Warum ist der Ketonspiegel morgens niedriger?
Sie fragen sich vielleicht, warum Ihr Ketonspiegel morgens etwas niedriger ist. Nun, hier ist, was los ist. Wenn Ihr Körper zum ersten Mal aufwacht, steigt der Cortisolspiegel stark an. Dieses Cortisol löst in der Leber eine Glykolyse aus. Bei der Glykolyse werden alle gespeicherten Kohlenhydrate, und ich meine jede kleine Menge, in Glukose umgewandelt, die als Energie genutzt wird. Dies ist ein natürliches Phänomen, das morgens auftritt, wenn die Leber dies einfach tut. Dies führt letztendlich dazu, dass die Bauchspeicheldrüse Insulin absondern muss, und wenn Insulin im Blut vorhanden ist, sind die Ketonspiegel niedriger. Insulin schwächt die Ketone ab, sodass wir letztendlich einen niedrigeren Ketonspiegel haben. Sie werden jedoch feststellen, dass im Laufe des Tages, wenn Sie mehr essen oder wenn Sie im Laufe des Tages fasten und etwas aktiver sind, die Ketonkörper deutlich stärker in Erscheinung treten.
Was ist der Dawn-Effekt?
Es ist ein natürlicher Kreislauf (genannt Dawn-Effekt or Phänomen der Morgendämmerung), dass Sie morgens niedrigere Ketonwerte erwarten können. Manchmal kann der Ketonwert deutlich niedriger sein als am Vortag. Seien Sie nicht beunruhigt, und wie immer, wenn Sie möchten Testen Sie Ihr Blut Wenn Sie wissen, wie hoch Ihr Ketonspiegel im Laufe des Tages sein sollte, schauen Sie sich unbedingt Keto-Mojo an, indem Sie auf den Link klicken und mehr über alles erfahren, was Sie tun müssen, um die Daten hinter dem ketogenen Prozess in Ihrem Körper zu verstehen. Ich sehe dich dort.
