Lebendes Keto in einer SAD-Welt (Standard American Diet),

„Growing Up Keto“ verbindet die herzerwärmende Familiengeschichte der Sullivans mit einem praktischen, sicheren und kinderfreundlichen Ansatz für eine kohlenhydratarme, ketogene Ernährung. Die Rezepte im Buch wurden speziell für die Bedürfnisse und den Geschmack von Kindern und Jugendlichen entwickelt. Einige sind so einfach, dass die Kleinen ganz allein in der Küche mithelfen können. Es gibt aber auch Rezepte für Feste mit der Familie und Freunden sowie Gerichte, die Eltern und Kinder gemeinsam zubereiten können – so wird selbst das Abendessen unter der Woche zum Vergnügen.

„Crazy Busy Keto“ macht die ketogene Low-Carb-Diät so einfach wie nie zuvor. Egal, ob Sie Arbeit, Schule, Kinder, Haustiere, Reisen oder alles zusammen jonglieren – mit den einfachen Tipps und Tricks in diesem Buch gelingt Ihnen die Keto-Diät mühelos. „Total im Stress“ beschreibt den Zustand, wenn die Woche aus den Fugen gerät – zum Beispiel, wenn das Schulprojekt morgen fertig sein muss, man aber noch schnell in den Bastelladen muss, und das nach dem Zahnarzttermin und dem Elternabend, bevor man den Hund vom Tierarzt abholt. Wie soll man da noch eine Mahlzeit einbauen, die satt macht, ohne die Ketose zu unterbrechen? Kristie Sullivan hat die Suche für Sie übernommen und tolle Low-Carb-Optionen für jeden Ort und jeden Zeitrahmen gefunden.

Wo zwei oder mehr zusammenkommen, gibt es Essen! Keto Gatherings feiert Essen, das mit anderen geteilt werden soll. Unabhängig vom Anlass gibt es immer köstliche Low-Carb-Optionen, die jeder genießen kann, und Keto Gatherings vereint sie alle. Jedes Kapitel ist nach Monaten geordnet und enthält ein Geburtstagsleckerli sowie Menüideen für jede Feier, einschließlich Cocktails. Außerdem gibt es eine Eissorte des Monats, die jeden, der sie probiert, davon überzeugen wird, dass eine ketogene Ernährung nachhaltig ist. Die Rezepte in diesem Buch sind nicht nur Keto-Rezepte, sondern einfach Rezepte für fantastische Lebensmittel, die jeder genießen wird. Dies sind die Gerichte, die ich seit über fünf Jahren bei Zusammenkünften mit meiner Familie und meinen Freunden teile.

Die ketogene Diät, eine kohlenhydratarme, fettreiche Ernährungsweise, verändert das Leben der Menschen bemerkenswert effektiv, indem sie ihnen hilft, Pfunde zu verlieren und allgemeine Gesundheitsprobleme zu lindern. Niemand weiß das besser als Suzanne Ryan. Auf ihrem Weg, ihren lebenslangen Kampf mit ihrem Gewicht zu überwinden, stieß sie auf die ketogene Diät und beschloss, es auszuprobieren. In nur einem Jahr verlor sie mehr als 100 Pfund und erlangte die Kontrolle über ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zurück