Was ist der Unterschied zwischen diesem und jedem anderen Gerangel? Eigentlich sehr viel. Zuerst haben wir den guten Fettgehalt erhöht, indem wir den Eiern Sauerrahm hinzugefügt haben (wodurch die Konsistenz auch seidiger und cremiger wird). Dann haben wir die Eier in Speckfett gekocht (mehr Geschmack, keine Verschwendung!). Abschließend stellen wir Ihnen einfache Kochtechniken vor, mit denen Sie jedes Mal das ULTIMATIVE Rührei zubereiten. Tipp: Dazu gehört, die Eier langsam und langsam in einer hochwertigen beschichteten Pfanne zu kochen, einen Silikonspatel zu verwenden und die Eier während des Kochens zu schwenken und zu schwenken, um einen weichen, lockeren und cremigen Quark zu erhalten.
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Ultimatives Keto-Rührei mit Speck, Avocado und Schnittlauch
Zutaten Liste
- 2 Scheiben dick geschnittener Speck, gehackt
- 4 große Eier
- 1/4 Tasse Sauerrahm
- 3/4 Teelöffel Meersalz
- 1/4 Teelöffel frisch gemahlener Pfeffer
- 1 Esslöffel Butter
- 1 Avocado, entkernt und in Scheiben geschnitten
- 2 Teelöffel gehackter Schnittlauch
Anweisungen
- Einen Teller mit Papiertuch auslegen.
- Den gehackten Speck bei mittlerer Hitze in eine mittelgroße beschichtete Pfanne geben. Unter gelegentlichem Rühren 6 bis 8 Minuten knusprig und gebräunt kochen. Geben Sie den Speck auf den vorbereiteten Teller und gießen Sie bis auf einen Esslöffel alles Speckfett aus der Pfanne.
- In der Zwischenzeit in einer mittelgroßen Schüssel Eier, Sauerrahm, Salz und Pfeffer verquirlen.
- Die Butter in die Pfanne geben und bei mittlerer Hitze schmelzen. Wenn die Butter gerade noch sprudelt, geben Sie die Eiermischung direkt in die Mitte der Pfanne, sodass die Butter an den Seiten herausgedrückt wird, und lassen Sie sie unter leichtem Rühren mit einem Silikonspatel kochen, bis die Eier feucht sind und gerade anfangen, fest zu werden 2 Minuten. Vom Herd nehmen und unter Rühren weiterkochen, bis die Eier gerade erstarrt sind, weitere 1 bis 2 Minuten, kurz wieder auf den Herd stellen, wenn die Eier etwas länger kochen müssen.
- Verteilen Sie die Eier auf zwei Teller, belegen Sie jeden mit der Hälfte der knusprigen Speckstücke, der Avocado und dem Schnittlauch und genießen Sie!
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Ich habe das noch nicht probiert, aber ich weiß, dass ich sie LIEBEN werde, denn die Zutaten sind alles Dinge, die ich gerne mit meinen Eiern esse. Ich hätte nie gedacht, die saure Sahne in die Eier zu kochen! Lecker!
Einfach zuzubereiten und sehr lecker! Meine 6- und 10-jährigen Kinder lieben das morgens.