Forschung
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Bewegung und sportliche LeistungDie Auswirkungen des 31-tägigen Konsums exogener Ketone auf die Laufleistung, die kognitive Funktion, den Stoffwechsel, die Körperzusammensetzung, die Hämodynamik und die Stimmung bei Freizeitsportlern: Eine randomisierte, kontrollierte Studie
Exogene Ketonsupplemente können den Beta-Hydroxybutyrat-Spiegel (BHB) im Blut rasch erhöhen, ihre Langzeitwirkungen auf die sportliche Leistungsfähigkeit, die Kognition und die Stoffwechselgesundheit sind jedoch weiterhin unklar. Diese randomisierte, kontrollierte Studie…
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Bewegung und sportliche LeistungDie Aufnahme von Kohlenhydraten verhindert Hypoglykämie und verbessert die Ausdauerleistung bei Triathleten, die an eine isokalorische Ernährung mit sehr niedrigem bzw. hohem Kohlenhydratanteil angepasst sind
In einer randomisierten Crossover-Studie wurde untersucht, wie sich die Kohlenhydrataufnahme während des Trainings auf die Leistung und die Stoffwechselanpassung bei Triathleten auswirkt, die eine isokalorische Diät mit sehr geringem Kohlenhydratanteil (LCHF) oder hohem Kohlenhydratanteil (HCLF) einhalten....
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