Wie Ketone uns nicht nur antreiben, sondern auch unsere Genexpression verändern
Das Vorhandensein von Ketonen in unserem Körper hilft uns nicht nur dabei, Fette als Energiequelle zu nutzen, unsere kognitiven Funktionen zu verbessern oder Gewicht zu verlieren. Nein, ob Sie es glauben oder nicht, diese Ketone zeigen jetzt, dass sie in der Lage sind, unsere Gene zu verändern und die Art und Weise zu verändern, wie unser Körper tatsächlich Signale sendet und empfängt. Sie haben im Wesentlichen ihren eigenen Kopf. Das ist eine verdammt coole Wissenschaft, die langsam ans Licht kommt. Hey, ich bin Thomas DeLauer von Keto-Mojo und heute erläutern wir, wie Ketone uns nicht nur antreiben, sondern auch verändern.
Die Rolle von Beta-Hyroxybutyrat
Sie sehen, Beta-Hydroxybutyrat ist als Lygen bekannt. Nun beeinflussen Lygene Rezeptoren in unseren Körperzellen. Beispielsweise löst Beta-Hydroxybutyrat einen spezifischen Rezeptor auf einer Zelle aus, der als HCAR2-Rezeptor bekannt ist. Das bedeutet nun, dass der Körper die Fähigkeit besitzt, ein Keton als etwas anderes zu erkennen. Ich werde das irgendwie verstehen. Es klingt zunächst etwas komplex, aber ich verspreche, es ist eigentlich ganz einfach. Im Wesentlichen bedeutet dies, dass eine Zelle, wenn sie Beta-Hydroxybutyrat, den Hauptketonkörper, sieht, über eine eigene Fähigkeit und einen eigenen Rezeptor verfügt, dieses Keton tatsächlich zu erkennen und zu erkennen, wenn wir zu viele Ketone haben. Das heißt also: Wenn wir eine Menge Ketone in den Körper bekommen, weil wir uns in der Ketose befinden, hat die Zelle die Fähigkeit zu sagen: „Oh, Moment, ich habe genug Ketone gesehen, ich kann die Produktion verlangsamen.“ Das heißt, es erzeugt eine eigene Rückkopplungsschleife, die der Funktionsweise von Hormonen sehr ähnlich ist.
Was ist das FFAR3-Gen?
Warum ist das so faszinierend? Nun, es ist die einzige Energiequelle im Körper, die das kann. Das passiert bei Glukose nicht. Wenn wir beispielsweise zu viele Kohlenhydrate zu uns nehmen, sagen unsere Zellen nicht nur: „Sie können die Glukoseproduktion stoppen.“ Nein, die Glukose bleibt dort. Aber unser Körper hat die Fähigkeit, die Produktion von Ketonen für eine Minute zu stoppen. Das ist deshalb so faszinierend, weil es bedeutet, dass Ketone im Wesentlichen ein Gehirn haben. Und unsere Zellen haben im Wesentlichen ein Gehirn für Ketone, es ist also ein wirklich interessanter Prozess. Ein weiteres wirklich klares Beispiel dafür ist das sogenannte FFAR3-Gen. Okay, dieses FFAR3-Gen ist sehr streng reguliert und kommt häufig im sogenannten sympathischen Nervensystem vor. Wenn wir beispielsweise unsere Kampf-oder-Flucht-Instanz starten, wenn wir aus irgendeinem Grund ausgelöst werden und unsere Herzfrequenz steigt und wir in das sogenannte sympathische Nervensystem gelangen, aktivieren wir dieses Gen. Interessant ist, dass die Wissenschaft nun beweist, dass die ketogene Ernährung und das Vorhandensein von Beta-Hydroxybutyrat dieses FFAR-Gen tatsächlich beeinflussen. Sie beeinflussen es bis zu dem Punkt, an dem unsere Herzfrequenz sinkt und wir nicht mehr so stark auf das sympathische Nervensystem einwirken. Ist Ihnen jemals aufgefallen, dass Ihre Herzfrequenz bei einer ketogenen Diät etwas niedriger ist und Sie Cardiotraining machen können, ohne dass Ihre Herzfrequenz ganz so hoch wird? Nun, das liegt einfach daran, dass es uns tatsächlich auf genetischer Ebene beeinflusst.
Was bewirkt das kurzkettige Fettsäurebutyrat?
Das ist eine sehr tiefgründige Sache. Gehen wir nun noch einen Schritt weiter. Wie der Name schon sagt, ähnelt Beta-Hydroxybutyrat stark dem sogenannten Butyrat. Butyrat ist eine kurzkettige Fettsäure, die auf natürliche Weise in unserem Körper produziert wird, wenn wir Ballaststoffe oder bestimmte gute Lebensmittel verdauen. Und Butyrat bewirkt einige wirklich erstaunliche Dinge. Okay, es beeinflusst die sogenannte Gentranskription und kann tatsächlich dazu führen, dass unsere Genetik einen Teil der Entzündung in unserem Körper lindert. Sehr gut, wenn wir keine großen Entzündungen wollen. Wenn also unser eigenes genetisches System aktiviert wird, um Entzündungen zu lindern, sind wir in einem wirklich guten Zustand. Nun, das ist aus Butyrat. Aber Beta-Hydroxybutyrat, das Keton, ähnelt Butyrat so sehr, dass es dasselbe bewirkt. Das bedeutet, dass wir, wenn wir im Zustand der Ketose ständig Ketone in unserem Körper haben, tatsächlich die sogenannte Deacetylase-hemmende Wirkung erzielen können. Das ist zwar komplex, aber im Wesentlichen bedeutet es, dass wir ständig unser genetisches Potenzial nutzen, um Entzündungen zu modulieren. Auch das wird Zucker nicht bewirken. Ketone haben ihren eigenen Kopf.
Alles, was ich hier beschreibe, ist der perfekte Grund, warum Sie Ihre Ketone testen müssen. Es ist keine einfache Gleichung. Es ist nicht so einfach, mehr Fette zu essen, die Ketone steigen. So funktioniert das nicht, vor allem, weil unser Körper über eine Rückkopplungsschleife verfügt, in der wir eine Menge Ketone im Körper haben und eine Menge Fette essen können, unsere Zellen sie aber nicht immer akzeptieren. Und es könnte ein Signal sein, die Produktion zu verlangsamen. Der Punkt ist also, dass wir häufig Tests durchführen müssen, damit wir die Zyklen unseres Körpers und unsere Bio-Individualität kennen. Denn Ketone haben, wie ich in diesem Video schon oft gesagt habe, einen eigenen Kopf. Und sie revolutionieren die Art und Weise, wie unsere Genetik funktioniert, und sie revolutionieren unser eigenes genetisches Potenzial. Stellen Sie sicher, dass Sie bei der Gleichung keine Vermutungen anstellen, und überlassen Sie die Messung dem Messgerät. Und stellen Sie sicher, dass Sie diesen Goldstandard verwenden, wenn es um Keton-Bluttests geht, und wir sprechen hier vom Keto-Mojo-Messgerät. Wir sehen uns im nächsten Video.
