Allgemeine Gesundheit

Unterdrückung der Ketose und Alterung (KetoSAge): Die Auswirkungen der Unterdrückung der Ketose bei langfristig keto-adaptierten nicht-sportlichen Frauen

Eine im International Journal of Molecular Sciences veröffentlichte Studie untermauert die Hypothese, dass der natürliche Zustand des Menschen eine ernährungsbedingte Ketose sein könnte, und liefert den Beweis, dass eine langfristige Ketose bei gesunden Personen ohne nachteilige Auswirkungen aufrechterhalten werden kann.

Während die Unterdrückung der Ketose vorübergehend zu erhöhten Markern führte, die mit Entzündungen und Insulinresistenz in Verbindung stehen, kehrten sich diese Veränderungen nach Wiederherstellung der Ketose rasch um. Diese Studie legt nahe, dass anhaltende Ketose gesundheitliche Vorteile bieten könnte, insbesondere bei der Vorbeugung chronischer Krankheiten.

→ Studiendesign und Teilnehmer

Als Probanden wurden zehn Frauen vor der Menopause eingesetzt, die schlank und metabolisch gesund waren. Diese Frauen hatten die ernährungsbedingte Ketose im Durchschnitt fast 4 Jahre lang aufrechterhalten. Die Studie war in drei 21-tägige Phasen gegliedert:

1. Aufrechterhaltung der ernährungsbedingten Ketose.
2. Unterdrückung der Ketose.
3. Rückkehr zur Ernährungsketose.

→ Überwachte Schlüsselmetriken

Die Einhaltung dieser Phasen wurde durch tägliche Tests zur Messung des D-Beta-Hydroxybutyrat-Spiegels (BHB) validiert. Zusätzlich wurden am Ende jeder Phase Alterungsbiomarker und anthropometrische Daten ausgewertet.

→ Ergebnisse

Bei der Unterdrückung der Ketose wurden signifikante Erhöhungen mehrerer Werte beobachtet: Der Insulinspiegel verdoppelte sich fast; der IGF1-Spiegel stieg um etwa 83 %; der Glukosespiegel stieg um etwa 17 %; der respiratorische Quotient (RQ) erhöhte sich um etwa 9 %; die PAI-1-Spiegel zeigten einen deutlichen Anstieg.

Darüber hinaus stiegen auch andere Marker wie VEGF, EGF und chemotaktisches Protein der Monozyten signifikant an, was auf eine Verschiebung in Richtung Entzündung hindeutet.

Als diese Teilnehmer nach der Unterdrückungsphase zu ihrer gewohnten Ernährungsketose zurückkehrten, wurden die oben genannten Steigerungen schnell wieder auf das vorherige Niveau gebracht. Dies unterstreicht die metabolische Flexibilität, die diese Personen zeigten.

→ Schlussfolgerungen

Die Studie liefert wichtige Erkenntnisse über den natürlichen Zustand der Ketose beim Menschen. Historische Daten deuten darauf hin, dass unsere Vorfahren eher an intermittierende und eingeschränkte Ernährungsmuster gewöhnt waren als an die heute vorherrschende kohlenhydratreiche Ernährung.

Moderne, kohlenhydratreiche Ernährungsweisen stehen in Zusammenhang mit steigenden Fällen verschiedener Krankheiten wie Typ-2-Diabetes, Fettleibigkeit und mehr. Die Ergebnisse dieser Studie unterstreichen, dass selbst eine kurzfristige Unterdrückung der Ketose zu negativen Stoffwechselveränderungen führen kann. Die Fähigkeit des Körpers, nach Wiederherstellung der Ketose schnell wieder in seinen gesunden Zustand zurückzukehren, unterstreicht jedoch die potenziellen gesundheitlichen Vorteile eines anhaltenden ketogenen Zustands.

Im Wesentlichen kann eine lang anhaltende ernährungsbedingte Ketose eine Schutzwirkung gegen chronische Krankheiten und Alterung bieten und möglicherweise sowohl die Lebensspanne als auch die Gesundheitsspanne verlängern. Die Studie liefert ein grundlegendes Verständnis für weitere Untersuchungen, insbesondere für die Bewertung der metabolischen Vorteile der Ketose bei Personen mit verschiedenen Gesundheitszuständen.