Wie lange machst du schon Keto?
2.5 Jahre halten.
Was hat Sie motiviert, mit der Keto-Diät zu beginnen?
Krebs
Welche Vorteile/Erfolge haben Sie erlebt?
Nach 2.5 Jahren einer therapeutischen Keto-Diät und Tamoxifen/Megace ist mein metastasierter Endometriumkrebs in meiner Lunge, im Weichteilgewebe und im Lymphknoten verschwunden!
Was war der schwierigste Teil?
Ich war bereits auf einer Mittelmeerdiät, daher war die Umstellung auf pflanzliche Keto-Diät kein Problem, aber ich bin kürzlich auf eine Keto-Diät umgestiegen (um meine Proteinaufnahme, mein Eisen und meine Immunität zu verbessern) und habe von 20 Kohlenhydraten pro Tag auf fast Null nach 3 Wochen abgenommen Ich habe immer noch Durchfall, aber viel Energie. Mir wurde gesagt, dass der Durchfall bald aufhören wird.
Was waren die Schlüssel oder wichtigsten Werkzeuge für Ihren Erfolg?
Ein Zweck und ein Ziel, mein liebenswerter, unterstützender Ehemann und das Aufwachsen meiner vier wunderbaren Enkelkinder.
Haben Sie Ihre Ketone und/oder Glukose gemessen und wenn ja, wie hat Ihnen das geholfen?
Ja, mindestens ein paar Mal am Tag. Ich bleibe im GKI (Glukose-Keton-Index) Zone von 1 bis 2 jetzt.
Welche Tipps oder Weisheiten können Sie weitergeben?
Bleiben Sie dabei, wenn Sie gerade erst anfangen. Ich habe mich in meinem Leben noch nie besser gefühlt!
Dieser Blog dient ausschließlich zu Informationszwecken und ersetzt keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei Fragen zu gesundheitlichen Problemen oder Bedenken hinsichtlich Ihres Wohlbefindens wenden Sie sich bitte immer an Ihren Arzt oder eine andere qualifizierte medizinische Fachkraft.
