Auszug aus Keto-Getränke von Faith Gorsky und Lara Clevenger. Copyright © 2020 bei Simon & Schuster, Inc. Fotos von James Stefiuk. Verwendung mit Genehmigung des Herausgebers Adams Media, einem Abdruck von Simon & Schuster. Alle Rechte vorbehalten.Dieses Keto-Getränk, auch Golden Milk Latte oder einfach Golden Milk genannt, ist koffeinfrei und beruhigend. Kurkuma ist für seine entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt und der schwarze Pfeffer in diesem Getränk hilft Ihrem Körper, die Kurkuma aufzunehmen.
Zutaten Liste
- 1 Tasse köchelnde ungesüßte Mandelmilch
- 1 Esslöffel ungesalzene Butter
- 1/2 Esslöffel MCT-Öl
- 1/2 Teelöffel Vanille-Extrakt
- 1/2 Teelöffel Boden Kurkuma
- 1/4 Teelöffel Zimt
- 1/4 Teelöffel gemahlener Ingwer
- 1/4 Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer
- 7 Tropfen flüssiges Stevia
Einige neuere Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Erythrit das Risiko von Blutgerinnseln erhöhen könnte, aber es sind weitere Studien erforderlich, um diesen möglichen Zusammenhang zu bestätigen. Unabhängig davon, ob Sie sich für die Verwendung von Erythrit entscheiden oder nicht, denken Sie daran, dass alle Süßstoffe in Maßen konsumiert werden sollten und sich Ihre Ketodiät in erster Linie auf nahrhafte Vollwertkost konzentrieren sollte. Erfahren Sie mehr: Erythrit erforscht: Abwägung der Vor- und Nachteile.
Anweisungen
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und glatt rühren.
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Oh, das ist jetzt sehr gut. Ich habe Kokosmilch verwendet, weil ich diese habe. sehr sehr gut
Gutes Rezept
Dies ist das perfekte Rezept, um den SPOTD (Saddest Part Of The Day – für mich ist das 1 Uhr, wenn der letzte Teil der Kaffeekanne geleert wird) in HAH (Happy Afternoon Hum) zu ändern! Ich verwende Kokosmilch statt Mandelmilch. Hält die Ketone im Fluss!