Willkommen bei Keto-Mojo-Speiseplänen!

Wir haben aus unserer Rezeptbibliothek eine Vielzahl wöchentlicher Keto-Speisepläne zusammengestellt, die zu Ihrem Lebensstil passen. Ganz gleich, ob Sie Batch-Cooking oder Schnellkochen bevorzugen, sich vegetarisch ernähren oder auf Milchprodukte verzichten oder einfach nur die Kosten niedrig halten und gleichzeitig Ihre Ketone hoch halten möchten, Sie können sich darauf verlassen, dass diese Pläne Ihnen dabei helfen, zufrieden zu bleiben und in der Ketose zu bleiben. Also, worauf wartest Du? Es ist einfacher denn je, Ihrer Keto-Reise mehr Geschmack und Leichtigkeit zu verleihen und gleichzeitig neue Rezepte zu lernen, die Sie immer wieder verwenden möchten!

Wir möchten Ihnen dabei helfen, das Rätselraten bei der Ketose zu beenden. Deshalb ist jeder Ernährungsplan so konzipiert, dass er 1400 bis 1,600 Kalorien pro Tag (wir finden, dass dies etwa der Durchschnitt für Keto-Lebende ist) und 20 Netto-Kohlenhydrate pro Tag (ein Keto-Benchmark) zu sich nimmt. . Sie können diese Pläne an Ihre optimalen Makros anpassen, indem Sie einen Snack hinzufügen oder entfernen oder die Portionsgrößen anpassen.

Da jeder Körper anders auf Nahrungsmittel reagiert, empfehlen wir Ihnen, Ihren Glukose- und Ketonspiegel vor und nach den Mahlzeiten zu testen. Erfahren Sie mehr über Tests auf Bio-Individualität HIER.

Möchten Sie lieber Ihren eigenen Speiseplan zusammenstellen? Auch diese Option haben wir für Sie! Wählen Sie jede Mahlzeit aus unserer umfangreichen Rezeptbibliothek aus, in der Sie nach Ihren Lieblingsspeisen filtern oder suchen können.