu den Kalorien pro Portion, zu den Nettokohlenhydraten pro Portion und zu den angegebenen Allergenen. So können Sie leicht erkennen, was Sie erhalten. Vertrauen Sie uns, es ist gut.  

Kurzinformation

  • Menge / Lieferhäufigkeit: Wöchentlich mit 3 Rezepten pro Woche / 2 Portionen pro Rezept
  • Lagerung: Kühlschrank
  • Kosten: $7.66-$12.99 pro Portion
  • Highlights: Frische Bio-Zutaten werden vorbereitet und fertig geliefert und können nach einfachen Anweisungen zu einem Gourmet-Menü gekocht werden
  • Kontakt: GreenChef.com

Faktor 75

Wenn Sie sich auf ein unkompliziertes Keto-Erlebnis freuen, ist Factor 75 genau das Richtige für Sie. 

Faktor 75-Mahlzeiten werden in recycelbaren Plastikbehältern für eine Portion mit einer durchsichtigen Plastikabdeckung verpackt, damit Sie sehen können, was sich darin befindet. Glatte schwarz-weiße Markenhüllen bedecken das Essen und lassen sich leicht abziehen, um einen Blick auf das zu werfen, was auf Lager ist. Wenn Sie auf die Rückseite der Scheide blättern, erfahren Sie den Namen der Mahlzeit, den Inhalt, die Heizanweisungen (über die Mikrowelle oder den Ofen) und die Makros. Es gibt nicht viel zu tun außer Hitze und Essen! 

Die Mahlzeiten lassen sich gut im Kühlschrank stapeln, wo sie aufbewahrt werden sollten, wenn Sie sie innerhalb einer Woche nach Erhalt essen. Eine andere Möglichkeit besteht darin, sie für den zukünftigen Genuss einzufrieren.  

Leichtigkeit ist nicht der einzige Grund, bei Faktor 75 zu bestellen. Qualität ist ein anderer. Das Unternehmen konzentriert sich auf Bio-Produkte und grasgefüttertes Fleisch, das frei von Hormonen, GVO und Antibiotika ist. 

Vor allem sind die Mahlzeiten lecker! Beispiele hierfür sind das toskanische Tomatenhähnchen mit einer vorgekochten antibiotikafreien Hühnerbrust, ein Grünkohlbett mit toskanischer Sahnesauce und eine Seite Parmesan-Butter-Blumenkohl. Es sind insgesamt 660 Kalorien mit einer Netto-Kohlenhydratzahl von 18. Ja, dies ist höher als diejenigen, die eine sehr strenge Ketodiät wünschen, aber auch hier sind die Mahlzeiten etwas herzhaft, sodass Sie auf Wunsch kleinere Portionen essen können. 

Kurzinformation

  • Lieferhäufigkeit: Wöchentlich vier bis 18 Mahlzeiten (Frühstück, Mittag- und Abendessen für 6 Tage)
  • Lagerung: Kühl- oder Gefrierschrank
  • Kosten: Die Speisepläne (zwischen 4 und 18 Mahlzeiten pro Woche) reichen von $11 bis $15 pro Mahlzeit
  • Highlights: Hochwertige Zutaten, toller Geschmack
  • Kontakt: Factor75.com

Saubere Eatz Küche

Clean Eatz beschreibt ihre Angebote als "Grab 'n' Go-Mahlzeit" mit "echten Zutaten und echten Ergebnissen". Sie sind nicht falsch. Ihre Mahlzeiten kommen in einem mikrowellengeeigneten Behälter. Schieben Sie die bunte Hülle mit allen Informationen zur Mahlzeit ab, ziehen Sie die Behälterfolie und die Mikrowelle einige Minuten lang ab, um eine vollständig essbare Keto-Mahlzeit zu erhalten. 

Auf der Clean Eatz Kitchen-Website können Sie aus einer Auswahl von Keto-Angeboten auswählen, darunter das leckere Keto-Knoblauch-Parmesan-Huhn, das eine gute Portion Hähnchenbrust in mundgerechter Größe in einer ultra-cremigen, garlicky, käsigen Sauce und einer herzhaften Sauce enthält Spargelhaufen in mundgerechte Stücke geschnitten. Die Gesamtkalorienmenge für die Mahlzeit beträgt 358, einschließlich 26 Gramm Fett, 32 Gramm Protein und 5 Gramm Gesamtkohlenhydrate. 

Keto Prime Rib mit Meerrettichsauce und Sahne-Spinat war etwas schwieriger zu erhitzen, da die hauchdünnen Rindfleischstreifen vor dem Hügel aus gefrorenem Sahne-Spinat fertig waren, aber ein wenig Rühren half dabei. Diese Mahlzeit kam mit 434 Kalorien, 34 Gramm Fett, 24 Gramm Protein und 8 Gesamtkohlenhydraten herein. (Es ist erwähnenswert, dass dieses Stück etwas Weizen enthielt, das anscheinend aus dem Spritzer Bier stammt, das im Prime Rib-Rezept enthalten ist.) Obwohl es nicht ganz so lecker war wie die Factor 75-Gerichte, waren diese dennoch absolut angenehm und werden besonders empfohlen da kann man sie einfrieren. 

Auch die Bestellung ist bequem: Wählen Sie fünf (oder mehr) Mahlzeiten aus einem Pulldown-Menü aus, und das Essen wird einige Tage später zu einem erschreckend niedrigen Preis angezeigt, einschließlich kostenlosem Versand. 

Kurzinformation

  • Lieferhäufigkeit: 5 Mahlzeiten (oder mehr) gleichzeitig
  • Lagerung: Kühl- oder Gefrierschrank
  • Kosten: $39.95 für 5 Mahlzeiten (oder ca. $8 pro Mahlzeit), einschließlich Versand
  • Highlights: Bestellung auf Anfrage. Bestellen Sie so viele wie Sie möchten (in Schritten von 5) und sie werden im Gefrierschrank aufbewahrt. 
  • Kontakt: Reinigen Sie Eatz

Wir sind immer auf der Suche nach besser gelieferten Ketomahlzeiten. Kennen Sie einige, die wir überprüfen sollten? Lass uns wissen!

 

Keto-Mojo ist Teilnehmer an einigen Partnerprogrammen und einige der oben genannten Links generieren eine kleine Provision, wenn Sie über einen Produktlink auf unserer Website einkaufen. Dies ist für Sie kostenlos und alle Einnahmen gehen direkt an die gemeinnützige Ketogenic Foundation [501 (c) 3], um sie bei der Finanzierung ihrer Ausbildung und Forschung zur ketogenen Ernährung und Lebensweise zu unterstützen. Keto-Mojo profitiert in keiner Weise von diesen Links.

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