Thomas DeLauer spricht über Ketose und Diabetes
Hier ist Thomas DeLauer von Keto-Mojo. Dies ist ein reines Lehrvideo, das Ihnen helfen soll, den Zusammenhang zwischen Ketose und Diabetes zu verstehen. Jetzt werde ich auf ein paar Studien verweisen, sie werden sehr sinnvoll sein und Ihnen helfen, diesen Zusammenhang zu verstehen. Kommen wir zur Wissenschaft. In diesem Video möchte ich zunächst aufschlüsseln, was Insulin im Körper bewirkt, dann möchte ich über die verschiedenen Formen von Diabetes, Typ 1 und Typ 2, sprechen und schließlich werde ich Ihnen erklären, wie das geht Die ketogene Diät und Insulin spielen bei Diabetes eine Rolle, denn es ist wirklich wichtig, dass wir uns darüber im Klaren sind.
Was sind Betazellen?
Lassen Sie uns also schnell eintauchen und über Insulin sprechen. In unserer Bauchspeicheldrüse befinden sich diese Zellen, die als Betazellen bekannt sind. Was Betazellen tun, ist, Insulin als Reaktion auf jede Art von Kohlenhydraten zu produzieren, die unser Körper sieht. Wenn wir Glukose aus der von uns verzehrten Nahrung haben, produzieren unsere Betazellen im Grunde diese Insulinmoleküle. Diese Insulinmoleküle strömen durch den Körper und ermöglichen der Zelle, diese Glukose aufzunehmen. Sie ermöglichen Leberzellen, Muskelzellen und Fettzellen, die Glukose aufzunehmen, um sie letztendlich als Brennstoff zu nutzen. Dann machen wir den nächsten Schritt und schauen uns Diabetes an. Wir können verstehen, wie Diabetes und Insulin zusammenwirken. Das erste, worüber ich sprechen möchte, ist Typ-1-Diabetes. Typ-1-Diabetes ist nicht traditionell, Typ-1-Diabetes ist etwas seltener und eine Autoimmunerkrankung.
Was ist Typ 1 Diabetes?
Sie sehen, was bei dieser Autoimmunerkrankung passiert, ist, dass Ihr Körper tatsächlich Betazellen bekämpft. Das körpereigene Immunsystem bekämpft diese Betazellen, die Insulin produzieren, und sorgt dafür, dass sie kein Insulin mehr produzieren können. Aus diesem Grund muss ein Typ-1-Diabetiker exogenes Insulin einnehmen, um sicherzustellen, dass sein Blutzuckerspiegel durch die Nahrung, die er zu sich nimmt, nicht in die Höhe schießt. Und noch etwas: Ohne Insulin kann der Körper praktisch verhungern, weil er die Glukose nicht sehen kann. Das Insulin lässt die Glukose nicht in die Zellen gelangen und der Körper beginnt, Proteine und Fette abzubauen. Deshalb sind Typ-1-Diabetiker oft viel dünner als Typ-2-Diabetiker. Es ist nicht die herkömmliche Art und Weise, wie wir Diabetes nur als ein Problem übergewichtiger Menschen betrachten würden.
Was ist Typ 2 Diabetes?
Dann entwickeln wir uns zum Typ-2-Diabetes. Typ-2-Diabetes kommt am häufigsten vor, und das ist in gewisser Weise das Gegenteil. Es passiert am anderen Ende des Spektrums. Unsere Körperzellen, unsere Leber, unser Fett, unsere Muskelzellen können Insulin nicht mehr gut aufnehmen oder werden sehr desensibilisiert. Sie erhalten zu einem bestimmten Zeitpunkt so viel Insulin, dass sie nicht annähernd so gut darauf reagieren. Das bedeutet, dass der Blutzuckerspiegel erhöht bleibt und die Bauchspeicheldrüse versucht, mehr Insulin zu produzieren. Diese Betazellen geben sich wirklich viel Mühe, weil sie sehen, wie der Blutzucker steigt, aber sie können nur so viel tun, dass sie schließlich erschöpft sind und sich manchmal sogar vollständig abschalten, was zu dem Punkt führt, an dem Sie nicht mehr genug Insulin produzieren können, um die Glukose zu verarbeiten. Sie müssen also entweder Medikamente einnehmen, um Ihren Blutzucker zu senken, oder Sie müssen exogenes Insulin einnehmen, wenn es zu schlimm wird.
Typ 2 und die ketogene Diät
Werfen wir einen Blick auf die ketogene Diät und wie sie funktioniert, denn das ist ziemlich interessant. Nun können wir zunächst oberflächlich betrachtet die ketogene Diät betrachten, die Reduzierung von Kohlenhydraten und wie sie unseren Bedarf an Insulin reduzieren würde, weil wir nicht so viel Insulin brauchen, weil wir nicht so viele Kohlenhydrate haben. Ich wollte mir ein paar Studien ansehen und fand eine äußerst interessante Studie, die die genaue Wirkung der ketogenen Ernährung auf Typ-2-Diabetes aufschlüsselt. Diese Studie wurde im Journal of Medical Internet Research veröffentlicht und untersuchte 262 Menschen mit Typ-2-Diabetes. Sie fanden heraus, dass sie einige ziemlich bemerkenswerte Ergebnisse erzielten, als sie eine ketogene Diät einführten, weniger als 30 Gramm Kohlenhydrate pro Tag zu sich nahmen und gleichzeitig mehr Fett zu sich nahmen.
