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Tauchen Sie tiefer in die Ketose ein!
Wir haben Kategorien erstellt, die Sie auf Ihrer Reise unterstützen.
Nutzen für die Gesundheit
In Neurologisch
Keto zur Behandlung und Vorbeugung von Alzheimer
Es gibt zunehmend Forschungsergebnisse zum Einsatz einer ketogenen Diät zur Behandlung der Alzheimer-Krankheit sowie zur möglichen Vorbeugung der Alzheimer-Krankheit. Was...
In Gesundheit Der Frauen
Keto & PCOS: Eine vielversprechende Behandlung des polyzystischen Ovarialsyndroms
AKTUALISIERT VON FRANZISKA SPRITZLER, RD, CDE Das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) ist die häufigste endokrine Störung bei Frauen im gebärfähigen Alter und die Hauptursache …
In Neurologisch
Die ketogene Diät bei neurologischen Erkrankungen
AKTUALISIERT VON FRANZISKA SPRITZLER, RD, CDE Die ketogene Diät wurde erstmals in den 1920er Jahren als therapeutische Behandlung bekannt, als sie positive Auswirkungen auf ... zeigte.
Fasten
In Herz-Gesundheit
Wie intermittierendes Fasten Ihrem Herzen helfen kann
Für viele Menschen bedeutet die Maximierung der Langlebigkeit, das Risiko einer Herzerkrankung zu minimieren. Herzerkrankungen sind schließlich die weltweit häufigste Todesursache. Der beste Weg um...
In Fasten
Erweitertes Fasten: Vorteile, Tipps und erste Schritte
Intermittierendes Fasten – also 12 bis 36 Stunden Fasten in regelmäßigen Abständen – liegt derzeit voll im Trend. Aber wenn Sie die 36-Stunden-Marke überschreiten, gehen Sie ...
In Anti-Aging
Was ist Autophagie? Die Art und Weise Ihres Körpers, beschädigte Zellen zu recyceln
Autophagie: Zellreinigung und das Geheimnis der Langlebigkeit Wenn Ihr Zuhause schmutzig wird, reinigen Sie es. Wenn Sie ehrgeizig sind, ersetzen Sie vielleicht sogar einige ...
Ketose für Anfänger
In Ketose für Anfänger
Was sind exogene Ketone, sind sie sicher und wann sollten sie verwendet werden?
Kann man mit Nahrungsergänzungsmitteln eine Ketose erreichen? Ohne eine ketogene Diät einzuhalten? Es kann Situationen geben, in denen exogene Ketone als Ergänzung zu Ihrer ketogenen Ernährung hilfreich sein können.
In Side Effects
So bewältigen Sie Heißhungerattacken bei der Umstellung auf eine Keto-Diät
AKTUALISIERT VON FRANZISKA SPRITZLER, RD, CDE Es ist nicht ungewöhnlich, dass man beim Übergang von einer kohlenhydratreichen Ernährung zu einer Ketodiät Heißhunger verspürt. Heißhunger kann...
In Ketose für Anfänger
Was sind die besten Zuckerersatzstoffe für eine kohlenhydratarme, ketogene Ernährung?
Bei der ketogenen Diät handelt es sich um eine fettreiche, mäßig proteinarme und sehr kohlenhydratarme Diät. Daher ist es nicht verwunderlich, dass Zucker (die kaloriendichte, nährstoffärmste Art...)
In Ketose für Anfänger
Biohacking Ihrer Keto-Diät: 5 Strategien für eine verbesserte Ketose
Der Begriff „Biohacker“ beschwört Bilder eines Cyborgs – teils Mensch, teils Maschine – herauf, eines gentechnisch veränderten Exemplars mit Elektroden, die an allen wichtigen Muskelgruppen befestigt sind. Das mag zwar sein...
In Gesundheit
Warum Keto-Pillen nicht wirken
Im Internet herrscht großer Hype um Keto-Diätpillen, aber nicht aus dem Grund, den Sie vielleicht denken. Vielleicht haben Sie gehört, dass sie bei Shark Tank dabei waren …
In Diabetes
Ketose vs. Ketoazidose: Was ist der Unterschied und warum ist er wichtig?
Was ist der Unterschied zwischen Ketose und Ketoazidose? Das ist eine häufige Frage. Beide Wörter sind ähnlich und beinhalten die Ketonproduktion; Die Ähnlichkeit hört hier jedoch auf. Ketose...
Makros und Kalorienzählen
In Keto-Grundlagen
Was ist ein Kaloriendefizit und wie hilft es beim Abnehmen?
Wenn Sie sich mit der Keto-Diät beschäftigen, stoßen Sie möglicherweise auf den Begriff „Kaloriendefizit“. Tatsächlich verwenden wir es in unserem eigenen Keto-Mojo-Makro ...
In Makros und Kalorienzählen
Was sind Makros und wie berechne ich sie?
AKTUALISIERT VON FRANZISKA SPRITZLER, RD, CDE, am 5. August 2024 Egal, ob Sie die ketogene Diät befolgen oder gerade erst anfangen, sich darüber zu informieren, Sie haben wahrscheinlich gehört ...
In Ketose für Anfänger
Was ist BMI, BMR und magere Körpermasse im Vergleich zu fetter Körpermasse?
Was ist BMI, BMR und magere Körpermasse im Vergleich zu fetter Körpermasse? Das Interesse an BMI-Zahlen (Body-Mass-Index-Zahlen) ist größer denn je, seit ...
Side Effects
In Gesundheit
Verursacht Keto Schlaflosigkeit oder verbessert es den Schlaf?
Schlaf, Ernährung und Bewegung. Dies sind die Säulen einer guten Gesundheit. Aber Schlaf ist möglicherweise die wichtigste Säule. Ein Mensch kann Wochen ohne... überleben.
In Side Effects
Warum bekomme ich bei einer Keto-Diät Beinkrämpfe?
Zu Beginn einer ketogenen Diät kommt es nicht selten zu Muskelkrämpfen, insbesondere zu Beinkrämpfen. Tatsächlich sind Beinkrämpfe eines der klassischen Symptome...
In Side Effects
Was sind die Symptome der Keto-Grippe und wie kann man sie vermeiden?
"Ich fühle mich schlecht." Klingt bekannt? Während Sie die erste oder zweite Woche einer ketogenen Diät hinter sich bringen, werden Sie sich vielleicht ziemlich wohl fühlen ...
