Wie die ketogene Diät Entzündungen im Körper reduziert
Ob Sie es glauben oder nicht, der Grund dafür, dass Sie sich bei einer ketogenen Diät so großartig fühlen, könnte in der Modulation von Entzündungen in Ihrem Körper liegen. Ich werde jetzt über Wissenschaft sprechen, aber ich werde alles aufschlüsseln, damit es vollkommen und leicht Sinn ergibt. Ich bin Thomas DeLauer von Keto-Mojo und lasst uns in die Entzündungswissenschaft eintauchen. Bevor wir ins Detail gehen, müssen wir verstehen, was eine Entzündung im Körper ist und warum man sich so gut fühlt, wenn man sie unter Kontrolle hat. Eine Entzündung ist so etwas wie die Reaktion des Immunsystems unseres Körpers auf Dinge. Jedes Mal, wenn wir einen fremden Eindringling haben oder irgendein Trauma erleiden, kommt es zu einer entzündlichen Reaktion.
Was ist eine akute Entzündung?
Ein gutes Beispiel ist eine akute Entzündung. Wenn Sie einen Schnitt oder eine Schürfwunde bekommen oder vielleicht einen Teil Ihres Körpers stoßen, schwellen Sie an, werden rot und spüren die kleine Schwellung, die anhält. Nun, das ist eine Entzündung in ihrer akuten Form. Jetzt haben wir auch Entzündungen, die in chronischer Form oder in zellulärer Form auftreten, was im Grunde die gleiche Art von Reaktion ist wie außerhalb des Körpers, jedoch auf zellulärer Ebene. Sie sehen, dass das nicht unbedingt eine gute Sache ist, es sei denn, wir brauchen es ausdrücklich. Wenn unser Körper ständig auf bestimmte Dinge überreagiert und irgendwie anschwillt, geraten wir in eine Situation, in der wir erschöpft sind. Dafür verbraucht unser Körper Energie.
Ketose kann Entzündungen modulieren
Es wurde nachgewiesen, dass Ketose Entzündungen bei vielen verschiedenen Probanden und in vielen verschiedenen Studien moduliert. Ich möchte Ihnen das Verständnis erleichtern, indem ich Ihnen eine Referenz gebe. Hier ist eine Studie der Yale Medical School, in der sie untersucht haben, wie menschliche Immunzellen Ketonen ausgesetzt werden, insbesondere Beta-Hydroxybutyrat, dem Hauptketonkörper, den wir in der Ketose sehen. Tatsächlich ist es der Ketonkörper, mit dem wir messen Keto-Mojo-Messgerät. Sie fanden heraus, dass die Entzündungsmarker sanken, wenn menschliche Immunzellen Beta-Hydroxybutyrat ausgesetzt wurden. Das ist sehr, sehr kraftvoll. Es zeigt uns, dass wir in Gegenwart von Ketonkörpern hohe Entzündungswerte etwas besser kontrollieren können.
Konkret modulierte es in diesem Fall das sogenannte NLRP3-Inflammasom. Das NLRP3-Inflammasom ist ein Multiprotein-Oligomer und sehr reaktiv und sprunghaft. Denn es bestimmt gewissermaßen, was der Rest des Immunsystems und die restlichen Entzündungsreaktionen in unserem Körper tun. Wenn unser NLRP3-Inflammasom erhöht ist, bedeutet das, dass wir überempfindlich auf kleine Reaktionen im Körper reagieren. Das bedeutet, dass, wenn irgendetwas passiert, das eine kleine Entzündungsreaktion auslösen könnte, diese sich verschlimmern und eine größere Entzündungsreaktion hervorrufen könnte, wenn unser NLRP3-Inflammasom erhöht ist. Im Rahmen dieser Studie stellten sie fest, dass der Spiegel sinkt, wenn es moduliert wird, was bedeutet, dass unser Immunsystem und unsere Entzündungsreaktion weniger nervös und weniger reaktiv sind. Das ist gut für alle Beteiligten.
Forschung der Abteilung für Neurologie der USCF
In einer anderen interessanten Studie untersuchte ein Arzt der neurologischen Abteilung der UCSF die Wirkung von Ketonen auf Gehirnentzündungen. Was er tat, war, den Probanden eine bestimmte Chemikalie zu verabreichen, die die Aufnahme von Glukose blockieren und sie so in einen ketogenen Zustand versetzen sollte. Was in dieser Studie geschah, zeigte, dass nicht nur die Entzündungsmarker sanken, sondern tatsächlich auch auf die Kontrollwerte, das heißt, sie sanken auf Werte, die niedriger waren als das, was wir normalerweise sehen würden. Sie sanken auf die völlig normalen Ausgangswerte einer völlig gesunden Person, selbst bei Menschen oder Probanden, die überhaupt nicht gesund waren. Auf der anderen Seite ist nun auch bekannt, dass überschüssige Glukose oder überschüssige Kohlenhydrate, insbesondere bei Menschen, die bereits Probleme mit dem Blutzuckerspiegel haben oder Diabetiker sind, dazu führen können, dass diese verschiedenen entzündungsfördernden Marker ansteigen, was schließlich zu Arteriosklerose führen kann .
Mehr Energie, ein saubereres Gefühl, weniger Schmerzen
Es gibt eine Vielzahl von Dingen, auf die wir achten müssen, wenn wir uns mit Entzündungen befassen und wie die ketogene Ernährung diese kontrollieren und uns helfen kann. Aber im Großen und Ganzen liegt einer der Gründe dafür, dass Sie sich wahrscheinlich so gut fühlen, darin, dass Ihr Körper diese zusätzliche Energie nicht für sein Immunsystem aufwenden muss. Denken Sie ständig daran, eine leichte Grippe zu haben. Eine Grippe, von der Sie nicht einmal wissen, dass sie existiert, die aber in Ihrem Körper auftritt, ist plötzlich geheilt und verschwunden. Sie werden das Gefühl haben, mehr Energie zu haben, Sie werden sich sauberer fühlen und Sie werden weniger Schmerzen haben. Und ganz ehrlich: Entzündungen sind eine große Sache, auf die wir achten müssen, wenn wir uns mit der ketogenen Ernährung befassen. Wenn Sie also sicherstellen möchten, dass Sie sich in einem ketogenen Zustand befinden und Ihre Ergebnisse mit der Ketose maximieren, sollten Sie das Keto-Mojo-Messgerät verwenden. Es ist der Goldstandard, wenn es um Ketontests geht, und stellt sicher, dass Sie wissen, wann Sie sich in diesem starken Zustand der Ketose befinden. Halten Sie es also wie immer mit Keto-Mojo unter Verschluss und wir sehen uns bald.
