Viele Menschen sind neugierig auf die Keto-Diät und wie Keto und Laufen zusammenpassen. Grundsätzlich handelt es sich bei der Keto-Diät um eine fett-, eiweiß- und kohlenhydratarme Ernährungsweise. Es hilft Ihrem Körper, Ihre Makronährstoffe, also Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett, abzubauen.
Jetzt fragen Sie sich bestimmt: „Wird es Auswirkungen auf meine Laufleistung haben, wenn ich die Keto-Diät umsetze?“ Wir haben mit drei ausgebildeten Keto-Läufern gesprochen, um ihre Erfahrungen darüber zu teilen, wie die Keto-Diät dazu beiträgt, ihre Laufleistungen zu verbessern.
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