Keto-Batch-Cooking-Speiseplan

Sie möchten nicht darüber nachdenken, was Sie zu jeder Mahlzeit zubereiten sollen? Das müssen Sie nicht, wenn Sie diesem einfachen Keto-Speiseplan mit nur 8 Rezepten folgen, der Ihnen eine ganze Woche lang Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Dessert oder Snacks serviert.

Keto-Pläne für das Batch-Kochen ermöglichen es Ihnen, ein paar große Mahlzeiten zuzubereiten und später Portionen davon zu genießen. Sie können die meiste Zeit am Wochenende kochen und dann in einer arbeitsreichen Woche einfach Portionen aufwärmen. Das Kochen in großen Mengen ist auch eine großartige Möglichkeit, Ihre Keto-Mahlzeiten ins Büro oder in die Schule zu bringen – füllen Sie sie einfach in einzelne Behälter, um sie jeden Morgen mitzunehmen und mitzunehmen.

Einfache Keto-Rezepte für Anfänger

Egal, ob Sie Keto-Neuling sind oder nach zeitsparenden Mahlzeiten suchen, dieser einfache Keto-Speiseplan ist köstlich einfach.

Frühstücke wie unsere Frittata mit Wurst und Grünkohl oder Zucchini-Muffins mit Schokoladenstückchen sind ein schneller Start in den Tag. Wenn Sie auf der Suche nach einfachen Rezepten für ein Keto-Abendessen sind, schauen Sie sich den mit Speck umwickelten Hackbraten, den Keto-Jambalaya und den Thai-Time-Crunch-Salat an.

Wir haben uns auch selbst zubereitete Keto-Snacks wie Zitronenriegel (allein das Schreiben darüber macht uns hungrig!) und Hummus ausgedacht. Der Speiseplan enthält Rezepte, Nährwertangaben, Portionsgrößen und eine Einkaufsliste, die Sie herunterladen oder per E-Mail versenden können.

Wartungsarme Ernährungspläne für Keto

Wir glauben, dass Sie nicht auf andere Aktivitäten, die Sie lieben, verzichten müssen, nur um sich richtig zu ernähren. Wenn Sie in großen Mengen kochen, haben Sie mehr Zeit zum Arbeiten und Spielen – und wir stellen diese Rezepte zusammen mit anderen Ressourcen kostenlos zur Verfügung Keto-Grundlagen , allgemeine Gesundheit. Drucken Sie jetzt diesen Keto-Batch-Cooking-Plan aus und führen Sie ein erfüllteres, gesünderes Leben.