fbpx

Keto-KlarheitDer prominente Keto / Low-Carb-Blogger Jimmy Moore und der Arzt / Forscher Dr. Eric C. Westman beschäftigen sich mit der ketogenen Welt und diskutieren die Grundlagen dieser Diät, ihre gesundheitlichen Vorteile und die wissenschaftliche Literatur zur ketogenen Diät. Für diejenigen, die Keto noch nicht kennen, sowie für Veteranen, bietet dieses Buch eine Aufschlüsselung einiger der komplexeren Wissenschaften, die in die ketogene Ernährung einfließen, ohne für den Durchschnittsleser, der möglicherweise keinen wissenschaftlichen oder medizinischen Hintergrund hat, zu komplex zu sein. Für eine eingehendere wissenschaftliche Lektüre für Gesundheitsdienstleister und medizinisches Fachpersonal empfehlen wir auch das Lesen Die Kunst und Wissenschaft des kohlenhydratarmen Lebens.

Was ist drin?

Wenn uns jemand gebeten hätte, ein Buch zu empfehlen, das sowohl die Grundlagen der ketogenen Ernährung als auch einige wissenschaftliche Erkenntnisse und Implikationen in Bezug auf verschiedene Krankheiten und Gesundheitszustände behandelt, würden wir empfehlen Keto-Klarheit als guter Ausgangspunkt. Die Informationen sind gut organisiert, gut präsentiert und enthalten viele persönliche Anekdoten. Es spricht also diejenigen Leser an, die eine leicht verständliche, grundlegende Erklärung für diese Diät suchen. Dieses Buch liefert das und hilft auch dabei, die Voraussetzungen für andere Bücher zu schaffen, die eingehender behandelt werden. Im Wesentlichen, Keto-Klarheit Pflanzen sind die Grundvoraussetzungen für Wissen über die Ernährung, und Leser können sich an andere Ressourcen wenden, um umfassendere oder wissenschaftlichere Informationen zu erhalten.

Das Layout des Buches hat uns sehr gut gefallen, angefangen mit einer kurzen Biografie über die Autoren, die Jimmys persönliche Probleme mit dem Gewicht und den Folgen für seine Gesundheit enthält. Als nächstes werden gängige Mythen und Missverständnisse kurz besprochen. Dies ist in vielerlei Hinsicht hilfreich, insbesondere wenn (oder wenn) die Situation auftritt, wenn Sie von einem Freund, einer Familie oder einem Fremden in die Enge getrieben werden und gefragt werden, warum Ihre neue Lebensweise Sie nicht fett macht und Herzkrankheiten verursacht. Wenn Sie ein Game of Thrones-Fan sind, werden Sie wissen, dass wie im Winter das Verhör kommt ...

Dieser Abschnitt wird Ihnen zusammen mit den Erläuterungen weiter unten im Buch helfen, die Ketose zu verstehen, wie sie sich auf den Körper auswirkt und warum Fett Sie nicht nur nicht fett macht. Vielmehr kann es Treibstoff sein. Danach erklärt das Buch Ketosis, wie man in Ketosis eintritt, und erörtert viele der Probleme, die diejenigen plagen, die für Keto neu und möglicherweise unvorbereitet sind. Von dort aus erforscht es die Forschung und Wissenschaft der Verwendung der ketogenen Diät zur therapeutischen Behandlung verschiedener Krankheiten und Zustände.

Was wir mögen

Am Ende jedes Kapitels finden Sie eine kurze Zusammenfassung der wichtigsten Konzepte dieses Kapitels. Im gesamten Buch finden Sie Zitate und Kommentare von zahlreichen Keto-Experten, vor allem von Ärzten. Das Buch schließt mit einigen Rezepten und einem 21-Tage-Speiseplan, obwohl Makros nicht enthalten sind.

Das letzte Wort

Abschließend, Keto-Klarheit ist eine einfache Lektüre und eine großartige Einführung in die ketogene Ernährung. Gesundheitsdienstleister, die eine eingehendere Analyse wünschen, würden wahrscheinlich davon profitieren, zusätzliche Bücher zu lesen, die auf ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind. Dies wäre jedoch ein guter Ausgangspunkt und die Grundlage für weitere Forschungen.

Für Keto-Neulinge ist dies ein Muss und Sie werden nicht glauben, wie schnell Sie durch die Seiten blättern werden, um noch mehr über die erstaunliche Welt der Ketose zu erfahren!

Kaufen Sie hier Keto Clarity.

Keto-Mojo nimmt an einigen Partnerprogrammen teil und einige der oben genannten Links generieren eine kleine Provision, wenn Sie einen Kauf über einen Produktlink auf unserer Website tätigen. Dies ist für Sie kostenlos und alle Einnahmen gehen direkt an die gemeinnützige Ketogenic Foundation [501 (c) 3 in Erwartung], um sie bei der Finanzierung ihrer Ausbildung und Erforschung der ketogenen Ernährung und des ketogenen Lebensstils zu unterstützen. Keto-Mojo profitiert in keiner Weise von diesen Links.

cta-booklet

Nicht auf unserer Mailingliste?
Melde dich an und erhalte 3 einfache Gourmet-Keto-Mojo-Abendessen-Rezepte!

Bei Keto-Mojo glauben wir daran, wichtige Neuigkeiten aus der Keto-Community, Wissenschaft und Studien, großartige Keto-Rezepte, Produkte, die wir lieben, und Profile von Menschen, die uns inspirieren, zu teilen.

Treten Sie jetzt unserer Community bei und erhalten Sie 3 exklusive Rezepte, die auf unserer Website nicht zu finden sind.

Show Buttons
Hide Buttons
X