Update zu Wissenschaft und Praxis kohlenhydratreduzierter Diäten

Dieses Handbuch beschreibt die praktischen Details einer kohlenhydratarmen, ketogenen Diät, wie sie von Ernährungs- und Medizinern angewendet wird.

Denken Sie, Sie kennen die Atkins-Diät? Denk nochmal. Der New Atkins ist... Leistungsstark: Erfahren Sie, wie Sie gesunde Lebensmittel zu sich nehmen, die Ihren Körper in eine erstaunliche Fettverbrennungsmaschine verwandeln. Einfach: Das aktualisierte und vereinfachte Programm wurde mit Blick auf Sie und Ihre Ziele entwickelt. Gesund: Bei Atkins geht es darum, leckere und gesunde Lebensmittel zu sich zu nehmen – eine Vielfalt an Proteinen, Blattgemüse und anderen Gemüsesorten, Nüssen, Früchten und Vollkornprodukten. Flexibel: Perfekt für einen geschäftigen Lebensstil: Sie können Atkins bei der Arbeit, zu Hause, im Urlaub, beim Auswärtsessen – wo auch immer Sie sind – beibehalten.

Der führende Gesundheitsblogger Jimmy Moore und der Forscher und Internist Dr. Eric C. Westman schließen sich erneut zusammen, um die starken therapeutischen Wirkungen einer ketogenen Diät zu erklären – einer Diät, die eine individuelle Kohlenhydratbeschränkung, eine moderate Proteinaufnahme und echte Fette auf Nahrungsbasis kombiniert wird in der wissenschaftlichen Literatur als Mittel zur Verbesserung einer Vielzahl von Krankheiten beschrieben, von Typ-2-Diabetes bis hin zu Alzheimer und mehr. Eine kohlenhydratarme Ernährung allein reicht nicht aus, und Moore und Westman erklären Ihnen, warum.

Sind Sie verwirrt darüber, was Ihr Cholesterinspiegel wirklich über Ihre Gesundheit aussagt? Wünschen Sie sich nicht, dass jemand es einfach in einfachem Englisch buchstabieren und Ihnen sagen könnte, was Sie, wenn überhaupt, tun müssen, um Ihr Herz und Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern? Genau das ist es Cholesterin Klarheit soll es tun. Jimmy Moore, ein produktiver und hoch angesehener Gesundheitsblogger und Podcaster, hat 28 der weltweit führenden Gesundheitsexperten aus verschiedenen Bereichen interviewt, um Ihnen die vollständigen Informationen zum Cholesterinspiegel zu geben. Er und sein Co-Autor, Hausarzt und Forscher Dr. Eric Westman, haben diese wichtigen Informationen aufgeschlüsselt, damit Sie wissen, was am wichtigsten ist und was nicht.

Weg von der Kohlenhydrat-Verwirrung hin zum Kohlenhydrat-Vertrauen! Sind Sie überwältigt von der Flut an Informationen über Diäten und Gesundheit? Haben Sie es satt, Zeit und Geld damit zu verbringen, komplizierten und teuren Plänen und Protokollen zu folgen, die nicht die gewünschten Ergebnisse liefern? Wäre eine strenge ketogene Diät das Beste für Sie? Aber was, wenn Sie sich ein Leben ohne Obst oder Brot nicht vorstellen können? Warum macht niemand diesen ganzen Diätkram einfach? Das haben sie! Eric Westman, MD, hat über zwanzig Jahre Erfahrung als Internist und Spezialist für Adipositasmedizin. Er hat Patienten in seiner Keto Medicine Clinic an der Duke University geholfen, über 26,000 Pfund abzunehmen und Krankheiten wie Typ-2-Diabetes, PCOS, Bluthochdruck und mehr umzukehren. In Beenden Sie Ihre Kohlenhydratverwirrung, er teilt seine bewährte und wissenschaftlich fundierte Strategie mit DIR!