FILTER: ketogene Diät
Was meine Keto-Reise langfristig nachhaltig gemacht hat
Seit über 20 Jahren versuche ich abzunehmen. Ich habe Diäten, Medikamente, eine Magenverkleinerung und den altbekannten Rat, weniger zu essen, ausprobiert…
Strategien zum Erhalt der Muskelmasse während Gewichtsverlust und im Alter
Der Erhalt der Muskelmasse ist entscheidend für Gesundheit, Mobilität und Stoffwechsel, da altersbedingter Muskelverlust das Risiko von Gebrechlichkeit, Osteoporose, Stürzen und Insulinresistenz erhöht.(1) Erhaltung...
6 Tipps zur Unterstützung der Darmgesundheit bei einer Keto-Ernährung
Die Gesundheit Ihres Verdauungssystems und Ihres Mikrobioms – der Billionen von Bakterien und Mikroorganismen, die in Ihrem Darm leben – zu erhalten, ist entscheidend für Ihr allgemeines Wohlbefinden und Ihre Lebensqualität.
















