Bestseller-Autor Kristie Sullivan hat sich mit ihrer jugendlichen Tochter Grace zusammengetan, um das ultimative Keto-Familienkochbuch herauszubringen. Mit Keto aufwachsen.
Dieses inspirierende neue Buch basiert auf Kristies persönlichen Schwierigkeiten, mit Fettleibigkeit aufzuwachsen und schließlich den richtigen Ernährungsweg für sich und letztendlich auch für ihre Familie zu finden. Der Keto-Lebensstil erwies sich als die richtige Wahl für Kristie, die einen dramatischen Gewichtsverlust und eine verbesserte Gesundheit erlebte. Kristie ist nicht nur eine Erfolgsgeschichte, sondern auch eine vielbeschäftigte berufstätige Mutter, die sich für die Gesundheit ihrer beiden Kinder einsetzt. Als sie sah, dass ihre eigene Tochter genau wie als Kind mit dem Gewicht zu kämpfen begann, verpflichtete sich Kristie, sie zu unterstützen, indem sie köstliche kohlenhydratarme Optionen anbot, sich auf die Gesundheit statt auf das Gewicht konzentrierte und ein Vorbild war. Unter der Anleitung ihrer Mutter traf Grace die Entscheidung, selbst einen ketogenen Lebensstil anzunehmen, und nach sechs erfolgreichen Jahren präsentiert Ihnen dieses Mutter-Tochter-Duo ein einzigartiges Kochbuch für junge Erwachsene, Jugendliche und Kinder , und – Sie haben es erraten – ihre Mütter und Väter!
Mit Keto aufwachsen kombiniert die herzerwärmende Familienerzählung der Sullivans mit einem praktischen, sicheren und kinderfreundlichen Ansatz für die Einführung eines kohlenhydratarmen, ketogenen Lebensstils. Die im Buch vorgestellten Rezepte wurden unter Berücksichtigung der gesundheitlichen Bedürfnisse und Geschmäcker von Kindern und Jugendlichen entwickelt. Einige sind so einfach, dass Kinder die Küche ohne oder mit wenig Hilfe von Mama oder Papa übernehmen können. Es gibt auch Rezepte für Feiern mit der Großfamilie und Freunden sowie Mahlzeiten, die Eltern und Kinder gemeinsam kochen können, sodass selbst einfache Abendessen unter der Woche mehr Spaß machen.
Kristie enthält auch nützliche Tools und Informationen für Eltern von Kindern, die sich ketogen ernähren, wie z. B. Tipps und Tricks zum Überleben von Übernachtungen, Camps und anderen sozialen Aktivitäten, bei denen es um Essen geht, sowie einen Leitfaden, der Kindern dabei hilft, ein Leben lang unabhängige und informierte Entscheidungen zu treffen gesundes Essen.
Mit Keto aufwachsen ist komplett mit Frühstück, einschließlich schneller Morgenmahlzeiten; Mittagessen, einschließlich praktischer Tipps zum Packen für Schul- und Übernachtungsausflüge; Hauptgerichte, auch Festmahlzeiten; und natürlich klassische Desserts, die Kinder lieben. Kristie und Grace bieten eine große Auswahl für die unterschiedlichsten Gaumen und lassen nichts aus. Sowohl Kinder als auch Erwachsene werden sich zufrieden, glücklich und gesund fühlen!
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