Die wichtigsten Dinge, die sie untersuchten, waren die A1c-Werte. Siehe A1c ist im Grunde eine Summe Ihres Blutzuckers über einen bestimmten Zeitraum. Wenn Sie also einen niedrigeren A1c-Wert haben, bedeutet das, dass Ihr Blutzucker immer niedriger wird, was eine sehr gute Sache ist. Sie fanden heraus, dass am Ende einer 10-wöchigen Zeitspanne mit einer ketogenen Diät die A2c-Werte bei Menschen mit Typ-1-Diabetes im Durchschnitt um 1 % sanken. Jetzt spreche ich nicht von insgesamt 1 %, sondern von 1 % bei ihren Labortests. Um dies ins rechte Licht zu rücken, erzähle ich Ihnen einen weiteren Teil der Studie. Sie fanden heraus, dass die Zahl der Menschen am Ende der Studie, die einen gesunden HbA1c-Wert von unter 6.5 % aufwiesen, um 56 % gestiegen war. Unser HbA6.5c sollte unter 1 % liegen, und das ist ein gesunder Bereich. Nun, nach dieser Studie, die sich zehn Wochen lang in der Ketose befand, gab es einen Anstieg bei 10 % der Teilnehmer, deren Werte unter sechseinhalb Prozent sinken konnten. Ziemlich erstaunlich. Andererseits nahmen 56 % der Teilnehmer während der Studie irgendeine Form von Diabetesmedikamenten ein. Sie stellten fest, dass am Ende des 90-wöchigen Zeitraums erneut über 10 % in der Lage waren, mindestens eines ihrer Diabetes-Medikamente zu reduzieren, indem sie einfach auf eine ketogene Diät umstiegen. Der Grund dafür ist, dass dadurch die Steuer auf das Insulin und die Steuer auf die Bauchspeicheldrüse entfällt, was die Handhabung viel einfacher macht und den Betazellen eine Chance gibt, sich tatsächlich zu erholen.
Typ 1 und die ketogene Diät
Dann müssen wir uns den Typ-1-Diabetes ansehen. Jetzt gehe ich hier vorsichtig vor, denn Typ-1-Diabetes ist im Hinblick auf die ketogene Ernährung immer noch ein kleines Rätsel. Wir wissen jedoch, dass es sich um eine Autoimmunerkrankung handelt und die Ketose-Diät in erster Linie einen großen Einfluss auf Autoimmunerkrankungen und Entzündungen hat. Was wir berücksichtigen müssen, ist die Tatsache, dass Sie, wenn Sie sich ketogen ernähren und Typ 1 sind, immer noch einen Bedarf an Insulin haben, weil Insulin dazu beitragen wird, zu verhindern, dass die Ketone zu hoch werden. Wir haben immer noch ein wenig Insulin, das eine wichtige Rolle spielt, wenn wir über Ketose sprechen. Wir wollen nicht, dass unsere Ketonwerte zu hoch ansteigen, denn das führt zu Ketoazidose, und hier kommt Insulin ins Spiel. Und ein Typ-1-Diabetiker muss sich darum kümmern. Die derzeit beliebteste Studie befasst sich mit einer Person, die unter ärztlicher Aufsicht die Menge an Insulin, die sie einnehmen musste, langsam reduzieren wollte. Unter ärztlicher Aufsicht geriet er in eine ernährungsbedingte Ketose, begann die Insulinzufuhr zu reduzieren und konnte diese über einen Zeitraum von sechseinhalb Monaten drastisch reduzieren und schließlich ganz absetzen.
Die Theorie besagt, dass Sie aufgrund dieses Zusammenhangs mit Ketose und Entzündung gleichzeitig mit der Reduzierung der benötigten Insulinmenge auch die Fähigkeit Ihres Körpers erhöhen, die Entzündung abzuwehren, die die Betazellen unbrauchbar machen könnte . Ketose hat also möglicherweise eine heilende Wirkung auf den Autoimmunaspekt von Typ-1-Diabetes und reduziert gleichzeitig Ihren Insulinbedarf. Auch hier möchte ich nicht zu sehr ins Detail gehen, da es sich nur um eine Studie handelt und die Geschichte von Typ-1-Diabetes und Ketose immer noch ein wenig rätselhaft ist, aber sie beginnt, einige ziemlich vielversprechende Ergebnisse zu zeigen. Aber auf jeden Fall handelt es sich dabei um eine allgemeine Aufschlüsselung der ketogenen Ernährung sowie von Insulin und Diabetes.
Ich hoffe, dass Sie am Ende viele Details erhalten und verstehen, wie es wirklich im Körper funktioniert. Bleiben Sie also hier bei Keto-Mojo auf dem Laufenden. Unsere Mission ist es, die besten Bildungsinhalte bereitzustellen, wenn es um echte Wissenschaft und echte Ketoseforschung geht. Wenn Sie absolut unvoreingenommene Meinungen über Ketose und ihre Funktionsweise im Körper wünschen, schauen Sie regelmäßig vorbei, damit Sie lernen und an der Spitze der Ketoseforschung stehen können. Wir werden dich bald sehen.
