Wann und wie oft sollte ich mit den Keton-Urinteststreifen testen?

Wann ist der beste Zeitpunkt für einen Test auf Ketone im Urin? 

Sie sollten den Test durchführen, wenn Sie glauben, dass Ihr Urin einen höheren Ketonspiegel als normal aufweist. Dies kann passieren, wenn Sie eine kohlenhydratarme Diät einhalten oder Diabetiker sind.  

Im Körper werden Kohlenhydrate in Glukose umgewandelt. Bei einer kohlenhydratreichen Standard American Diet (SAD) ist Glukose die Hauptenergiequelle des Körpers. Insulin wird verwendet, um die Verarbeitung von Glukose im Blut zu unterstützen, um dem Körper Energie zu geben. Wenn der Blutzucker nicht zur Energiegewinnung zur Verfügung steht, greift der Körper auf Fettreserven oder Nahrungsfette zurück, um Ketone zur Energiegewinnung herzustellen. Ketone sind Moleküle, die von der Leber aus Fettsäuren in Zeiten geringer Nahrungsaufnahme, kohlenhydratrestriktiver Diät, Fasten, längerer intensiver körperlicher Betätigung oder bei unbehandeltem Typ-1-Diabetes mellitus produziert werden.6.  Überschüssige Ketone werden im Urin ausgeschieden. 

Wie oft sollte ich testen? 

Wenn Sie zum ersten Mal mit einer ketogenen Diät beginnen, empfehlen wir, häufig, vielleicht zweimal täglich, Tests durchzuführen. um Ihren Fortschritt zu überwachen und Ihr Fortschreiten in die Ketose zu beobachten.  Wir empfehlen twurdeIng. während nüchtern, morgens, ein oder zwei Stunden nach dem Aufwachen und vor dem Mittag- oder Abendessen (mindestens nüchtern). zwei Stunden).