Illustrative Fallstudien zu Herz- und Stoffwechselerkrankungen

Kurbeln Sie Ihren Stoffwechsel an und verbrennen Sie täglich 100–500 Kalorien mehr, indem Sie Ihren Körper mit einer neuen, wissenschaftlich fundierten Weiterentwicklung dieser bewährten Diät in den Fettverbrennungsmodus versetzen. Die neue Keto-freundliche South Beach Diät kombiniert die gesunden Fette und Kohlenhydrate des weltbekannten, herzgesunden Programms mit den Erkenntnissen der modernen Keto-Ernährungswissenschaft – alles in einem von Ärzten empfohlenen Plan, der einfacher umzusetzen ist als strenge Keto-Diäten.

Entdecken Sie das Phänomen des New-York-Times -Bestsellers, der Millionen Menschen geholfen hat, ihr Wunschgewicht zu erreichen, indem er den Fokus auf die Reduzierung von Kohlenhydraten und die Auswahl gesunder Fette legt. Jahrelang riet der Kardiologe Dr. Arthur Agatston seinen Patienten, aus gesundheitlichen Gründen abzunehmen. Doch jede Diät war entweder zu schwer durchzuhalten oder zu streng. Manche waren sogar gefährlich. Niemand schien eine fettarme Ernährung über längere Zeit durchhalten zu können. Und eine Diät ist nutzlos, wenn man sie nicht durchhalten kann. Deshalb entwickelte Dr. Agatston seine eigene: die South Beach Diät . Sie ist unkompliziert und erfordert kein Hungern. Sie genießen normale Portionen Fleisch, Geflügel und Fisch. Außerdem essen Sie Eier, Käse, Nüsse und Gemüse. Snacks sind erlaubt. Sie lernen, ungesunde Kohlenhydrate wie Weißmehl, weißen Zucker und Ofenkartoffeln zu meiden. Und das Beste: Sie verlieren zuerst das hartnäckige Bauchfett! Die Diät von Dr. Agatston erzielt durchweg beeindruckende Ergebnisse (4 bis 6 kg Gewichtsverlust in den ersten zwei Wochen!) und hat in den Medien für Furore gesorgt. Jetzt können auch Sie mit der South Beach Diät zu den Fitten und Traummenschen gehören .

Großartiges Essen, das gut für Sie ist – das ist die Grundlage der South Beach-Diät und der Grund, warum Millionen von Menschen auf der ganzen Welt sie als ihren lebenslangen Ernährungsplan übernommen haben und dabei unerwünschte Pfunde verlieren. Die Diät wurde vom führenden Kardiologen Arthur Agatston aus Miami entwickelt und legt den Schwerpunkt auf gute Fette und gute Kohlenhydrate, die den Heißhunger auf ungesunde, zuckerhaltige Lebensmittel abwehren und eine langfristige Gewichtsabnahme fördern. Es handelt sich nicht um „Diät“-Essen, sondern um sättigende, schmackhafte Gerichte, die gut für Ihre Gesundheit und Ihre Taille sind.

Von der Essensplanung und dem Einkauf bis hin zur Zubereitung, dem Kochen und dem Servieren sparen Sie mit diesem Schnellkochbuch Stunden Zeit und machen die South-Beach-Diät so einfach und bequem wie nie zuvor. Mit 200 familienfreundlichen Rezepten und 60 verführerischen Farbfotos können Sie jeden Abend der Woche eine schnelle, köstliche und ernährungsbewusste Mahlzeit zubereiten.