Thanksgiving im Keto-Stil

Hier stellen wir Ihnen ein paar köstliche Zutaten vor, die Sie zu Ihrer Keto-Thanksgiving-Mahlzeit hinzufügen können. Lust auf noch mehr unglaublich leckere Optionen? Sehen Sie sich unsere komplette Keto-Diät an Thanksgiving-Führer. Es ist vollgepackt mit tollen Rezepten, von Keto-Soße über Keto-Füllung bis hin zu Keto-Thanksgiving-Desserts!

Knoblauch-Ahorn-Speck-Wraps 
Süß und salzig, butterig und speckig – diese unwiderstehliche Vorspeise oder Beilage hat den ganzen Reiz der berühmten Dattel im Speckmantel, aber ohne Zucker.
FANTASTISCHE FAUXTATOES 
Sie müssen nicht auf die Kartoffelpüree-Tradition verzichten, wenn Sie diese Blumenkohl-Reis-Version verwenden, die alle cremigen, leckeren Köstlichkeiten ohne Kohlenhydrate liefert. 
TROCKENE PUTTENSALZE
Wenn Sie den Truthahn mindestens 24 Stunden vor dem Braten salzen, erhält er Geschmack und Saftigkeit. 
Portion: Ausreichend für einen Truthahn bis zu 30 Pfund
Dient 8

Zutaten Liste

FÜR DIE KNOBLAUCH-Ahorn-Speck-Wraps
FÜR DIE Pürierten FAUXTATOES 
  • 10 oz Blumenkohlreis, gedämpft
  • 3 Esslöffel Sauerrahm
  • 2 Esslöffel fette Schlagsahne
  • 1/2 Teelöffel Salz
  • 1/2 Teelöffel Knoblauchpulver
  • 1/3 Tasse Cheddar-Käse
  • optionale Beläge: Speck, Käse-Schnittlauch, Sauerrahm
FÜR DIE TROCKENE PUTTENSALZE
Einige neuere Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Erythrit das Risiko von Blutgerinnseln erhöhen könnte, aber es sind weitere Studien erforderlich, um diesen möglichen Zusammenhang zu bestätigen. Unabhängig davon, ob Sie sich für die Verwendung von Erythrit entscheiden oder nicht, denken Sie daran, dass alle Süßstoffe in Maßen konsumiert werden sollten und sich Ihre Ketodiät in erster Linie auf nahrhafte Vollwertkost konzentrieren sollte. Erfahren Sie mehr: Erythrit erforscht: Abwägung der Vor- und Nachteile.
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Anweisungen

  • Wraps mit Knoblauch-Ahorn-Speck: Den Ofen auf 400 °C vorheizen. Ein großes Backblech mit Rand mit dicker Folie auslegen. Speckstreifen ohne Überlappung auf die Pfanne legen. 204 Minuten lang backen oder bis der Speck an den Rändern gerade anfängt zu bräunen, aber noch nicht durchgegart und geschmeidig ist. Lassen Sie den Speck auf einem mit Papiertüchern ausgelegten Teller abtropfen und lassen Sie ihn abkühlen, damit Sie ihn verarbeiten können. Reduzieren Sie die Ofentemperatur auf 14 °F (350 °C).
  • Während der Speck abkühlt, kochen Sie einen großen Topf Wasser. Blanchieren Sie grüne Bohnen, indem Sie sie 3 Minuten lang in kochendes Wasser legen. Lassen Sie die Bohnen abtropfen und geben Sie sie sofort in eine große Schüssel mit Eiswasser, damit sie kühl genug sind, um sie mit den Händen anfassen zu können. 1 Minute ruhen lassen. Anschließend das Wasser abgießen.
  • In der Mikrowelle die Butter in einer kleinen Schüssel schmelzen. Salz, Knoblauchpulver, Zimt, zuckerfreien Sirup und Swerve untermischen, bis alles gut vermischt ist.
  • Um Bündel zusammenzustellen, legen Sie 10–12 Bohnen auf einen Stapel. Nehmen Sie ein halbes Stück Speck und wickeln Sie es um die Oberseite des grünen Bohnenbündels, wobei Sie die Enden darunter stecken. Legen Sie das Bündel mit der Specknaht nach unten auf ein Backblech. Mit allen grünen Bohnen wiederholen.
  • Verteilen Sie die Butter-Sirup-Mischung mit einem Bratpinsel oder Löffel gleichmäßig auf jedem grünen Bohnenbündel. Mit frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer abschmecken.
  • Bei 350 °C (176 °F) 20 bis 25 Minuten lang rösten oder bis der Speck knusprig und durchgegart ist. Vor dem Servieren 3 bis 5 Minuten auf der Backform ruhen lassen.
  • Erstaunliche pürierte Fauxtatoes: Backofen auf 350 ° C vorheizen
  • Nehmen Sie den gedämpften Blumenkohlreis, legen Sie ihn in ein sauberes Geschirrtuch und schütteln Sie das Wasser aus. Dies ist sehr wichtig! Drücken Sie so viel Wasser wie möglich heraus.
  • Anschließend den Blumenkohl in einen Mixer geben und die weiteren Zutaten hinzufügen. 30 Sekunden lang auf höchster Stufe mixen (nicht zu stark mixen).
  • Geben Sie die Mischung in eine ofenfeste Form und stellen Sie sie für 15 Minuten in den Ofen. Fügen Sie nach Belieben die optionalen Beläge hinzu und schieben Sie das Ganze für 5 Minuten in den Ofen oder genießen Sie es so, wie es ist, ohne Belag!
  • Trockene Truthahnlake: Alle Zutaten in einer kleinen Schüssel vermischen.
  • Massieren Sie die trockene Salzlösung auf die Putenhaut und achten Sie darauf, dass der Vogel vollständig bedeckt ist.
  • Lassen Sie die Salzlake vor dem Kochen 24–36 Stunden ruhen. Stellen Sie sicher, dass der Truthahn während dieser Zeit abgedeckt und ordnungsgemäß gekühlt ist.
  • An dem Tag, an dem Sie den Truthahn kochen, nehmen Sie den Vogel 1 Stunde vorher heraus und lassen Sie ihn bei Zimmertemperatur ruhen.
  • Zerlassene Butter oder Olivenöl über den Truthahn träufeln (2–4 EL) und wie gewohnt kochen. Unserer Erfahrung nach ist es nicht nötig, diesen Truthahn zu begießen, wenn er auf niedriger Stufe und langsam gegart wird. Wenn Sie den Vogel abgedeckt in einem ungeöffneten Ofen aufbewahren, erhalten Sie zartes und saftiges Fleisch.

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Credits

RezeptKeto4Karboholics

2 Bewertungen

  1. 4 Sterne
    Wie viel zuckerfreier Ahornsirup für die grünen Bohnenbündel?

  2. 5 Sterne
    Hat so fantastisch geschmeckt, vielen Dank

4.50 von 2 Stimmen

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