Wie lange machst du schon Keto?
März 2023
Was hat Sie motiviert, mit der Keto-Diät zu beginnen?
Mein A1c-Wert lag trotz der Einnahme von Medikamenten im Alter von 7.2 Jahren bei 76.
Welche Vorteile/Erfolge haben Sie erlebt?
Ich habe etwa 30 Pfund abgenommen, mein HbA1c-Wert ist von 7.2 auf 5.8 gesunken und ich nehme weniger Medikamente.
Was war der schwierigste Teil?
Beginnen Sie mit dem Essen und essen Sie mit Freunden und der Familie.
Was waren die Schlüssel oder wichtigsten Werkzeuge für Ihren Erfolg?
Nach ein paar Wochen Keto waren mein Verlangen und mein Appetit stark zurückgegangen.
Haben Sie Ihre Ketone und/oder Glukose gemessen und wenn ja, wie hat Ihnen das geholfen?
Im März bekam ich mein Messgerät und begann, ein- oder zweimal täglich den Blutzucker und die Ketonwerte zu messen. Es war großartig für Motivation und Bestätigung.
Was ist dein liebstes Keto-Rezept? Bitte geben Sie einen Link an, falls verfügbar.
Lachs-Piccata auf einem Spinatbett in der Villa Palma im indischen Florida.
Welche Tipps oder Weisheiten können Sie weitergeben?
Der wichtigste Schritt ist eine positive Einstellung und der Einstieg. Nehmen Sie sich vor, zwei Wochen lang Ihr Bestes zu geben. An diesem Punkt werden Sie die Vorteile sehen.
