Hand Knöchel

Ich coache seit vielen Jahren Menschen, hauptsächlich Frauen, im Bereich Stoffwechselgesundheit. Jede von ihnen kam mit einer Liste von Symptomen (Müdigkeit, Reizbarkeit, der überwältigende Drang, ihrem Mann eine Tasse an den Kopf zu werfen, wenn er zu laut sein Toastbrot kaute). Sie hatten auch eine Liste von Zielen, bei deren Erreichung ich ihnen helfen sollte (Gewichtsverlust, mehr Energie, Muskelaufbau, die neu gewonnenen Muskeln nutzen, um Tassen mit mehr Wucht zu werfen).

Doch mir fiel in unseren ersten Gesprächen oft noch etwas anderes auf. Etwas Tieferes, etwas Unmittelbareres, das über die offensichtlichen Ziele und Wünsche hinausging; etwas, das wie Trauer um einen Menschen klang, den sie schmerzlich vermissten, zu dem sie aber keine Verbindung mehr spürten. Sie sagten Dinge wie: „Ich fühle mich nicht mehr wie ich selbst“, „Ich erkenne mich im Spiegel nicht wieder“ oder „Ich will einfach mein altes Ich zurück, ich vermisse sie.“

Lange Zeit ging ich davon aus, dass dies ein Phänomen war, das nur die Menschen betraf, die sich für eine Zusammenarbeit mit mir entschieden hatten, eine Art selektive Stichprobe. Doch je mehr ich darüber nachdachte, desto mehr zweifelte ich daran. Waren diese Gefühle einzigartig für meine Klienten oder Teil eines größeren Ganzen? Also tat ich, was jeder mit naturwissenschaftlichem Hintergrund tun würde: Ich begann zu recherchieren.

Ich las fast achttausend Social-Media-Beiträge von Frauen, die ihre Erfahrungen teilten. Frauen, die offen und ehrlich schrieben, Frauen, die nichts verkaufen wollten, Frauen, die einfach nur ihre Erlebnisse teilen wollten, um das Ganze zu verarbeiten. Je mehr ich las, desto deutlicher wurde mir ein Muster: Immer wieder tauchten dieselben Witze auf, hinter denen sich dieselben Ängste und Sorgen verbargen. Es betraf nicht nur meine Klientinnen: Tausende von Frauen machten dasselbe durch, aber alle hatten das Gefühl, damit allein zu sein.

Das Merkwürdige war, dass diese Bevölkerungsgruppe trotz ihrer Anzahl unsichtbar blieb. Mir wurde klar, dass es gerade die geringe Anzahl an Frauen war, die sie unsichtbar machte. Warum? Weil es normal erscheint, wenn alle müde sind, sich benommen fühlen und nicht ganz bei sich sind. Und wenn etwas normal erscheint, hinterfragt man es nicht so gründlich, wie man sollte. Wir vergessen, dass „das jedem passiert“ nicht dasselbe ist wie „richtig“ oder etwas, das man einfach hinnehmen sollte.

Es war herzzerreißend zu lesen, aber wie viele dieser Frauen selbst sagten, hatten die Geschichten oft auch eine lustige Seite. Eine Frau schrieb, sie habe das Wort „Handgelenke“ vergessen und stattdessen „Hand-Knöchel“ gesagt. Eine andere räumte eine brennende Kerze in eine Schublade, schloss sie und ging weg. Zum Glück machte sie der Geruch von glimmenden Möbeln darauf aufmerksam, was sie getan hatte. Zwischen den Geschichten vom Suchen nach dem Handy in der Hand oder vom Betreten eines Raumes, ohne zu wissen, warum, gab es auch die Geschichte der Frau, die mitten im Satz den Namen ihrer eigenen Tochter vergaß und sie stattdessen beschreiben musste. Man stelle sich vor, wie dieses Gespräch geklungen haben muss: „Ich bin einkaufen mit… du weißt schon, mit dem Mädchen, mit den braunen Haaren, die wohnt bei mir, ich gebe ihr jeden Samstag Taschengeld… die, die ich verdammt nochmal geboren habe! Sie!“

Obwohl ich selbst noch nie etwas so Extremes erlebt hatte, wie den Namen eines Familienmitglieds zu vergessen, berührten mich diese Geschichten. Vor einigen Jahren begann ich, meine eigene Gesundheit zu verbessern, indem ich in den verstreuten Punkten nach Mustern suchte. Deshalb erkannte ich auch in den Geschichten dieser Frauen ein Muster.

In einem früheren Leben arbeitete ich als Ingenieur in einer Laserfabrik (ich hatte einen Abschluss in Physik, und ärgerlicherweise hatten Einstein und Newton die wirklich spannenden Dinge schon erledigt). Hin und wieder funktionierte ein Laser plötzlich besser oder schlechter als zuvor, und wir konnten uns das nicht erklären. In solchen Fällen schoben wir die Schuld auf „kosmische Strahlung“. Das war ein Witz, aber auch unsere Art zu sagen: „Irgendwas stimmt da nicht, aber wir haben keine Lust, der Sache nachzugehen. Es ist nicht schlimm genug, um sich Sorgen zu machen, also halb so wild.“ (Wetten, du bist froh, dass ich in einer Laserfabrik und nicht in einem Atomkraftwerk gearbeitet habe!)

Die Art und Weise, wie die Gefühle und Erfahrungen von Frauen abgetan und als „unwichtig“ abgetan werden, erinnert mich an diese „kosmischen Strahlen“. Aber es ist nicht nichts. Man sollte es nicht ignorieren. Es lohnt sich, genauer hinzusehen. Ich verspreche keine Wunderlösung, ich behaupte nicht einmal, dass es ein einfaches Muster und eine einfache Antwort gibt. Wer solche Versprechen macht, will dir wahrscheinlich nur etwas verkaufen. Dein Körper ist komplex, und die Lösungen sind es auch (egal, was dir die ganzen „Protein-Gurus“ und Nahrungsergänzungsmittel-Verkäufer erzählen wollen).

Ich möchte nur sagen, dass Dinge wie deine Ernährung, dein Schlafrhythmus, dein Bewegungspensum und deine Zyklusphase stärker mit deinem Befinden zusammenhängen können, als du vielleicht denkst. Ich will dir hier nicht deinen Körper und deine Gefühle erklären (abgesehen davon, dass das weit über meine Erfahrung hinausgeht; ich will ja nicht, dass mir jemand eine Tasse an den Kopf wirft). Ich glaube einfach, dass es sich lohnt, diese Zusammenhänge genauer zu betrachten und zu erforschen.

Vielleicht fragen Sie sich, warum ich Ihnen das alles erzähle; schließlich habe ich ja bereits gesagt, dass ich kein Produkt verkaufen will. Ich biete Ihnen auch keine Online-Akademie mit monatlicher Gebühr an. Was ich aber habe, ist ein Gespür für Muster und die persönliche Erfahrung, wie hilfreich das sein kann. Und aus Gesprächen mit meinen Klienten und dem Lesen von über achttausend Beiträgen bin ich überzeugt, dass der erste Schritt, sich wieder wohlzufühlen, darin besteht, die eigenen Erfahrungen anzuerkennen und zu erkennen, dass man nicht allein ist.

Dieser Blogbeitrag spiegelt die Meinung und/oder Erfahrung des Autors wider. Er dient ausschließlich Informationszwecken und ersetzt keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei Fragen zu gesundheitlichen Problemen oder Beschwerden bezüglich Ihres Wohlbefindens wenden Sie sich bitte immer an Ihren Arzt oder eine andere qualifizierte medizinische Fachkraft.